E faʻaogaina faʻataupulega i le aveesea o le mamafa i ni tulaga se lua:
- Pe afai o se tagata, ua ia iloa mea uma, faʻamoemoe, saili se sulufaʻiga i le faalelagi;
- pe a iloa e se tagata e talafeagai le leiloa o le mamafa, ae na o le fia taumafa ma le fiafia ma ala mai i luga o le moega.
E pei ona mafai ona e vaʻai, e ese le eseʻese o mataupu, e ui o le sini o le tasi o le gau.
Muamua lava, e tatau ona faʻapea e mafai ona e faʻaaoga faufauga e leiloa le mamafa, pe afai e te le togafitia i latou "atonu," ae faʻatasi ai ma le faʻatonuga atoa ma le faʻatuatua. A uma mea uma, afai e te talitonu i le mana o se taupulepulega leaga, ona mafai ai lea ona e maua le mautinoa i le avanoa e manuia ai, ma galue ai o se ituaiga o le tino-hypnosis. O le a e talitonu e ala i le faitauina o le faʻailoga i aso uma, mo le masina e te leiloa 5 kilokalama - ma e te leiloa, aua o se talitonuga malosi e faʻamaonia ai le faiai.
Ina ia faʻamalosia le ogaoga o le faʻaogaina o taupulepulega ma tatalo, ma ia maumau le mamafa, o nisi nei o tulafono e tatau ona matauina:
- amata le faitau tusi mai le masina o le vaivai;
- taumafai e faitau le taupulega i luga o se manava gaogao;
- aua e te taʻu atu i se tasi lau fuafuaga e faʻaaoga le fuafuaga, ma sili atu i ai, e uiga i le manuia na oʻo mai ia te oe;
- E tatau ona faitau faʻamaoni le tusiga o le fuafuaga, e aunoa ma le faatuai ma i se musumusu.
Fuafua i luga o le vai
O le taupulepulega sili ona lauiloa ma malosi e aveesea le mamafa o se taupulepulega lea i le vai.
Mo le faia o lenei mea, taele i le vai, faʻalava ma avea i totonu o le vai. Amata oe lava e solo oe i le vai ma faitau leotele i se mea tutusa:
"Vai le vai, soloiese aʻu. Ave uma mea faaopoopo mai ia te au.
O le vai mama e tafe i lalo le tino, e manaʻomia loʻu atoatoa.
O le a ia laveaiina au mai le gaʻo, o le a ia le tuua se mea sili "
E tatau ona e fai atu lenei tusiga i taimi uma seia e fufuluina le tino atoa. I lenei tulaga, e le mafai ona e faʻaaogaina ni mea oona, leai ni kulimi, lotions, gels ma isi pe a uma le taele. A maeʻa ona e aluese mai le vai, fufulu oe lava ma alu e moe.
O lenei faiga e tatau ona faia soo, aemaise i Aso Sa.