Lefe, ou te faamalie atu, ae leai se isi falaloni iinei. Latou te le manaʻomia oe i le taimi nei ...
1. Macaroni ma le sukalati ma pati tao tao i le soga suamalie
2. Macaroni ma fualaau faisua ma sisi
E le mafai ona e mafaufauina pe faapefea ona suia le macaroni masani e kāloti, broccoli, peta pateta, pi. Suauu fualaau faisua, tipi i totonu o ni nai pusa, faʻafefiloi ma pasta, loimata ma sisi ma tao i ni nai minute ile ogaumu poʻo le microwave.
3. Vaavaʻai vailaʻau
4. Macaroni ma le folasipolo fofo
5. Tisaga ma le sipisi ma le lanu lanumeamata
6. Pasi ma le avoka ma le kulimi
7. Vegan lasagna
8. Macaroni ma le kukaina o tamato
Tomato e le mafai ona fetaui lelei ma pasta. I totonu o se mea faʻafefeteina, sasaina ni nai tamato (poʻo ni nai sipuni o le pateta tomato) faʻatasi ai ma le basil, olive ma suauʻu, muamua na susu i le po i totonu o le vai. O le faʻafefiloi e tatau ona tutusa lelei, ma tutusa lelei. Faaopopo i le pasta ma falai le ipu mo ni nai minute. Aʻo leʻi 'ai, tofo i le paʻu ma le paluga o pepa.
9. Pasta i le sola sau ma le broccoli
Kuki tasi ulu o le broccoli. Ma sisi i totonu o se mea faʻaleleia i se tulaga mushy. Faaopopo i ai iinei le ½ ipu o ni fatu, o se fasi keke o le kalaka ma ni nai laulaau basil, ma ua sauni le ofu. E mafai ona faʻaaogaina ni nai paʻu paina paina paina mo le teuteu.
10. Faafefiloi i totonu o le palukiniki sau sau ma le sage
11. Seashells ma foamati
O lenei ipu ua saunia i le auala lava lea e pei ona faamatalaina i le vaega 8, naʻo le toe faʻaleleia e faʻaopoopoina 1 le ipu o le susu ma le pepa mumu po o le paʻu. E foliga mai e le eseese nei suʻega e lua. Ae e le o lea. Ina ia mautinoa le faafeagai, taumafai lava i latou!
12. Macaroni ma le sisi ma pi
O pasta le masani ai ma le sipisi. E tatau ona faatumu pasta le kuka i le paluga o le kelati, olive oona, Dijon mustard, sua o le tipolo, pati tomati, vai, sasaina i totonu o se masini toto. Faaopopo i ai lanu lanumeamata, pine pine ma se fagu kulimi. Tuu le umu i le ogaumu mo le 20 minute 10 minute aʻo leʻi oʻo i le faaiuga o le kuka, ufiufi le ipu ma le sisi. A o le i ai, e mafai ona e teuteuina i laau.
13. Pasta ma le faʻaoʻoina ma le kulimi
O lenei pasta ua saunia tutusa foi - faatasi ai ma le faʻaopoopoga o le faʻaleleia. Ina ia saunia le mea mulimuli, ia fuga 3 fasi tipi o le kālati ma le 2.5 tbsp i luga o le vevela vevela. l. faafefiloi lima. Faʻafefe faʻafefe mo le 5 minute. I le taimi e tasi, tuʻu le meaʻai i totonu o se kulimi. Ave ese pe a maeʻa le lanumeamata. Faʻaliliuina mea uma i totonu o le pesini faʻaofuofu, faʻafefiloi ma faʻafefiloi pepa lanu mumu. Galu i le setete o lapisi ma faʻatumu i pasta.
14. Pusi i le falaoamata-pi pi ma pesto sauce
E foliga mai e manaia tele, ae o loʻo sauni. Mo le faia o le fofo, faʻafefiloi se fagu paʻu paʻepaʻe, se pea paikeke o le kālati, ¼ fagu o le margarine uamea ma se ipu susu i totonu o se mea e gaosia. Taimi faʻatasi ma lenei vaega tutusa o pasta kuka ma faʻaopopo taimi e tofo ai.
