O le fua mo le falaoa - manatu manaia mo le taoina o fale

I le i ai i le taimi saʻo le fua saʻo mo le falaoa, e mafai ona e tunu oe lava, mai mea o loʻo maua, o meaʻai, mūmū, manogi manogi. O le tofo o le oloa maeʻa o le a sili atu ona faalagolago i le tuufaatasiga o le paluga, lea e faʻafefiloi ma le faʻaopoopoga o le falaoamata o ituaiga eseese ma eseese mea faʻaopopo e vaʻaia ai le faavae ma tuʻuina atu i ai se tofo.

E faʻafefea ona tao falaoa?

E tusa lava po o le a le meaai o falaoa i le fale e filifilia mo le faʻatinoina, pe a amataina lona faʻatinoga, e tatau i se tasi ona manatua tulafono faigofie o le a iloa ai le mea saʻo.

1. O le faapipiiina o le paluga mo falaoa, ua vevela le falaoamata i se vevela lelei, faaleleia lona fausaga ma faatamaoaigaina i le okesene.
2. O le mea o le vai aʻo leʻi faʻapala le lotoa i le 40 tikeri.
3. Faʻamau le faavae mo le itiiti ifo ma le sefulu minute, pe'ā mafai, e aunoa ma le faaopoopoina o le falaoamata faaopoopo, ma lubricating alofilima ma le suauʻu manogi e faʻafefe ai faʻafefiloi.
4. Faʻafei falaoa i totonu o se ogaumu susu, faʻapipiʻi taimi i luga o le falaoa i le taimi o togafitiga vevela i le vai.

Soa falaoa

O le mea pito sili ona faigofie ma i le taimi lava e tasi o le fua o le falaoa lauiloa i totonu o le ogaumu e mafua mai i le falaoamata o le saito i luga o se mea faʻafefete. Ina ia faʻamaeʻaina i lenei tulaga, faʻaaogaina le fefete faʻamago aʻo leʻi faʻafefiloi i le falaoamata, ae afai e tatau ai, e mafai ona e ave se oloa fou, lea ua faʻamaʻe muamua i le vai mafanafana.

Meaʻai:

• falaoamata - 3 ipu;
• masima - 0,5 tsp.
• suka - 2 tsp.
• o le fefete mago - 1 pepa (11 g);
• vai 280 ml;
• moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. Faafefiloi le falaoamata ma le fefete, suka ma le masima.
2. Tuʻu faʻatasi le vai mafana ma le suauʻu, lulu, sasaa e faʻagogo meaʻai ma faʻafefiloi.
3. Ufiufi le atigipusa i le suʻega suʻe ma tuʻu i le vevela mo le tolu faʻasaga, faʻafeiloaʻi ma se tisa.
4. Fai le falaoa na faia i luga o se pepa e tao ai pe faʻafefete ma ia tao mo le 40-50 minute ile 160 tikeri.

Faʻafei falaoa i le fefete

O le isi fua mo le falaoa e le faʻafefeteina o le a sili ona fiafia i ai tagata o loʻo faʻaaogaina le falaoa suamalie aoga. I le avea ai o se vaega o le suʻega, e leai se fefete, lea e suia i lenei tulaga e ala i le fafagaina o falaoa fefete, saunia e tusa ai ma le tele o fua e ono mafai. O le mea autu o le tuʻuina atu o le pito mamao i se mea mamao ma tulaʻi i luma aʻo tao i le vevela, ma tuʻuina atu 4-6 itula mo lenei mea.

Meaʻai:

• falaoamata, suka ma le saito - 300 g;
• masima - 1 sipuni;
• meaʻai fefete - 6 tbsp. sipuni;
• vai - 0.5 lita.

Sauniuniga

1. Faʻafefiloi ituaiga falaoamata e lua, faaopoopo le masima, mea faʻafefete ma vai.
2. Faʻasusu le paluga ma se sipuni seʻia maua se toniga lanu o le faʻavae.
3. Faʻaliliuina le paluga i se mea faʻafefete ma tao le falaoa keke i le ogaumu mo le 10 minute i le 240 tikeri ma le 1 itula i le 200 tikeri.

