O le pata pia o se mea aoga tele, lea e masani ona faʻaaogaina i polokalama e faʻamamā ai le tino o toxins. E faʻafeiloaʻi le vailaʻau faʻatasi ma isi fualaau aina ma vine, faʻapea foʻi ma au mea manogi e sili ona fiafia i ai. E faʻapefea ona faia ni paʻu suamalie tatou te aʻoaʻoina mai fua o loʻo i lalo.
Fua mo le sua pia
Meaʻai:
- pusa fou - 2-3 kg.
Sauniuniga
O le fua mo le seleseleina o le paʻu suamalie mo le taumalulu e matua faigofie lava: o pears o aʻu, matou te faʻamamāina mai le tumutumu ma tuʻuina atu i le mea e teu ai manu. O loʻo sauniuni e pulupulu le 'au lolomi, o le mea e maua ai le vai e faʻaalia mai i le tele o laʻau o gau i totonu o se vaʻa. Ina ia faafaigofieina le faagasologa o le faia o le sua pia, e mafai ona e faʻaaogaina se sua. O le suamalie e mafua ai ona sasaa i totonu o ipu, ufiufi i se tapuni ma tuu i luga o le vai vai mo 15-30 minute. O le mea lea, e seleseleina le sua pia mo le taumalulu, poʻo le teuina mo se taimi umi, ae afai e te fuafua e inuina le vai i le isi lua aso na sosoo ai, kuka ai mo le 2-3 minute ma faʻafilemu lemu i le taimi lava aʻo leʻi faʻaaogaina.
O le fuafuaga lava e tasi e mafai ona seleseleina ma le apu-pia mo le taumalulu. Afai e le sili ona suamalie apu ma pears, ona mafai lea ona e faaopoopo atu i le inu ma le suka, poo le meli e tofo ai.
Pepa sua i totonu o se kuka kuka
Saunia le sua o le pi-pi, pe o le pi mama e mafai ona i ai i se masini faigofie - sokovarki. Faatasi ai ma le fesoasoani o lenei suavai masini e sili atu nai lo le taimi e faʻaaogaina ai le sua.
Ina ia saunia le sua i totonu o le sovochark, e tatau ona fuaina pears, o le a vavaeese fua uma mai fatu ma tipiina i totonu o poloka. Matou te tuu fualaau aina i totonu o se pusa vai, sasaa suavai i totonu o le vai ma ufiufi mea uma ma se tapuni. O le faagasologa o le kukaina o le sua e mai le 20 i le 60 minute (faalagolago i le suamalie o le fualaau aina), mulimuli ane ona maua ai lea o se mea manogi ma le suamalie, lea ua faasaoina uma ana vitamini. E mafai ona liligi le suamalie o le suamalie i luga o fagu vai, poʻo fagu ma tuʻuga mo le teuina.
Afai e le lava le suamalie faalenatura o le meainu mo oe, ona e mafai lea ona sasaa le suka, pe tusa o le 40-50 g i le 1 kilokalama o pears, aʻo leʻi kukaina ma le fua i se pusa i le taimi e tasi.
Fualaau suamalie mai pears ma kukama
Meaʻai:
- pear - 1 fasi pepa;
- Laʻau faʻaputu - 1/3 tsp.
- kukama - 1 fasi pepa;
- seleni - 2 'upega.
Sauniuniga
Matou te saunia fualaau faisua ma fualaau aina mo le tuiina: matou faamama le pi mai fatu, tipi le kukama ma seleni i totonu o ni ogalaau tele. Matou te pasi atu i le sua sili le fua o meaʻai uma lava e faʻapipiʻi faʻatasi ma le faʻasili. I le gaosiga matou te maua ai se vai faʻaola ma faafouina, lea e manaia ai le amataina o le taeao.
Matou te fiafia i a matou meaʻai, ona matou fautuaina lea o le taumafai e faia le moli po o le fualaau suamalie - o le a manaia ma aoga.