Laʻau suamalie - o mea sili ona lelei mo le sauniaina o se vai i le fale

O le suamalie o le suamalie o loʻo i ai se nofoaga lauiloa i meainu vela. O le mafuaʻaga o lona taʻutaʻua o loʻo taoto i le tele o meaʻai aoga, lea e le lava le faitauina o tamatamailima, ma le uluai tofo. E le gata i lea, o le fesoʻotaʻiga lelei ma le meli, o fualaau 'aina ma le citrus e mafai ai ona saunia uma faʻatoʻaga masani ma tele-vitamini.

O le suamalie suamalie e lelei ma leaga, pe faʻapefea ona inu?

E lelei tele le suʻesuʻeina o le suamati a le pumpkin, le manuia ma le faʻaleagaina, e mafai ona maua e tagata uma. O lenei vaiinu o le punavai o se vaega atoa o vitamini, e aofia ai K, E, C ma pectins, e aoga mo le manava. O fualaau o se mamanu malosi, o lea e le tatau ai ona inuina e tagata e maualuga le eletise ma maʻi o le manava.

1. O le suamalie o le suamalie o se puipuiga tele lea mo faʻamaʻi pipisi. E faʻamamaina atoa ai le ate, faʻamalosi fao ma lauulu, ma fesoasoani e taulimaina le le mautonu.
2. Mo le soifua mālōlōina ma faʻamalosia, e fautuaina e inu le silia ma le 125 ml o le sua i le aso, 30 minute ao leʻi oʻo i taumafataga. I le fomaʻi - o se vaega e faʻatupulaʻia faʻatolu i le aso ma e ave i totonu o le 10 aso.
3. O le suamalie o le suamalie o se mea sili ona matagofie, fesoasoani i le siama ma toe faʻafouina le paʻu o foliga.

E faʻafefea ona kuka le sua o le ukiniki?

O le tele o faletua e saunia le sua pikiaka i le fale e faʻaaoga ai se sua. O le sua, e sisi i le gau, o le a le leaga. O le uiga atoa o le kukaina o le pulp pulp ua nutimomoia, tipi, ofuina o le meli po o le suka ma ua tautua i le laulau. Mo le teuina o le taumalulu, ua kuka le sua mo le 5 minute ma taamilo i totonu o apa.

1. O le suamalie o le suamalie i le fale e susulu, suamalie ma manogi pe a fua mai fualaau aina suamalie e sili atu nai lo le 7 kilokalama. O lenei paukini e aofia ai le tele o karatini ma le fructose.
2. O le suamalie o le suamalie e leai sona faʻamagana, e masani lava ona faaopoopo mai ai le meli, moli ma lemoni, nutmeg ma le paʻu.
3. O le suamalie fou e vave ona leiloa meatotino aoga, o lea e tatau ai loa ona inu pe faʻasao.

O le suamalie suamalie mo le taumalulu e ala mai i le suasusu

O le suamalie o le suamalie mo le taumalulu e ala i le suasusu e faigofie ona fai. O le mauaina o le malosiaga maualuga, o le iunite faʻaonapo nei o le a vavaeeseina le sua mai le paluga i ni nai minute, faʻateleina lona tele ma puipuia le maualuga o vitamini. O le a manaʻomia e le faletalimalo ona tuʻu le kuluna mama i totonu o le suʻi, ma faʻapipiʻi le sua suamalie i se fagu.

Meaʻai:

• paluga o le uke - 4 kilokalama;
• suka - 100 g;
• suamati lama - 60 ml.

Sauniuniga

1. Paʻu oona i le suasusu.
2. Faaopopo le suka ma tuu i le afi.
3. Kuki le sua pikiaka i le vevela o le 90 tikeri mo le 5 minute, faaopoopo le sua o le tipolo, liligi i luga o apa ma le lisi.

Laʻau suamalie i totonu o le sua mo le taumalulu

O le au pele o tekinolosi faʻafefefelosolo e mafai ona faʻafefeina le sua pikiaka i totonu o le kuka kuka. O lenei faagasologa e le manaʻomia ai le i ai: e tatau ona e tuʻuina fasi fasi uka i le pito i luga, le pito i lalo - faʻatumu i le vai, tuʻu le fale i luga o le ogaumu ma fai lau lava mea. O Sokovarka e kuka ma faʻamaʻi i le taimi e tasi, lea e fesoasoani e faʻasaʻo vave ai le inu.

