E le o se mea faalilolilo le maua o se paʻu lamolemole ma le maaleale e te manaomia e teu ai i luga o taimi - aveese ia tino paʻu oti i le fesoasoani o mea teuteu. Mo lenei faʻamoemoe, matou te tautua i vaʻai, faʻatau po o le sauniuniga. O le filifiliga mulimuli, i le ala, e taatele - o mea uma e manaʻomia, o loʻo latalata mai mo tamaitai taʻitasi pe faigofie ona faʻatau i le faleoloa. O le mea autu o le faʻamaonia lelei o le ituaiga paʻu ma saunia le fofo talafeagai. Ae e taua e le gata ina fufulu le tino, e tatau ona e iloa pe faʻapefea ona faʻaaoga lelei.
E faʻapefea ona faʻaogaina se fusi tino?
- Faʻaaogisi le fufulu i se paʻu mamā ma sina susu, e sili atu le lelei ona fai ao lei alu i le moega;
- i luga o le suauu o le tino e tatau ona faʻaaogaina i ni gaioiga faʻavae, e alu ese mai itu i le ogatotonu;
- e sili atu ona lelei le faʻaogaina o le tino pe a uma le fagu, ma mo lima ma vae i le taimi o le manicure ma le pedicure;
- afai ei ai ni paʻu o le paʻu poʻo faʻamaʻi paʻu, e le tatau ona faʻaaogaina le afu;
- sili atu i le tasi i le vaiaso, e le mafai ona faʻaaogaina, e iai se tulaga lamatia o le solia o le paleni masima-masima, lea o le a taʻitaʻia ai le puipui o le paʻu;
- A maeʻa ona faʻaoga le fufulu, faʻaaoga le kulimi faʻamamaluina i le paʻu.
E faʻapefea ona fai se suʻa tino?
E leai se mea e tasi o le fale e gaosia i le fale, e taʻu ai se mea e sili ona lelei, e faʻalagolago lava i lou paʻu. O lea e tatau ai ona filifili le metotia ole faamasinoga ma mea sese.
Suga suful body
O lenei ituaiga o fufulu e mafaufauina e le toatele e avea ma filifiliga aupito sili. Talu ai o le suka e le gata na te faʻamalosia ai le paʻu, e faʻamalieina ma maua ai le paʻu i le lanu lelei. Mo le saunia o se suka suka mo le tino e te manaomia suka (sili ona lanu enaena) ma le faʻamamaina o meaʻai - kulimi suamalie, yogurt, olive poʻo isi mea manogi.
- O le fua aupito faigofie e pei ona taua i lalo - fafagu le afa o le suka ma le suauu olive ma faaopoopo le ¼ tsp vanillin.
- Faʻafefiloi 2 sipuni tele o suka lanu meamata ma le fasi oatmeal. Faaopopo se sipuni o olive (almond) suauu ma le sua o le tipolo.
Sufulu suamalie mo le tino
O le saline scrub e masani lava ona faʻaaoga le masima. Suʻega faapena e fufulu ai uma, sei vagana ai i latou o loʻo i ai ni foliga maʻaleʻale.
- O i latou o loʻo i ai le paʻu paʻu e tatau ona faʻafefiloi le sipuni tele ole masima ma 3 tbsp. sipuni o le paukini, olive poʻo le suauʻu faʻafefiloi. Faatasi ai ma le paʻu masani, e tatau ona e suia le suauu i le 2 tbsp. sipuni o kulimi kulimi. Afai o le paʻu o le paʻu, ona tatau lea i le masima e te manaʻomia e faʻaopopo i ai le afa ipu o kefir poʻo yogurt (e aunoa ma ni mea faʻaopopo). E le fautuaina le fufulu, pe a mafai ona solo le masima.
- Kuki le oatmeal (eleʻele eletise) luga o le susu. Faʻafefiloi 3-4 sipuni tele o le oatmeal ma le sipuni tele ole masima vaʻa. Afai o le paʻu o le tino ua mago, ona tatau ai lea ona faʻaopoopo se sipuni sipuni o le fualaau faisua po o le pata susu i le mea na fai.
- Fufuluina 4 sipuni tele o le falaoamata ma sina vai itiiti (poʻo susu, pe a faʻamaligi le paʻu), ma o le paluga e masani lava i le maualuga. Faʻaopoopo se sipuni sipuni o masima vaʻa.
Laʻau mumu
E sili ona lelei le fufulu o le tino i totonu o se sauna poʻo se sauna, pe a lelei le kuka o le tino. E tatau ona e 'ave le 3 sipuni tele o soʻo se meli (e mafai ma lena lole) ma faʻaopopo le masima i le sami. Afai e matutu le code ma o le faʻatinoga e faia i le taumalulu, ona e manaʻomia lea e faʻaopoopo se sipuni tele o le suāuʻu olive.
Fale kofe kofe
O lenei laʻau e masani ona fautuaina e fai ma fofo mo le cellulite. E le gata i lea, e mafai foi ona faʻaaogaina faʻamaʻi faʻamaʻi e faʻaaogaina i le fale mo le paʻu o le mamafa, e masani lava, o se ausilali.
- Faʻafefiloi 3 sipuni tele o le kofe kalo ma le suka (masima vai), faʻaopoopo 4 pata o le suauu olive.
- O le kofe vai (2 sipuni tele) e tatau ona fefiloi ma le meli (4 sipuni).
- Ave le 4 tbsp. sipuni kefir ma le kofe oneone ma faʻafefiloi lelei.