O le vaega aupito sili ona faʻaipoipo ma faatosina o le tino fafine mo le mata o le tane, e mautinoa lava o le pusa. O ē e maua ni laʻau tetele ma faʻamalosi e masani lava ona faʻaalia le lotoleaga, ma o le susu lava ia o se mea o le faamaualuga.
Aua e te faanatinati i le atuatuvale, pe afai ua tuuina atu oe e le natura i se tamai fata ma le mama - e le o se 'alofaga lenei e vave alu atu ai i se fomai tipitipi pe o tuliina ituaiga uma o lima ma le aafiaga o le faalauteleina o le vaai. I aso nei o loʻo i ai se auala e foia ai le faafitauli e aunoa ma se tootoo ma afaina i le soifua maloloina. Taumafai e faʻalautele le susu ile massage. E foliga mai o se mea uigaese ma le le mautonu, ae o le tele o tamaitai ua uma ona iloa lenei metotia ma ua faamalieina. O le faʻamalosi o le susu e le gata ina faʻateleina le tele o le vevela, o lenei massage e iai sona aoga aoga i le soifua maloloina o tamaitai. O le massage e mafai ona avea ma se puipuiga o le kanesa o le susu, e mafai ona aofia ai i le tulaga aoao o togafitiga o mastopathy cystic. Massage mo le faʻateleina o le susu ei ai sona aoga aoga i le gaosia o hormones, o loʻo i ai se aafiaga lelei i le galuega o totoga i totonu. E mafai faapefea ona ou faalauteleina le fatafata i se massage? E lua auala autu e faʻamalosi ai ou fatafata: faʻaaoga o ou tamailima po o polo faʻapitoa.
E faʻapefea ona fai se massage susu?
O le tulafono pito sili ona taua o se uiga lelei ma le alofa o le tagata lava ia. E masani lava e le faamalieina tamaitai i latou lava ma o latou tino, e masani ona o faatasi ma se tele o mea faigata. Muamua, aʻoaʻo e talia oe lava e pei ona faia oe e le natura. E taua tele lenei mea, aua o le faufau-faufautua e masani lava ona aumaia ai le tele o taunuuga nai lo le tagofia o vailaʻau faasaina. Ia mafaufau nei pe faʻapefea ona e faʻamalolo lelei ou fatafata.
Massage ma tamatamailima:- mo se amataga, malolo ma manava loloto mo ni nai minute;
- faaaoga kulimi poʻo le masima masima i luga ole susu;
- o gaioiga o tamatamailima e tatau ona amata i le pito i lalo o le pusa ma alu agai i tauau;
- taumafai e fai mea uma ma le sologa lelei ma aua le faʻamalosi malosi;
- faia le "faalautele" manaoga e tusa ma le 20 minute;
- E le gata i lea, e mafai ona e faʻaopoopoina ni nai faʻalositino: faʻafesoʻotaʻi alofilima i le fatafata ma faʻasolosolo malosi le tasi i le isi, ona taumafai lea e momotu lima, ae le faʻafefeina.
Taumafai e fai taʻaloga i aso uma, faʻagasolo malie le faʻatupulaia o le taimi o vasega.
Shiatsu massage massage:E mafai ona faʻalauteleina le susu i le fesoasoani a tamatamailima, ma le fesoasoani o polo kuki. O nei polo e mamanuina mo lima aʻoaʻo, i le lapoa e pei o polo mo ping-pong. Seʻio tatou tilotilo atu i le auala e faia ai se masini mo le faʻateleina o susu i nei polo:
- Saili le mea o loʻo i le va o mamanu mammary e lua, i se mamao e 13 cm mai le plexus solar;
- toe foʻi mai i lenei itu 2 cm i le taumatau ma le agavale - o le mea lenei mo le faʻamaʻi;
- ave ia polo o gi-kong (e mafai ona suia i nai polo laiti mo le tenisi tenisi) ma amata ona sisi faasolosolo ma ia fesuiaʻi i pito o massaging;
- faia le massage i ni seti se lua: muamua 30 sekone o le mamafa, ona 30 minute sekone, ona 60 sekone o le mamafa;
- Ia ave le polo ma fusi i le va o alofilima i le fatafata;
- taamilo le polo i totonu o alofilima mo se minute;
- O le isi massage lima e tu i le va o le tamatamailima ma le tamatamailima;
- Ave le polo ma amata ona galue i le pito i le itu taumatau, sosoo ai ma le tauagavale;
- O le massage technique e tutusa lava ma le faʻafefeina o mata i luga o le pusa;
- o le pito mulimuli o loʻo i luga o le fao o le vae - ia gaoioi i ai ua lava lava le na o le faataavale le polo i le fola ma le vae.
O lenei massage e tatau ona toe faia i aso uma. E le na o se aoga, ae e manaia tele mo le tino. O le afaina o ia ituaiga massage o le a le aumaia, ae o le sami o le fiafia o le a saʻo lava le auina atu.