Vaʻaia oe - fualaau aina mai le pito mamao, e ono le mafai ona feiloai i le supermarket masani.
E i ai fualaau 'aina e maua mai i a tatou maketi mai atunuu vevela, e pei o le pineapple, mango, kiwi, faʻi, ae latou te leʻi faateʻia se tasi mo se taimi umi. Ae ui i lea, o loʻo i ai fualaau aina e sili ona e le iloa, ae le o le a le mea e fai.
1. Rambutan
O se fualaau manaia e tupu i le vevela o le siosiomaga o Asia i Saute. O fua o lenei laau e faʻaaoga lelei mo meaai i le fou poʻo le lole. O loʻo i ai le tele o meaʻai mo le tino o le tagata. I totonu o le rambutane o loʻo i ai le maika, le nicotinic acid, calcium, iron, proteins ma carbohydrates, faʻapea foʻi ma le vaitamini C.
O le vaega suamalie o le fualaau suamalie e maua ai le maliega o le gelatinous, e matua manogi lava ma mafai ona sinasina pe sinasina i lanu. E i ai se suamalie suamalie ma le manaia, e toe faamanatuina vine.
Ae o ponaivi i le foliga saʻo e le mafai ona faʻaaogaina, talu ai o mea inu ia, e tatau ona falaiina aʻo le i 'aina. E mafai ona ola le laau i lau togalaau poʻo totonu o tuafale ma na totoina foi e pei o se fale toto. I le averesi, e mafai e le rambutan ona oʻo i le 4-7 mita le maualuga, ae o loʻo i ai ni faʻataʻitaʻiga e faʻalautele mo le 25 m.
2. Polika
O lenei fualaau aina ua taua foi o fualaau fuamoa mo ona foliga vaaia le masani ai. E toaitiiti e mafai ona filifili o le fua lea o le cactus lianous. E telē tele ma mafai ona mamafa mai le 150 i le 600 gla, ma o nisi foi taimi ei ai tulaga o le kilokalama.
O lenei fua e maua ai le suamalie manaia pei o le kiwi, ae o sina manogi manogi, ae o nisi e foliga mai o le taupou. O lona tau maualalo ile kalori e talisapaia i le faiga o mea taumafa mo le mamafa o le mamafa. O le aano o le fua o le a 'aina le' ai ma le vevela, ae e le manaʻomia le faʻaoga o pita i ipu faʻamaʻi pe mago. Mai meaʻai, ua sili atu ona lelei le uaina, ma ua fufuluina foi le suamalie, pe faʻaaoga foi i isi meainu e faʻamalie ai le tofo. O fualaau aina e aofia ai vitamini B, C, E, calcium, phosphorus, uʻamea, ma le tele o isi meaʻai ma 90% vai.
3. Kivanoe
O lenei fualaau suamalie e mafai ona taʻua o se kukama Aferika po o se keloni. O le laau e mafai ona ola na o le mafanafana o le tau, talu ai ona o le maualalo o le vevela e afaina ai. O le tofo o se kiwano e talitutusa lava ma se faʻi ma se kukama, o lea e mafai ai ona e 'ai i foliga suamalie ma salima. I salama taumafataga ua lelei le faʻavasegaina i le masima, pepa ma le sua o le tipolo. O lenei fualaau lautele e masani ona faʻaaogaina mo le sauniuni o fualaau aina suamalie ma susu susu ma isi meainu. Ma mo lona taua ile calori i fomaʻi.
4. Mangosteen (poʻo mangosteen)
O fualaau suamalie suamalie suamalie e mafai ona taumafa i foliga masani, e mafai ona puipuia, ma sua foi le sua. O le mangosteen ua taʻua o se polyploid, o lona uiga e tele mea aoga ma microelements, nai lo fua o "mama". O le fualaau e aofia ai e le gata o palatini ma gaʻo, ae o gaʻo foi, ma e mauoa i cellulose, glucose, fructose ma le sucrose, acid ascorbic ma isi vitamini. E iai foi i le mangolo o loʻo i ai faʻamaʻi masani, lea latou te talisapaia atili ai.