Meaʻai:

• paluga o le uka - 2 kilokalama;
• vai - 1.5 lita;
• suka - 150 g;
• citric acid - 10 g.

Sauniuniga

1. Tuu fasi fasi uka i le pito i luga ma le sieve ma ufiufi ma se tapuni.
2. I totonu o le pesini pito i lalo, sasaa vai ma tuʻu le afi i le afi.
3. Faʻamama se pusa mama ma faʻafeu le sua o le sua.
4. I le vai ua aoina, faaopoopo le suka, citric acid ma liligi i luga o fagu.

Paʻu suamalie i le moli

O le suamalie suamalie i le moli mo le taumalulu o le fofo sili lea mo i latou e le taliaina le vai i lona mama. Faatasi ai ma le faaopoopoga o le lanu moli, o le sua e maua mai ai le fou, suamalie o le vevela, manaia suamalie ma suamalie ma ituaiga eseese o vitamini, o mea totino e mafai ona faaaoga e avea o se vailaau lelei mo le malulu.

Meaʻai:

• paluga o le uke - 4 kilokalama;
• oranoa - 500 g;
• suka - 800 g;
• citric acid - 10 g;
• vai - 2.5 lita.

Sauniuniga

1. Somi le sua moli.
2. Fuʻu le tino i le 1 lita o le vai mo le 20 minute.
3. Toto i totonu o se mea faʻaleleia.
4. Faʻasalaga i totonu o se fagu, faaopoopo vai, suka, sua moli, citric acid ma kuka mo le 10 minute.
5. Lili le sua o le pumpkin i le pipi i totonu o fagu. Aʻo leʻi faʻaogaina, e tatau ona lūlū fagu.

Apple-pakiniko mo le taumalulu

O aiga masani ma tamaoaiga e sili ona fiafia i le pumpkin-apple juice i isi sauniuniga aoga uma. O se avanoa sili lea ona faigofie, e mafai ona maua i mea tau tupe ma e aunoa ma le tele o faafitauli e maua ai se seti o microelements ma vitamini, o le paleni le tuufaatasiga e taua uma i meaai paleni ma meaai a tamaiti pepe.

Meaʻai:

• pulup pulp - 500 g;
• apu - 400 g;
• vai - 1.5 lita;
• suka - 250 g;
• citric acid - 10 g.

Sauniuniga

1. Palu le pulupulu ile tipi ma kuka i le 250 ml vai mo le 25 minute.
2. Fufulu i totonu o se faʻamau.
3. Apalai suʻi ma vring through gau.
4. Faʻafefiloi le apu o le apu ma le uka, faaopoopo vai, suka, citric acids ma kuka mo le 5 minute.
5. Liligi i luga o cans mama ma le lisi.

Paʻu ma le sukalati

O le kulimi-kāroti vai mo le taumalulu o le taʻitaʻi i meainu mai fualaau faisua. E manaia, aoga, ma le toesea i faleoloa, o le mafuaaga lea mo suʻega ma sauniuniga a le tagata lava ia. I le taimi o kuka, fualaau faisua e tosoina i totonu o le suʻai, e faʻavela ai le fagu, e faʻafefiloi le susu i le lua ituaiga o vai, vevela ma fusi.

Meaʻai:

• Peloled pumpkin - 1, 5 kg;
• kāloti - 900 g;
• suka - 100 g;
• suamati lama - 60 ml;
• vai - 900 ml.

Sauniuniga

1. Faʻamasala atu kāloti ma pamu i totonu o le suʻi.
2. Vili le vai ma aumai i se vevela.
3. Faʻasolo i totonu o se sieve, faʻafefiloi ma suamalie, faaopoopo le suka, lemonati ma le vevela.
4. Lili i totonu o fagu vailaau.

