O loʻo i ai se numera tele o fua o fualaau mo le seleselega, o le a tatou mafaufauina i le taimi nei filifiliga mo le faia o ni pipi i le ogaumu. O lenei auala e faʻatagaina ai oe e faʻataʻitaʻi i se mea faigofie faigofie, faaopoopo i ai le tele o fualaau faisua po o fualaau suamalie, sisi, greens ma le tele o mea, e mafua ai ona fufulu mea manogi, suamalie, vaivai ma, ioe, tupu.
I le mulimuli ai i ni nai fautuaga faigofie, o le taunuuga o se tofo lelei o le ipu saunia. Pe a kuka kuka i totonu o le ogaumu, e mafai ona e faʻaaogā ituaiga aano o aano o manu ma toetoe lava o se vaega o le tino, o le eseesega o le a na o le tofo o le ipu ma le taimi e kuka ai. E manaʻomia le filifilia o meaʻai maualalo-maualalo lea ei ai sina vaega gaʻo. Aʻo saunia ni salu, e sili atu le le lelei i le masima meaʻai ae leʻi faʻavelaina, a le o lea o le a tuʻuina atu ai le sua sua ma le meaʻai o le a faʻagogo i totonu, ae mafai ona le amanaʻia lenei tulafono e ala i le fufuluina o kuki i totonu o le ogaumu i afifi meaai. O le ogaumu aʻo leʻi taoina e tatau ona vevela lelei, ma e tatau ona faʻapipiʻi vavalaʻau i luga o le fata tao, ona faʻaitiitia ai lea o le faʻaleleia o le susu mai le oloa.
I lalo ifo ia matou fualaau matou te taʻuina atu ia te oe le auala e faia ai ni meaʻai suamalie i totonu o le ogaumu.
Filifili i totonu o ogaumu ma tamato, hamu ma sisi
Mo le sauniuniga o na kulupu, e mafai ona e matua ave soʻo se ituaiga o aano o manufasi, e pei o le pipi po o le puaa, ma le moa susu. O le tofo e ese ese, ae o mea uma e sili ona lelei. Mo se tofo sili atu suamalie, tatou te saunia ni sisi i totonu o pepa.
Meaʻai:
- soʻo se aano e leai se ponaivi - 800 g;
- mayonnaise - 250 g;
- toteti - 1 tbsp. sipuni;
- tamato - 3 pcs.
- musika - 200 g;
- kulimi mama - 250 g;
- paluga o pepa palapala - ia tofo;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te fufulu le aano o manu, ia mautinoa e faʻamago, tipi i fasi pepa i luga o le fila ma paʻu i lalo i se kukalaʻau kuka, ma ufiufi i se ata tifaga. O laʻau taʻitasi e faʻafefiloi ma le masima, pepa ma faʻafefiloi ma le paluga e saunia e ala i le faʻafefiloi o le tolu punetini o le mayonnaise ma le sinapi. Matou te tuʻuina atu se faʻatauga mo sina taimi. Afai tatou te kuka kulupu moa, o le luasefulu i le tolusefulu minute e lava. O le povi po o le puaa e sili atu ona lelei le umiaina o le lua pe tolu itula i lalo o sea pusa moana, ae lelei le faia o se sauniuniga i le afiafi ma tuu i le po i totonu o le pusaaisa. O nei laupepa uma o loʻo tuʻuina i luga o se laupepa, matou te sasaa le mayonnaise i luga o le aano atoa o aano o manufasi, tufatufa masini masini ma lapisi, puʻu o tomato fou, sina masima ma liligi le sisi i luga o le fatu. Faamau le pepa, taumafai e aua le paʻi atu i luga o le fasi. Matou te tuʻuina i luga o pepa i luga o se pepa tao tao ma kuka i le ogaumu e 190 tikeri mo le 50 minute. Mo le sefulu i le sefululima minute ao leʻi oʻo i le faaiuga o le kuka, tatala le ogaumu ma tatala le pepa i luga o fasipoʻa taitasi mo le tuʻimomomoina o le pito i luga.
Uʻu piʻu ma le pineapple ma le sisi i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- fusi o le susu - 750 g;
- mayonnaise - 100 g;
- pineapa tila - 250 g;
- lanumeamata matamata - 50 g;
- siaki piquanti - 300 g;
- paluga o pepa palapala - ia tofo;
- masima - ia tofo;
- suauu manogi;
- greens fou .
Sauniuniga
O le uʻamea o le susu o loʻo tipi i fasi pepa ma paʻu i lalo i se pusa o le kuka, ma tuʻuina i le va o ni ata se lua o meaai. O vaega taʻitasi e faʻafefiloi ma le masima, o se faʻafefiloi o le eleele ma e sili atu ona faʻapipiʻi le tasi i le isi i luga o se pepa tao tao. I le pito i luga, matou te tufatufaina i luga o le lumanai ia fasi pepa o pineapils ma olive, fafasi le sisi kuka i totonu o se fatu ma tao i totonu o se ogaumu, ma vevela i le 200 tikeri mo le luasefululima minute. Matou te tautua ni tipi, teuteu ma lala o le lanumeamata.