O le tulaga o lima o se fafine o se faailoga o le tele o lona alofa ia te ia lava. O lenei vaega o le tino e mafai ona tele ni tala e uiga i le ala o le olaga o lo latou matai, masaniga, ma e uiga foi i ona uiga faaalia ia te ia lava: o lea, o lima e faigata ma faigata mai le galue malosi o le a "tuu atu" i le tagata e umia, e tusa lava pe i ai se ofu manaia matagofie, o le tepa muamua o le a le faapea mai o lenei tamaitai i aso uma e fufuluina ipu e aunoa ma ni totigilima puipuia ma le faia o le palapala palapala i le fale mo ia e masani. E le gata i lea, e leai se mea e iai se manatu o le matua o se tamaitai e mafai ona iloa i le ua ma lima, ma o le mea lea, sei o tatou vaai po o le a le ituaiga massage e aoga mo le soifua maloloina ma le matagofie o peni a tamaitai.
Massage o lima
I luga o lima o loʻo i ai le tele o mea faʻafeololo, o ia mea uma e nafa ma le galuega o nisi tino ma tino. O le mea lea, o le lafoaʻi lautele o lima e manatu o se auala aoga e faaleleia atili ai le tino atoa. E tusa ai ma le fuainumera o mea taua i lima, e naʻo vae e mafai ona faʻatusatusa, ae o le massage vae e manaʻomia ai ni tulaga faapitoa mo le umiaina, ae o pea pulumu e avanoa i taimi uma ma o lea e mafai ai ona e faʻafesoʻotaʻi i soo se taimi.
Faʻatauga o lima massage. Muamua e tatau ona e uuina ou lima e uiga i isi. Ona amata loa lea e lou lima tauagavale ona faʻafesoʻotaʻi le lima matua o lou lima taumatau, faʻapipiʻi sina mea i luga o le fagu fagu. E tatau ona faia lenei mea ma tamatamai lima taʻitasi o lima e lua. Ona manaʻomia lea e oe i le lima taumatau le lima matua o le lima tauagavale ma faapipii i le moto, tusi i lenei setete i itu eseese. E tatau ona faia lenei mea i isi tamatamailima, a maeʻa ona e vave lagonaina lea o le malosi o le malosi ma le leo. Faatasi ai ma le fesoasoani a le massage o tamatamailima, o mata e le gata i luga o tamatamailima ae faapea foʻi i luga o alofilima o le a faʻaalia. Ona e manaʻomia lea ona fai le tua o le lima ma uu lima o lima: liliu o ou lima i luga, tuu le tasi i luga aʻe o le isi i luga, ma le pito i lalo o le liʻo e amata faʻamaʻi le pito i tua o le pito i luga. Ona manaʻomia lea e oe le tasi lima i le isi, ina ia uʻu e le limamatua le pama ma o isi e tumau i le pito i lalo ma uu le pito i tua o le lima. O le lapoa ma isi tamatamailima e manaʻomia ona paʻu i le ogatotonu o le lima mai itu uma i le laina atoa o le taumatau pito i luga i le tapulima.
Manoa lima i le manicure
I le taimi o le manicure, ua faʻamaluluina le paʻu o lima, ma o lea o le massage i lenei taimi o le a sili ona aoga. A o leʻi faʻamalo lima, fufulu suāuu i le suāuu olive poʻo le kulimi lima, e ui o le filifiliga muamua e sili atu ona aoga. "Manicure" massage e tatau ona taulai atu e le gata i le toe faʻaleleia, ae ia tulimataʻia foi sini faʻamamaina: o le mea lea, e tatau ona amata amata ona faia i le fufulu. I luga o le paʻu lubricated i le suauu e tatau ai ona faʻaaoga se masima maʻa poʻo se ipu kope kope, ona faʻafefiloi malie lea o ou lima. A uma ona fufuluina le suauu, e tatau ona e toe faʻaaogaina le suauʻu ma faʻalogo nei i le fao pepa ma tamatamailima: o fao mai lenei faiga o le a sili atu le faʻafetai i le vaitamini A, lea e tele naua i totonu o le suauʻu, ma o isi vaega o loʻo i luga o tamatamailima o le a faʻaalia foi.
Massage lima mo le aveesea o le mamafa
O nisi taimi e le fiafia ai tamaitai ona o suiga i le mamafa, aemaise i le vaega i lalo o tauau. I le maoaʻe lava, o le massage e mafai ona fesoasoani i lenei faafitauli, pe afai e faia faʻamalosi ma tuʻufaʻatasia i meaʻai. Mo le masipolo o le lima o le cellulite, o le ae manaʻomia se masini massage poo se massager anti-cellulite, faapea foi le suauʻu, masima ma le kulimi tino.
Amata se masini mo le mamafa o le paʻu i le lima lima ma se taʻele: fufulu lelei le paʻu, ona faʻaaogā lea o le suauu ma le masima i le vaega o faafitauli, ma le massage mo le 3-4 minute i se poro lio. O le a le itu o le a taʻitaʻia ai i latou i le taimi nei e le taua, o le mea autu o le "faasalalauina" le toto ina ia mafai ai ona aveese le tulaga le mautonu. A maeʻa ona fufulu le masima, o le ae matauina le paʻu o le paʻu, o lona uiga o le vaega muamua ua maeʻa ona faia lelei. Ma le isi, o le suauʻu o le paʻu, ave le massager ma faʻamalosi malosi e tuli ese mai luga i le lima mo le 7 minute. A maeʻa, fufulu le suauʻu ma faʻaaogā se suāsusu. Ole massage e tatau ona faia i aso taʻitasi mo le vaiaso, a maeʻa ona faia se mea itiiti
Massage ma se gau o le lima
A maeʻa le gau, e mafai ona amata le massage i le sili atu i le 3-4 aso. Ina ia faatelevaveina le faagasologa o le faamalologa, e tatau ona e faamasani ia vaega e aveese laitiiti mai le nofoaga lavelave. O le faʻaaogaina o auala malolosi, malosi e faʻasaina, na o le faigofie ma faʻaeteete togafitiga massaging e mafai. E faʻamuamua i latou i le faʻaitiitia o le fulafula, o lea e tatau ai ona faʻatautaia ia gaioiga mai le lima i le tauau. O le massage e faʻavaeina i luga o paʻu (e aofia ai ni taʻavale solo) e puipuia ai le faateleina o le leo o le muso ua faʻaleagaina.