Mo le sau sau o le a e manaʻomia:- 1 ulu o le broccoli;
- ¼ cup waluts;
- 2 atua vaivai;
- 1 ipu olive suauu.
O mea uma e faʻaaogaina e faʻafefiloi i totonu o se mea e faʻafefeteina ma fafagaina i totonu o se pusa eseese. O le taunuuga e paia - o le pasta e leʻi matagofie lava!
15. Pasta tumu i le pateta suamalie ma le cashew
Pasta ma pateta suamalie o se faʻapotopotoga uiga ese. Ae e lelei. O le lalagaina o le yama ma le kalama, o gaʻo, cashew, olive olive ma le vineta ua liua tele ina ia tofo ma lelei atoatoa ma le paʻu. Ioe, ma ua saunia lelei lava: tasi pateta suamalie ma se toʻalua pulu pālota e tunu i totonu o le ogaumu seia vaivai. A faʻaleleia sina fualaau faisua, faʻafefiloi i totonu o se mea e faʻafefiloi ma se pea paipi o le kālati, o se pesini cashew, rosemary, masima ma le pepa, ia tofo. Masini ua maeʻa faʻatumu le pasta kuka ma kuka mo le 2 - 3 minute i totonu o se falai. A o le i ai le auaunaga, e mafai ona e teuteuina i pine paini, aniani lanumeamata, lanu mumu.
16. Lafumanu Faʻasaʻo i Tomato
E mafai ona faʻaaogaina atigi figota tetele i soo se mea lava. Ae, latou te tuʻuina i totonu o le sisi. I lenei fua, ua faaopoopoina le eggplant ile tao i le sisi. E faʻafefiloi mea e gaosia i se mea e faʻafefeteina ma faʻavave. O atigi taʻitasi (muamua-kuka) ua tumu i se mea e tumu ai, faʻapipiʻi i luga o se fagu ma faʻapipiʻu i sau saumati. Saunia le ipu ile vevela vevela mo le 10 i le 15 minute.
17. Pasta i le pakete i se faanatinati
E matua faigofie lava - kuka le pasta ma kuka le laei. Mo le faia o lenei mea, faʻafefiloi i se mea e faʻaleleia ai se fagu kulimi kulimi ma se pea paikeke gaosi, 1 - 2 tsp. Tina vine ma vaitau. Liligi i luga le pusa paʻu ma tuʻu lemu lemu. Tuʻu atu le meaʻai mafiafia i le lua o le pata o le tipolo, paprika ma le pepa palapala. I le faaiuga lava, faʻaopopo i le ipu maʻalaʻau maʻa ma soʻo se isi greens e tofo ai.
18. Sa tunu Macaroni i le sisi ma le fatalupo
O le fua o le elemene: faʻafefiloi le pasta, faʻatumu i le pata (poʻo se kulimi laʻitiiti), faʻaopoopo ni fasi falalaʻau ua uma ona kukaina ma faʻafefea ma sasaa le ipu ma le sisi. Alu ese mai le ogaumu pe a liusua le sisi.
O le a sili pe afai e te maua le laulu samasama samasama. Afai e te le mafaia, ma le le fefe - teuteu le ipu ma le pepa mumu ma le greens.
19. Pasta Thai ma le sisi
O se ipu Thai e faia se laei mai se paʻu mumu mūmū. E mafai ona e saunia oe lava ia, ae e sili atu ona faigofie ma sili atu le taugata - faʻaaoga le oloa na faʻatauina. Faʻafefiloi i totonu o se mea e faʻaleleia ai fatu ma nati pipi e fufulu i le vai (1/2 ipu o le a lava). O le mea na mafua ai le tumu o le pasta kuka. Manoa, sasaa i le kulimi kuka ma toe faʻafefiloi, ona ave lea o le 10 minute i le ogaumu. Aʻo le i tautua, e fautuaina e teuteuina le ipu i le basil poʻo le meaʻai.