Faʻaleagaina o le sooga vaevaega - fesoasoani muamua, togafitia ma le faʻaaogaina o togafitiga

I le tulaga o soʻo se faʻaleagaina, e taua tele le tuʻuina atu muamua o le fesoasoani talafeagai i se taimi tatau ma e aunoa ma le faatuai ona faʻafesoʻotaʻi se tagata tomai faapitoa. Ae maise lava pe a fai o se tulivae tulivae. Afai o le faʻalavelave na i luga o le auala ma e le mafai e se tagata ona savali naʻo ia, e tatau ona e valaʻau i se falemaʻi i le vave e mafai ai.

Tino o Manua - Faʻaʻailoga

Ina ia fesoasoani i se tagata i taimi talafeagai, e taua le iloa le auala e fuafua ai se manua o le tulivae. Faatasi ai ma mea autu:

1. Faʻasalaga - o se tiga matuia, o nisi taimi e le mafai ona faʻalavelaveina, o se suʻesuʻega o le paʻu o le vaega ua afaina, o se faʻaleleia na tupu pe a uma le afaina.
2. Faʻasalaga i le ligament - faʻamaʻi, fetoʻai ma le vevela, hematoma o le tino vaivai, fulafusi faʻatasi, faafitauli faʻafesoʻotaʻi, le mafai ona faʻalagolago i le vae ua manua.
3. O maniscus o manua o tiga matuia, aemaise lava i le taimi o le malosi faaletino, faigata i le taimi o le siitiaina, poʻo le tupuga mai le faasitepu, se "kiliki" faʻamaoniga, o sina atrophi, televave i le sooga faʻatasi , vevela o le vevela, o le faateleina o le sooga.

Faʻasalaga o le Tino - Meaola

I vailaau faʻaonapōnei e leai se faʻavasegaga o le vevesi o se sooga tele. E taliaina e iloa ai le va o tatala ma tapuni, maʻi tiga ma le tumau. E le o tagata uma e iloa le mea e afaina ai tulivae. E talia e vaevae i latou i ituaiga:

• faamanualia;
• afaina i totonu o le paʻu faatasi;
• eseese manuʻa o malelelea, patella, quadriceps femoris;
• faaleagaina i le sooga soofaatasi, mea e gaosia i le tendon-ligament;
• fusi o ponaivi i totonu o le sooga.

Fesoasoani Muamua mo le manua o tulivae

E taua le tuʻuina atu o le fesoasoani muamua i le taimi lava e faʻamaʻi ai le tulivae tulivae:

1. Faaaoga le malulu i le nofoaga tiga. Ona o lenei mea, o le a mafai ona maua se laʻititi laʻititi o le afaina o le loto i totonu o le paʻu faʻatasi. Afai e manua se tagata i luga o le auala ma ua le mafai ona savali na o ia, ona e manaʻomia loa lea ona e valaau i se falemaʻi.
2. Tuu le lima i luga o le mauga - o lea e mafai ai ona faʻaitiitia le tafe o le toto i le vae.
3. Faʻatapulaʻa soo se faʻalavelave i luga o le sooga, e tusa lava pe faigofie se manua.
4. I le i ai o le tiga ogaoga, e mafai ona e faʻaaogaina le painkillers - analgin, ibuprofen, keterol.
5. Faʻaaogā se fusi fusi i le mea maʻi. E mafai ona e faʻaoga se ie poʻo se fusi. E taua le faʻapipiʻiina o le sooga lelei ma ia mautinoa o loʻo lelei le tagata.
6. E tatau ona ave le tagata maʻi i le fomaʻi poʻo le valaʻau i se falemaʻi.

Togafitiga o le manua o le tulivae

Ina ia toe vave maua i se taimi vave, e taua le iloa le mea e fai i le manua o le tulivae. I le togafitiga o lenei ituaiga mea e faaleagaina e tatau ai:

1. Faʻaaogisi mea faʻatau. E masani ona fautuaina e fomaʻi sauniuniga e le o le toto ma mea manogi.
2. Fai se siaki o le sooga pe a fai o se upu malosi i luga o le nofoaga o le tuʻimomomo, lea eo mai faatasi ma le tiga matuitui.
3. Faatapulaa le avega faaletino i le taimi muamua pe a uma le manua.
4. Faʻaaogā togafitiga o le physiotherapy.