5. Oloa
Pulp of lychee is jelly-like, ae e faigofie ona vavae ese mai le paʻu. O le tofo e manaia, i le uaina o le uaina ma le matagofie o le suamalie, faʻalauiloaina oa tatou vine, ae o loʻo i ai pea i lona gutu sina lagona faʻanatinati. O nei fualaau aina e talafeagai mo meaai i foliga masani, faapea foi i le sauniuniga o meaʻai, e masani ona faaopoopo i le aisikulimi, ma le kuka mo le auina ese atu.
Na faʻaaoga foi e Litchi le uaina Samoa masani. O le fua e leʻi faʻamaina ua faʻamago ma i lenei pepa ua taʻua o le Litchi nut. O lenei fualaau 'aina e aofia ai le potassium, magnesium, carbohydrates, pectin substances, ma se tele o le kulimi nicotinic.
6. Tamarind
O Tamarind o se fatu pi e oʻo i le 20 cm le umi e tusa ma le 3 cm le lautele. E taua foi o le aso Initia. O le aano e talafeagai mo meaai i le ituaiga o mea manogi, lea e sili ona lauiloa i umukuka o Asia ma Latina Amerika, ma a aunoa ma le sau pele Worcester o le Igilisi e le faia. O le tino lanu meamata e sili ona lelei mo ni meaʻai manogi, ona o lona suamalie oona, ma o se suamalie sili atu ona suamalie o fualaau aina suamalie e fetaui lelei lava mo meaʻai ma mea inu, ma o le pipi e teuina i le suka.
O le mea e mataʻina ai, o le tino o le tamarind i totonu o malumalu Asia e masani ona faʻaaogaina e faʻamama ai mea faʻamaonia mai le faʻamaʻi ma gaʻo.
7. Guava
O le fua o le guava e umi le umi mai le 4 i le 12 senitimita, e pei o le lemon zest. Faʻalagolago i le ituaiga o paʻu o le paʻu atonu e vevela pe suamalie, taʻitasi ma le mafiafia, ae o le pulupulu o loʻo i ai se manogi suamalie po o sina inu. Fualaau aina e masani ona faigata tele. O lenei fua e sili ona faʻaaogaina mo le faia o suamalie suamalie ma meainu malolosi.
8. Fualaau oona
O fua e mafai ona suamalie i foliga masani, ma e mafai foi ona sua mai le sua o le sua, lea e manatu o se tonic lelei tele. O le mea e masani ai, o le sua sua suamalie e faaopoopo i yoghurts pe fefiloi ma le sua moli. E masani foi ona faaaogaina i le cosmetology ma le falemaʻi. O fualaau aina fou e aofia ai le 36% o le vitamini C, o le tele o filoflavin, gaʻoflavin, acidic nicotinic, iron ma phosphorus. Ina ia mafai ona maua se fua faatatau masani o nei vailaʻau, ua lava le inu 236 kalama o le sua.
9. Fualaau
O fua o le ulu e sili ona telē, e mafai ona ola i le 20 cm, pe tusa ma le 34 kilokalama. O le aano o le fua e suamalie ma suamalie, e aofia ai filo masemalie ma fefiloi, e tofo pei o se meloni, ae sili ona suamalie. O lenei fualaau lanumeamata ma le paʻu ua faʻaaogaina lelei mo togafitiga. E mafai ona 'aina fua o fualaau' aina, ae e le masani ona faʻafeiloaʻi e pei o fualaau 'aina, e mafai ona kuka, uʻu ma faʻafefete. O Jackfruit e sili atu mea e gaʻo ai meaʻai nai lo le falaoa, o lea e sili ona lelei. E mafai foi ona aina fatu i fuga falai, e aofia ai le 0.4% gaʻo, sili atu ma le 6% o le protein ma le 38% o gaʻo.
Faatasi ai ma le faʻaaogaina o lenei fualaau aina, e mafai ona aliali mai i totonu o le faai, e faigata ai ona folo, ae vave vave, e tusa ma le itula pe lua pe a uma ona 'ai fua.
10. Acerola
Acerola poʻo Barbados cherry, e ui o le mea moni e mamao ese mai le peleti masani o lona ituaiga, naʻo se tutusa tutusa. Opalapala ua faʻaaoga uma lava i le foliga masani ma faʻamago. O nei fua e lelei tele mo le faia o meaʻai eseese, e pei o fugalaau, sipuni, jams ma isi meaʻai suamalie. O le fua e matua mauoa i vitamini aoga, o la latou anotusi e tele taimi e sili atu nai lo o le oranges.