Darnitcki falaoa

O le fua o loʻo i lalo mo le falaoa ua faʻailoaina o "Darnitsky" ma e aofia ai le faʻaaogaina o le rye ma le falaoamata o le saito muamua e faʻapipiʻi ma se kulimi malosi ma le fefete. O le tekinolosi faʻapitoa o le faiga o paluga e maua ai se tofo lelei tele, lea o le ae mautinoa e faamalieina ai.

Meaʻai:

• rye falaoamata - 500 g;
• 1 le falaoamata o saito - 400 g;
• lefoa fou - 5 g;
• masima - 15 g;
• vai - 0.5 lita.

Sauniuniga

1. Faafefiloi 160 ml o le vai, 220 g o le falaoa falaoa ma le fefete, tuu mo le 3-4 itula mo le faʻamalosi.
2. I le vai mafanafana, faʻafefete le fefete, faʻapipiʻi le mea manogi, masima, falaoamata o le saito, faʻafefiloi ma toe tuʻu le masini mo le faʻamaonia i le vevela mo le 2 itula.
3. Fusi falaoa, tuʻu i totonu o fugafulu o manu, tuʻu le faavae e aʻe ai.
4. Faʻafei falaoa i totonu o le ogaumu i le 240 tikeri 45 minute.

Falaoa falaoa

O le fua mo le falaoa mai le sana o le elemene ma e le manaʻomia ai soʻo se auala patino poʻo se mea e gaosi ai le kuka. O le taunuuga o le a vaivai, galo i totonu ma ulaula i fafo o le pa i se lanu lanu matagofie i luga o le tipi. O lenei oloa e faigofie lava ona vavaeina ma e le faʻaumatia uma loa pe a uma le kuka, ma le aso e sosoo ai.

Meaʻai:

• cornmeal - 150 g;
• falaoamata o saito - 400 g;
• fefete fou - 15 g;
• masima - 15 g;
• suka - 20 g;
• susu - 100 ml;
• moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
• vai - 200 ml.

Sauniuniga

1. O le falaoamata o le falaoamata ua sasaa i totonu o le vai mafanafana ma tuua mo le 30 minute.
2. Vaevae le fefete i le susu mafanafana, faaopoopo le suka ma le masima, faʻaali seia maeʻa tioata.
3. Faʻafefiloi se paluga o le tunu ma le vai ma se mea faʻafefete, faʻapipiʻi le pata, falaoamata o saito ma faʻafefiloi ma lima mo le itiiti ifo ma le 10 minute seia oʻo ina maua se mea vaivai.
4. Tuʻu le suʻega e tulaʻi, tuli, faʻafeiloaʻi.
5. A maeʻa le toe siiina, tao falaoa mai le sana mo 30-40 minute ile 200 tikeri.

Atoatoa falaoa - fua

O le fua mo le falaoa mai le falaoamata atoa o le saito e mafai ona faʻamaʻoti ma faigofie, ma e aofia ai ni meaʻai eseese: o mea manogi mamago, greens, sana poʻo fatu coriander, nati, fatu poʻo fualaau mamago. O le taunuuga o le a avea o se mea taua tele e maua mai ai le tino e le gata o le tino, ae o se mea e le mafai ona maua.

Meaʻai:

• taumafa atoa - 0.5 kilokalama;
• lapisi fou - 25 g;
• vai 350 ml;
• masima ma suka - 1 sipuni;
• afaina o meaʻai.

Sauniuniga

1. Vaevae le fefete i le vai mafanafana, faaopoopo le masima, suka, faʻavevela seia maeʻa uma tioata.
2. Faaopopo mea faaopoopo, sasaa i le falaoamata ma kukaina sina paluga paluga.
3. Tuʻu le meaʻai i le vevela mo le itula, a maeʻa ona tosoina lea ma faʻafeiloaʻi i se pepa o loʻo i ai
4. Pipi falaoa mai le falaoamata saito mo le tusa o le itula i le 200 tikeri.

Goa o Georgian

O le kukaina o falaoa a Georgian i le fale e le tatau ona i ai se ogaumu faapitoa ile umukuka - o le a lava le tele o se ogaumu masani. O se mea iloga o lenei fale e tao ai meaʻai e le o le tuufaatasiga o le paluga, ae o se foliga lelei o oloa ma pito pito i luga ma se pu i le ogatotonu, lea e le faatagaina ai le falaoa e fuga pe a tao.

