Afai e te mafaufau pea o le sua o fualaau aina ma vine e mafai lava ona faateia ai se tasi, o lona uiga ua e matua sese, ona o le mea moni o le taufaamatau. O lea sua suamalie e mafai ona tuʻuina ese, pe faʻatasi ma faʻaopopo i foliga o fualaau aina ma vine, i soo se tulaga, o se meainu faapena e ese mai i le manaia lelei e maua ai foi le aoga aoga i luga o le mea o loʻo i ai meaʻai ma le tino.
E faʻafefea ona kuka le sua suamalie fou mai le zucchini?
Saunia le sua mama mama mai le zucchini e matua faigofie, ae o nisi togafiti e tatau ai e teu ai le tele o vitamini i totonu o le vaiinu e tatau lava ona amanaia. O le mea muamua, muamua, o le zucchini mo le sua e manaomia e aoina i le afiafi, po o le vaveao, aua o le taimi nei o fua e tumu i ituaiga aoga uma.
Lona lua, o fua na aoina e tatau ona vave faʻaaogaina, ma aua le tuua i latou mo se taimi mulimuli ane. Squash for juice is enough to rinse, pe a fai ua matutua, ona fufulu lea o le paʻu, mulimuli ane e mafai ona tipi le fua i ni fasipepa lapoa ma pasi atu i totonu o se pulu. Afai o le mea mulimuli i le umukuka o lau umukuka e le, ona faʻaaoga lea o se mea faigofie: salu zuciniini ma tuʻu i totonu o se taga gau, faʻapipiʻi ma le faaeteete le sua. E mafai ona inu le vine i le mama mo le 3 sipuni muamua aʻo leʻi 'ai. Afai e le foliga fiafia i le tofo o le sua suamalie, ona suamalie lea o le vai ma le meli i le tofo.
E mafai foi ona seleseleina le sua o le squash mo le taumalulu, mo lenei, mo lita uma o le sua, matou te faaopoopo 400 g suka ma 10 g o le citric acid. Ua kuka le sua mo le 5 minute, ona sasaa lea i luga o fagu vaʻa ma faʻamalo.
Se fua mo le sua mai le apples and zucchini
O fua fou o apu ma zucchini tatou te pasi atu i le juicer, i le faaiuga e tatau ona oʻo mai e tusa ma le 3 lita o le inu: 1.5 lita o le squash ma le 1.5 lita o le sua o le sua. O le mea e maua ai le faʻafefiloi e sasaa atu i totonu o se fagu ma e kuka i le 5-6 laʻau o le magnolia vine mo le 10 minute. E sasaa se ipu vevela i luga o fagu mama. Aʻo leʻi faʻaaogaina, faʻaopopo le sua o apu ma le sugar sukcchini poʻo le meli.
Faʻailo mai patini ma alani
Muamua ma manaia le tofo o le sua mai le paluga ma lanu. O lenei vai ua uma ona i ai le eletise citric, lea e avea o se mea masani puipuia, ma o lea e talafeagai ai le seleseleina mo le taumalulu.
Squash juice mixed with orange orange and juice lemon juice: mo tai 3 lita o le sua tatou te manaomia 3 aluna ma le 1 lemoni. I le faʻafefiloi o sua, tuʻu le paʻu ma le aano o le suka, tuu e tu mo le 3 itula. Ua saunia le suamalie mai oranisi ma zucchini, ua fefiloi ma le suka e tofo ai ma inu ai.