11. Sapodilla
Sapodilla e manaia tele lona suamalie, o lona uiga e lelei tele e le gata i foliga masani, ae pei foi o se faatumu mo pies ma mea suamalie eseese, ma e faaaoga foi mo le suaina o le uaina. O le tofo o lenei fua e faamanatu ai se mea o le ogatotonu i le va o fig ma aso. Mai le sapodillus tree, ua gaosia ai le sua suamalie - latex, lea e maua mai ai se chiki, lea e talafeagai mo le faia o le kesi. O fualaau le fua e faʻaaogaina e le faitau aofaʻi o tagata e fai ma vailaau faʻamalolo, ona o loʻo i ai le tele o tannin.
12. Purple Mombin
O lenei fua e mafai ona taʻua o se pikalaki Mekisiko. I le lanu, o ona fua o le lanu violē, samasama, moli po o le mūmū, e oʻo ile 5 cm le umi. O le tino o lenei fua e manogi, suamalie ma fibrous. O ia ituaiga pikalaki Mekisiko e faʻaaogaina mo meaai i se fulufulu ma le kuka.
13. Faaaogaina
O lenei fua o loʻo i ai se manogi mataʻutia, o se paʻu mafiafia ma prickly, e mafua ai ona faigata ona tipi, ae o se mea manaia tele. O le mea lea, e ui lava i vaivaiga, e matua talisapaia e tagata o Asia Asia Sasaʻe ma Pasila mo lona tofo ma mea aoga. Ma o le durian foi o se mea sili ona fiafia i ai o humanoid orangutan manuki.
14. Guarana
O Guarana o se laʻau matagofie matagofie o ona lala e oʻo atu i le 12 mita le umi. I luga o lālā o loʻo i ai lau oval, o loʻo i ai ni fualaau i autafa. O fugalaau o le laau e mumu mumu, e aoina i totonu o le fua. Lua tausaga talu ona totoina mai le vao e mafai ona e aoina fua. E ola Guarana, e le gata i le vaomatua ae totoina i le teritori o Iurukuei, Peru ma isi atunuu ma se mafanafana o le tau. O le fua e i ai foliga o se matāua ma vaevaega i vaega. Laʻau laiti ma se paʻu paʻu e lanu i se lanu samasama uliuli. E fufuluina fualaau aina ma tatala se fatu lanu uliuli, lea e foliga mai ai o se mata.
A faʻaaogaina le guarana i se vaega itiiti, faʻaleleia le toto ma faʻaitiitia le toto o le cholesterol toto.
15. Leʻau Citron poʻo le Buddha Hand
O lenei fua e pei lava o se pulumu ma tamatamailima, ma i le tuuina atu o le Buddha e fiafia i fua, o "tamatamailima" o loo i totonu o se malo tapunia, e pei o le tatalo, o le igoa lea na sau mai le igoa lona lua. O le mea moni, e itiiti lava le aano i le fua o le tamatamailima lima, e suamalie ma suamalie, ae i lona tulaga masani e le o faʻamaʻaina, ae naʻo le lole pe faʻamago. O le fua o fualaau aina e faaaoga i le sauniuni o fualaau lole.
O nei fualaau manogi e faʻaaogaina, e pei o se moli o le ea i totonu o se fale poʻo le faʻamalosia o lavalava ma isi mea. Ma i Asia i Sasae ua talitonuina o fua o lenei fua e maua ai le tamaoaiga i le fale ma o au o se faailoga o le umi o le ola ma le fiafia.
16. Atemoya
Atemoyia e sau mai Amerika i Saute, ae, o le mea moni, e le o se fua tutoʻatasi, ae o se paluga o le suka suka ma le rantoa. I foliga vaaia e foliga mai o le durian, peitaʻi o lenei fua e manaia manaia, e suamalie, vaivai ma lamolemole. O fua o le laina e manatu o se fualaau suamalie aupito sili ona suamalie, e manatua lelei ai le mango ma le pineapple, ma i le gutu latou te liusuavai e pei o se kulimi suamalie. O lenei fua e 'aina e le gata i foliga masani, e faʻaaoga lelei mo le faia o meainu suamalie, meaʻai, salati ma asikulimi.
Ma na taua foi le fua o fualaau suamalie ona o lo latou gafatia e ave ifo i lalo le vevela ma taofi le manava. Ae o iinei e vavalalataina fatu mo le taumafaina ao latou inu.