Meaʻai:

• vai - 1 ipu tioata;
• falaoamata - 300 g;
• masima - 1 sipuni;
• lefete - 50 g.

Sauniuniga

1. Lafoaʻi le fefete ma le masima i totonu o le vai mafanafana, faaopoopo le falaoamata ma faʻafefiloi seia oʻo ina maua se lanu faʻavae.
2. Tuu le masini i le vevela mo le siʻitia, ona vaevae lea i ni vaega, ia tofu foliga ma se keke apamemea ma pito i luga ma se pu i le ogatotonu.
3. Pipi falaoa i le 220 tikeri seia oʻo i le pulumu.

Falaoa Italia

O le taoina o falaoa i le tusiga a Italia e toetoe lava a ese mai i isi. O se tofo lelei o le oloa e maua mai e ala i le faʻaaogaina o le falaoamata faʻapitoa a Italia poo se faʻapitoa o nisi o ona ituaiga eseese. E masani lava, i le paluga, faʻaopoopo ni fasi olive mama poo tumatogogo mamago, faʻapea foʻi ma laau manogi manogi.

Meaʻai:

• falaoamata, Italia - 0.5 kilokalama;
• vai ua kuka ma taoto - 250 ml;
• lefete - 25 g;
• suka - 2 tsp.
• masima - 10 g;
• olive suauʻu - 1,5-2 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. E faʻasese le fefete ma le suka i le vai mafanafana, sasaa le afa o le falaoamata ma le faʻafefiloi.
2. Tuu le masini i le vevela mo le 30 minute, ona faʻafefiloi lea o le suauu ma le falaoamata, tuʻu le paluga e tulaʻi ma taamilomilo.
3. Gagau le laulau ma se solo, tipi ese mai luga ma se naifi malosi ma tao mo le tusa o le itula ile 190 tikeri.

Falaoa farani

O le fua mo le falaoa Farani e tosina ai le ono mafai ona muaʻi tao le falaoamata ma teu i totonu o le pusaaisa. E mafai ona e kukaina le paluga i le taimi e tasi ma tao ai falaoa i le lua pe fa aso e sosoo ai. O le iʻuga o le a faʻamalieina ma ni uiga lelei o le tofo ma se mea manaia maoaʻe.

Meaʻai:

• vai 450 ml;
• falaoamata - 700 g;
• lapisi fou - 20 g;
• masima - 15 g;
• suauu.

Sauniuniga

1. I le vai mafanafana, ua faʻafefete le fefete, ma a maeʻa le 10 minute, e faʻaopoopoina le masima ma le falaoamata ma fai ai se masima ma se paluga susu, foliga tutusa ma le paluga.
2. Faʻafefiloi le base mo le itiiti ifo ma le 10 minute, ona faʻafeiloaʻi lea i se atigi fagu, faʻapipiʻi i se ata meaʻai ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo 1-4 aso.
3. Faʻamamaina le falaoa paepae Farani i le ituaiga o falaoa, ia tuʻuina atu se mamao o le 15-2 itula.
4. Suʻu meaʻai 10 minute i le vevela maualuga ma le isi 20-30 minute i le 180 tikeri.

Faʻi falaoa - fua

O le manogi manaia, o le falaoamata paʻu manogi o le a sui atoatoa le suamalie suamalie poʻo le kapisi ma o le a sili atu le faaopoopo i se ipu ti lauti mo le taeao po o se ipu susu. E taua le filifili na o faʻi paʻu mo le fua, lea o le a avea ma ki mo le manuia mo le mauaina o uiga pito sili ona lelei o le tao.

Meaʻai:

• faʻi - 4 vaega;
• pata - 150 g;
• suka - 2/3 ipu;
• fuamoa - 1 fasi pepa;
• falaoamata - 200 g;
• taofi paʻu - 1 sipuni;
• masima masima.

Sauniuniga

1. Manuka faʻi i le puree, faaopoopo le fuamoa na sasaina i le suka, pata masima, masima.
2. Faafefiloi le falaoamata ma le paʻu tao i totonu o le faavae, sui le masini i totonu o se pepa oona, tao mo le tusa o le itula i le 175 tikeri.