O meaʻai laiti-calori e mamao mai se mea manaia i le fale gaosi meaʻai. Ina ia faʻamalieina oe lava i le suamalie, e le toe manaʻomia ona saunia ni keke ma ni keke keke , aua o le fualaau fou ma le vine o loʻo i ai se matafaioi taua i luga o le laulau.
O se ipu mai le tusiga o aso nei e mafai ona avea uma ma se mea suamalie ma se meaʻai, aua o le a avea ma se fesili o se pi tao.
Fua mo le suamalie "Pena pi"
Meaʻai:
- pears - 4 pcs.
- suka enaena - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi aina - 1 sipuni;
- pata - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Ae e te leʻi taoina se pi i totonu o le ogaumu, faamanafana le ogaumu i le 180 tikeri, ma tipi laʻu pine ma moa. O le afa o pears e faʻasusu i le suka, o lenamon ma tuʻu i luga o se fasi pata. Matou te afifiina pears i le pepa ma tuu i le ogaumu e tao ai mo le 30 minute.
E mafai ona kuka ni pears i le televark, mo lenei mea e sasaa ai sina vai i totonu o le pesini, tuu fualaau aina ma seti le "Baking" mode mo le 30 minute.
Afai e te manao e kuka ni tao tao i totonu o le microwave, ona seti lea o le manava masani mo le 10-12 minute.
Lago ni pears i le paluga
Meaʻai:
- falaoamata - 1 mea;
- masima - 1/2 tsp;
- elefise mo le tao - 1/2 tsp;
- pata - 1/2 tbsp.;
- vai malulu - 1/4 o le seneturi;
- pears - 4 pcs.
- Gusu o le cheese - 150 g.
Sauniuniga
Mo le falaoa paluga falaoamata falaoamata ma le paʻu mo le tunu ma faaopoopo se pine o le masima. Matou te lūlūina le falaoamata ma le pata i ni paluga, faaopoopo le vai aisa i le paluga ma kuka le paluga. Matou te afifiina le paluga i meaʻai ma tuu i le pusaaisa mo le 1 itula.
I le faʻaaogaina o se naifi, matou te tipi ese le tumutumu mai le pi ma faʻatumu i le sisi. Matou te afifiina pears ma ni fasi pepa o le paluga falaoamata ma lubricate le pito i luga o se kulimi po o se pata. Matou te tuʻuina ni peʻa i se aso muamua i le 180 tikeri ogaumu mo le 30-40 minute. A maeʻa, ona tao lea o pears i le sisi, sauni e galulue i luga o le laulau.
Fafaga le pi ma le kusi falaoamata
Meaʻai:
- pears - 3-4 vaega;
- kusi cheese - 150 g;
- meli - 3 tbsp. sipuni;
- alimonds falai - 1 lima.
Sauniuniga
O aʻu pears ma tipi i le afa. O le ogatotonu o le fetus e maua mai i se naifi ma lubricated with honey. O le meli o loʻo totoe o loʻo sasaina i le siʻisi sisi ma se mea e faʻaleleia. Faatumu faʻi ma le siʻi kuka ma fufuluina i ni fatulaʻoti. O le ipu ua saunia mo le faʻaaogaina i le taimi nei, a ia faʻamamafana ma suamalie, e tatau ona tuʻuina pears i totonu o se oveni muamua 190 190 mo le 30 minute.
Pepe tao i le meli
Meaʻai:
- 1/2 peel o lemoni;
- pears - 4 pcs.
- pata - 1 tbsp. sipuni;
- suka - 1/4 o le meataitasi;
- meli - 1/4 aitema;
- maple syrup - 1/4 o se seneturi;
- ulani - 1 laau;
- cloves - 4 puʻe.
Sauniuniga
E toʻa 4 e peiseai o le 200 tikeri. Faʻaaogaina o se naifi e fufulu ai fualaʻau, tipi ese fasi lemoni tipolo o le lemon peel. E faʻamamaina pears ma faʻapipiʻi pulu i lalo, ina ia tumau pea le tumutumu.
I le tao falaoa, sasaa le suka, sasaa i le meli ma le syrup suamalie, faaopoopo sina vai ma faʻafefiloi mea uma. Matou te tuu le uʻamea i luga o le meaʻai suamalie, matou te tuʻuina atu i fafo o laʻau, paʻu o le namonon ma le meaʻai i le va oi latou. Vaʻaiga fua
A maeʻa le taimi, matou te tuʻuina fua i luga o le tasi itu, vai le sipuni ma kuka mo le isi 15 minute. Matou te faʻaaogaina, toe faʻafeinu ma faaauau le kuka mo le isi 15 minute. O lea la e tatau ona vaivai ma faʻaaogaina pears. Afai e le tupu lenei mea, tatou te saunia le fua mo le isi 10-15 minute.
Matou te tautuaina fualaau mafanafana, faatasi ai ma le suamalie suamalie na saunia ai i latou. I le faaopoopo atu i ai, e le o se mea e sili ai le faaopoopoina o le polo aisikulimi i se ipu poo le tautua i se ipu ma se fasi pepa o le vanilla pudding.