O le vevela o le 35 tikeri e matautia e pei o le maualuga o le vevela. E mafai ona faʻaalia ai faʻamaʻi eseese poʻo faʻafitauli i lou tino. O le mafuaaga lena e taua ai le iloa po o le a le mafuaʻaga o lona pa'ū, ma le ala e faʻaleleia ai.
O mafuaʻaga mo le faʻaalia o le vevela o le 35 tikeri
E aoga le fai atu mo nisi tagata o le vevela o le 36.6 e le masani ai. E mafai ona i ai i le va o le 35 i le 37 tikeri ma e lagona e le tagata le toʻa i le taimi e tasi. Ae faʻapefea pe afai o oe o se pau o le koluma i luga o le vai vevela e le tulaga ese? O le a le mea na mafua ai le vevela o le 35 tikeri? Ma o le a le matautia mo se tagata?
E aoga le malamalama pe aisea e mafai ai e le tino ona vevela i le 35 tikeri. E mafai ona aʻafia lenei mea i faafitauli nei ma le tino:
- faaitiitia le puipuiga;
- o le tali a le tino i le faʻamaʻi ua leva ona faʻafeiloaʻi;
- faaitiitia le maualuga o le hemoglobin ;
- malala o le asthenic;
- inupia o le tino;
- totoga i totonu;
- maualuga maualalo toto maualuga;
- faafitauli ma faamai o le endocrin system;
- maʻi faʻamaʻi;
- neurocirculatory dystonia e tusa ai ma le ituaiga tauleleia;
- vaivai ma le soona fai;
- leai se moe umi;
- maʻitaga;
- ave ni fualaau faapitoa;
- leai o ni vitamini patino ma elemene taua.
Afai o le vaitaimi lenei e te lagona ai se malaise masani ma i se vevela e te le lagona le mafanafana, ona tatau lea ona e feutagai ma se fomai faapitoa e mafai ona iloa le mafuaaga o lenei tulaga ma fautuaina auala o togafitiga.
O le a le mea e fai i le vevela o le 35 tikeri?
Muamua, afai e le fesootaʻi lou faafitauli ma faʻafitauli o le hormonal poʻo faʻamaʻi ogaoga, ona mafai lea ona e tau i lau lava vevela i le fale. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- O le mea pito sili ona taua ma le autu o le toe faʻafoʻisia o malosiaga - masani ma le moe atoa, lelei meaʻai.
- O le aʻafiaga lelei o le malosi ma le lauti suamalie, lea e mafai ona siitia ai lou vevela mo sina taimi.
- E fautuaina foi e ave se vaega o le vailaʻau E maua. O le a faʻamalosia ai au toto toto. E ui lava o le mea moni, e sili ona lelei le inu i le tumu o vitamini ma microelements.
- O se fofo lelei lava o le faʻamalo ma le faʻatusatusa o le vai i le taeao.
- Afai o le mafuaʻaga o le gasegase ma o se popolega faifai pea, e fautuaina e ave teuteuga o laʻau manogi poʻo le tiny valerian.
- Faatasi ai ma le faʻaitiitia o le puipuiga, o se fualaau suamalie mai laulaʻau, apricots mago, vine mama, meli ma nati e ave tutusa tutusa o se fesoasoani lelei.