Keleti Green ua lata mai nei ona avea ma oloa sili ona lauiloa ma lauiloa mo le slimming. O tagata faʻasalalauga e finau mai o le faʻaaogaina o pini kalafi lanu meamata e faaitiitia ai le lagona o le fiaai, afaina ai le saluina o gaʻo, faʻaitiitia le maualuga o le inisalini, ma o le mea lea, e faʻaitiitia ai le manaʻoga mo laʻau suamalie. E le gata i lea, o le kofe lanumeamata e mafai ai foi ona sili atu le paʻu, ma puipui ai foi o tatou lauulu ma fao mai le faasee.
Faʻatasi ai ma se lisi o mea aoga, e le o se mea e ofo ai le amataina e le toʻatele ma le fiafia ma le faʻanoanoa, tunu ma teuteuina le kofe kofe i le fale (o lea na latou le faʻaseseina ai le taufaasese), ma ... sa matuia le fiafia. Leai, e le lelei, ae o le tofo. A uma mea uma, afai tatou masani i le manogi, o le oona o le uliuli e gaosia ai fatu fatu, ona tatau lea ona e sosolo mai sipii uma pei o loʻo e inuina vailaʻau. O kamupani gaosi oloa na latou faia se "gaoioi ma se manoa", ma na fatuina ai se vailaau - kalama lanu meamata. O lenei ua toesea atoa le tofo, e le mafai ona e faʻaaluina se taimi i le kukaina ma le ulaina, ma na ona inu i se papa maʻa ma se ipu vai. Ma aveesea le mamafa?
Lelei
O lea la, e faia e le kofe galuega i laulau i le auala tutusa e pei o se analog? Afai o le kalama e fatuina le i ai o le chlorogenic acid e faʻaititia i le 10%, o loʻo i ai i le maʻalaʻau le malosi, faʻamalosi, lea e aofia ai le 50% o le chlorogenic acid. Ma o lenei lava oona o le tagata e faʻaleagaina le aafiaga o le kofe.
I le kalama lanu meamata, e pei o laupepa mo le paʻu o le mamafa, e le gata o le chlorogenic acid, ae o le caffeine foi. O lenei vailaʻau e faʻaosoosoina uma auala faʻaleleia, faʻaleleia le mafaufau ma le mafaufau. O le caffeine e faʻateleina, e le o se faalilolilo mo soʻo se tasi, o lona uiga o le aveina o se laulau lanu meamata e mafai ona faʻagaoioia aʻo leʻi aʻoga.
E pei ona uma ona tatou taʻua, o le aafiaga o le le maua o le mamafa o le kalama eletise ua ausia e pei ona taua i lalo: chlorogenic acid poloka poloka o gaʻo, faaitiitia le maualuga o insulin, siitia ai le malepelepe o oloa gaʻo ma taofia ai le manaʻo. Caffeine galue i luga o le tino faʻamalosia ma faʻatagaina uma taualumaga o loʻo i luga e vave ona pasia. O le iʻuga, e te le mafaufau e uiga i le suamalie 24 itula i le aso, e te ai itiiti, faʻagasolo ma fai, lelei, ma le maua le mamafa.
Tasi "AUA"
O le a lelei mea uma pe afai o le faatauina mai o se fagu laupepa lanu meamata ua uma ona faʻamaonia le mea e manaʻo ai. Ae leai ni tagata gaosi oloa, ae o saienitisi i totonu o fale suesue ma e leʻi faʻamaina lena kofe lanumeamata o le a tau ma lau kilokalama, ma o oe i le taimi nei o le a nofo i tua o le TV ma se popo popcorn. O le malosi e mafai ona na o meaai ma faamalositino.
Faʻaaliga
Kefe laulaʻau i laulau e tusa ai ma faatonuga e tatau ona faalua 2 aso i le aso mo le afa itula ao le i faia taumafa mo le tasi papa. O le tapulaa laʻititi o le faʻatagaina o le 1 masina, o le maualuga e 3 masina. E le mafai ona ave le BAA e aunoa ma se vaavaaiga faafomai.
Contraindications
Talu ai e iai caffeine i totonu o maʻalaʻau lanu meamata, o tagata uma o caffeine e faʻasalaina, o loʻo pau i totonu o se faʻalavelave lamatia. O le mea lea, e le tatau ona e faia ni meaʻai i meaʻai i tina maʻitaga ma lactating, tagata e leai ni fatu, maualuga maualuga, ma soʻo se isi lava faaletonu o le fatu. E le manaʻomia foi le faʻaaogaina o fualaau mo tagata e maua i le gastrointestinal diseases ma i latou o loʻo i ai le kofe tasi e le faʻafefe.
Caveats
Talu ai ona o le kofe kalama ua avea ma oloa lauiloa mo le leiloa o le mamafa, e masani lava ona mafai ona feiloai tagata o loo faatauina atu fualaau faasaina mai o latou lima, e fai ma sui o kamupani "lime". Matou te le fautuaina le faatauina mai o kapuni kalafi lanumeamata i luga o le auala, faatau i latou i nofoaga faapitoa o le faʻatau, falemaʻi ma faleoloa faʻatasi ai ma meaʻai. Ma e le afaina foi le tilotilo i le laisene, ma i luga o le tuufaatasiga: e i ai se kalama lanu meamata uma.
I soo se tulaga lava e sili atu ona faʻatuatuaina le faʻatauina o saito e kuka ai ma falai. Ma faʻaaoga fualaau pe afai e leai se avanoa e auai ai i se "sauniga masani".