O le tulaga ese o le paʻu maaleale o lima o le vave ona tali atu i soʻo se fuamoa i fafo, faʻapea foʻi ma le leai o nisi vaega. O le mea lea, i le iloa ai o le paʻu o loʻo i luga o tamatamailima, e tatau ona toe iloilo le meaʻai, fuafua le i ai o mea faʻamalosi ma faia ni auala e faʻaumatia ai.
Aisea o le paʻu o oʻu tamatamailima?
O lenei mea matautia e mafai ona tupu mo ni mafuaaga eseese:
- O le mea pito sili ona iloagofie e mafai ona avea ma se mea e le talafeagai mo le lelei o le vitamin A ma E.
- Le lava le tausiga, le lava o meaʻai ma faʻamamaina le paʻu.
- Afai o le paʻu o loʻo faʻaogaina fao oblazit, ona i ai lea o le avanoa e tui ai tamatamailima i se malie. O faʻamaʻi o le faʻamaʻi e mama, lea e sili atu ona malosi pe'ā uma ona fufulu lima. O lenei maʻi e masani lava mo se taimi vevela.
- E le gata i lea, o le mafuaʻaga o le faʻamaʻi atonu o le tupuga o se faʻafefe o le faʻafefe i oloa a le fale poʻo mea teuteu. Fuafua le allergy e mafai, pe a uma ona matauina le tali a le tino i le amataga o le faʻaaogaina o se vailaau fou.
- E aafia ai le setete o le epidermis e mafai ona faʻamalosi, mamafa tele faaletino ma faalelagona. O le faʻafilemuina o le tino o le tino, o le taele vevela ma le fumigation ma suauu taua e fesoasoani.
- Ole fesoʻotaʻiga faifaipea ma mea faʻalavelave o le a le mafua ai se afaina ogaoga, ae afai e te le faʻaoga totigilima pe a fufuluina, e mafai ona amata mai le paʻu i le va o ou tamatamailima.
- O le fasimoli le saʻo na filifilia e aofia ai le tele o vailaau vailaʻau e ono aʻafia ai le paʻu. Ae faʻapitoa lava le afaina o le masani ona faʻaaogaina o vailaʻau faʻasaina e mafua ai le sasaina ma le susunuina.
- E mafai foi ona maua le paʻu i ou lima ona o le le lelei o le tumama. E le afaina le masani ai o le uuina o lima ma se solo e faʻalautele ai le paʻu. O fautua e fautuaina e aua nei fufulu ou lima, ae ia faʻalauteleina. E mafai foi ona afaina le tulaga o le paʻu e ala i le ofuina o totigilima faʻatapulaʻa ona o le aʻafiaga o toega o se paʻu paʻu. O le mea lea, e fautuaina le faʻaaogaina o se mimiti malu mo le fufuluina.
O le a le mea e tatau ona ou faia pe afai ei ai oʻu paʻu i oʻu lima?
I le maua ai i luga o lima lima o paʻu o le paʻu paʻepaʻe ma lona faʻamavaeina, e tatau ai ona faʻaitiitia le aʻafiaga o mea leaga ma faia nisi puipuiga:
- O le mea muamua e fai, o le faʻatumu lea o le le lava o vitamini e ala i le aofia ai kāloti, nati, palu, tamato, fuamoa ma isi meaʻai ei ai vitamini A ma E i le taumafataga. I nisi taimi, o le avitaminosis e avea ma faafitauli matuia e le mafai ona aveesea mai na o le 'aiina o meaʻai, ona manaʻomia ai lea o le fesoasoani a se tagata poto faapitoa.
- Ina ia puipuia le faʻamalosi, e tatau ona totogi le tausiga i le tausiga o lima. Aloese mai le faaumiumi o fesootaiga ma le vai. Ma a uma ona fufuluina ou lima, e tatau ona e faʻaaogaina le faʻaleleia ma le faʻaleleia o mea. O tagata e maua le paʻu paʻu e tatau ona fesoasoani i le fasimoli, lea e aofia ai le chamomile, aloe, glycerine ma le leithith.
- E aoga tele le faia o masini ma le uʻamea ma le faʻaopoopoga o le meli. E lua ni selu o loʻo i luga o le meli o le natura ma faʻaaogaina i paʻu ua paʻu, o le pito i luga e tuʻuina i luga o totini lima o le totoa ma tausia i le po.
- Gelatin o se isi vaifofo lelei. O le mea lea, na faʻamaʻapeʻa muamua i le vai, e faʻafofoga tautala i le taeao ma aʻo lei alu e moe i luga o se sipuni. Ae e te leʻi alu e moe, o lou lima ua paʻu i totonu o le taele ma gelatin ua pala.
- O le faʻaaogaina o fata ma masini e maua ai se aafiaga pe afai o le mafuaʻaga o le maʻi o loʻo taoto i le vevela tele o le paʻu. Afai e leaga le paʻu i ou lima, ma le le lelei o le tumama ma faʻafesoʻotaʻi ma vailaau faʻasolo, e tatau ona e faia se taimi atofaina ma se fomaʻi e iloa ai se mea e mafai ona alu i ai ma isi mea.