Alu suamalie i apricots mago mo le taumalulu

O le suamalie suamalie i apricots ua mamago o se tulaga masani o sauniuniga i fale. O le apricots e mamago, e ala i le tele o fualaau aoga i totonu, e faalua ona sili atu i fualaau aina o le apricot, lea e fesoasoani ai, e ala i le faaopoopoina o le lima o fualaau mamago, ia maua ai le suamalie ma le suamalie o le a toe faaleleia ai le microflora o le intestinal, faʻamaonia le vaʻaia, faateleina le faʻamaʻi ma faʻailoga i luga o siama.

Meaʻai:

• Peloled pumpkin - 2.5 kg;
• moli afifi - 300 g;
• kāloti - 2 fasi vaega;
• suka - 1,5 kg;
• vai 7.5 lita;
• citric acid - 10 g.

Sauniuniga

1. Paʻu, apricots mago ma tiʻetiʻa tipi i totonu o vavao, sasaa 2, 5 lita o le vai ma kuka mo le 3 itula.
2. Fufulu i totonu o se mea faʻafefeteina, sasaa le vai o loʻo totoe, tuu le suka ma le kulimi citric.
3. Cook mo se itula, sasaa i totonu o apa ma le lisi.

E faʻapefea ona fai le patukati ma ni apricots?

O fualaau mai kulimi ma apricots mo le taumalulu o se fesoasoani i matua alolofa. O lona tofo suamalie ma lanu moli matagofie o le a tosina mai ai le mafaufau o tamaiti, ma o le tele o vitamini o le a faamalieina ai matua alolofa. E le gata i lea, o le mea inu ua matua saunia lelei lava: o le suakinisi fou o le pumpkin ua faʻafefiloi ma apricots, vevela, ua fufulu ma vevela le masini.

Meaʻai:

• Peloled pumpkin - 2.5 kg;
• Apricots - 1,5 kg;
• suka - 100 g.

Sauniuniga

1. Faasolo le pulupulu pulupulu e ala i le suʻi.
2. Faatumu le sua i le apricots ma le vevela.
3. Vili le masini i totonu o se sieve, faaopoopo le suka, aumai i se vevela ma sasaa i luga o fagu.

Fua mai le sami-buckthorn ma le paukini

O le taimi e aumai ai le sua mai le pikiakin ma le sami-buckthorn mo le taumalulu o le: e leʻi oʻo atu i le selau pasene le fua o vine, ma e tatau ona taoto le pauki fou. O le fua mo le suamalie-suamalie, o le sua suamalie e aoga i le ogatotonu o le autumn, talu mai na o le taimi nei o le a faatumulia le sami i le gaʻo pepa, oxalic acid, acidic malic and many other substances.

Meaʻai:

• pulup pulp - 3.5 kg;
• vine o le sami-buckthorn - 900 g;
• vai - 150 ml;
• suka - 100 g;
• citric acid - 5 g.

Sauniuniga

1. Paʻu suamalie i totonu o le suasusu.
2. Seabuckthorn i le vai, vevela seia mama ma solo i totonu o se sieve.
3. Faʻafefiloi lua ituaiga o sua, faaopoopo le suka, citric acid ma kuka mo le 5 minute.
4. Liligi le suakinisi o le keke buckthorn i totonu o apa ma le lisi.

Paʻu suamalie e aunoa ma le suka mo le taumalulu

O le suamalie suamalie e aunoa ma le suka o loʻo tele ai ona lelei. I le faʻaopoopoga i mea taumafa, meaʻai ma fualaʻau, o lenei meainu e faigofie tele i le kuka ma fesuisuiaʻi, aua o ona mea e 'ai e mafai lava ona suia e tusa ai ma mea e fiafia i ai le tagata lava ia: faaopoopo le meli, faʻafefiloi ma fualaau suamalie, mea manogi, faʻaoga i le faʻasaoina ma sauniuni sau sau.

Meaʻai:

• pulup pulp - 3 kg;
• vai - 4 lita.

Sauniuniga

1. Sasaa le paukini i le vai ma kuka mo le 25 minute seia mama.
2. Lipi le pipi i totonu o se sieve.
3. Faaopopo le susu ma le vevela mo le 5 minute.
4. Faʻasalaga le uʻu o le sua e leʻi faʻasalaina i totonu o fagu ma faʻamalope mo le 20 minute.