Uu manogi mo le manua o tulivae

Faʻaleagaina i se faʻamaʻi pei o le manua o le tulivae o se eseesega o meainu ma gel. O lo latou aoga i le taua faasaga i le tiga na tofotofoina e le tele o tagata na afaina. I le pito i luga o le sili ona lauiloa o le suauu mai le tiga i le tulivae pe a uma le manua:

• Lyoton;
• Gel Fastum;
• Traumeel S.

Pusa ma le manua o tulivae

O le faʻasauā o le sooga faʻatasi e toetoe lava o taimi uma e faʻatasi ma le tiga matuia. Faatasi ai ma gels aoga ma le tiga o le tulivae "Traumeel". Faʻatasi ai ma soʻo se tulivae, e masani lava ona taʻu atu e fomaʻi le tele o vailaau e leai ni vailaau faʻasaina i le tagata manua. Faatasi ai ma i latou atonu e:

• Faʻamatalaga;
• Diclofenac;
• Oxigan;
• Ketanov.

Faʻaipoipoga i le tulivae pe a uma se manuʻa

E masani lava o le fesoasoani i le tosoina o manua. E tele fualaʻau lelei a le atunuu.

Faʻasaga i le vineka

Meaʻai:

• suauu (fualaau faisua) - 1 tbsp. L.
• vai inu - 1 tbsp. L.
• vineta - 1 tbsp.

Sauniuniga ma le faʻaaoga:

1. O vaega uma o loʻo faʻafefiloi lelei.
2. Faʻaaogā i le ie lanu.
3. Faʻaaogā i le mea na faaleagaina ma faʻapipiʻi i le cellophane, o se ie mafanafana.

Faʻasusu i le kapisi

Meaʻai:

• laʻau tipi - 2 pi.

Sauniuniga ma le faʻaaoga:

1. Laʻau vela vela.
2. Faʻaaogāina o le pine, tuʻimomomo i latou i le setete seia latou tuʻuina le sua.
3. Faapipii le laupepa i le nofoaga tiga.
4. Sili i se fusi poʻo se isi fusi.

Faʻafefeteina ma pateta vave

Meaʻai:

• pateta - 1 pc.;
• vai 0.5;
• rye ma le falaoamata paepae - 100 g.

Sauniuniga ma le faʻaaoga:

1. Faʻafefiloi mea uma.
2. O le faʻafefiloi ua saunia e tatau ona faʻaaogaina i le tino ma faʻaaogaina i le nofoaga ua afaina.

Faaletino mo togafitiga o tulivae

I le fesili i le auala e togafitia ai se tulivae pe a uma se faʻalavelave tele e tele le au atamamai e fautua e faʻaaoga le physiotherapy. O lenei metotia e mafai ona ausia ai le tetee-inflammatory effect. E mafai ona e faʻaaoga le physiotherapy mo le mauaina:

• gasegase;
• fatu;
• tulivae bursitis;
• vavaega o liga;
• se manua o le tulivae;
• faʻaleagaina le meniscus;
• osteochondropathy;
• ligamentite;
• synovitis.

Faʻafetai i lenei metotia, o le toto ma le faʻaaogaina o fomai faʻavae e faʻaleleia. I le faaopoopo atu i ai, o le a faʻaleleia ai le faʻaosofiaina o metabolic processes ma le faʻafouina o auala e faʻaleleia ai le tino. O nei uiga o loo i ai i le gasegase o le galu, lea e faavae i luga o le aafiaga o le massage o le fatu, lea e faia e galu oona.

Fofo faʻapitoa mo le manua o tulivae

Afai e te le iloa le auala e togafitia ai se manua o le tulivae i togafitiga faʻalapotopotoga, matou te ofoina atu le tele o filifiliga lelei.

Paʻu faamalosi

Meaʻai:

• kiona vavae - 100 g;
• vodka - 400 ml.

Sauniuniga ma le faʻaaoga:

1. O Cones e tatau ona liligi i vodka ma faʻamalosi mo ni nai aso.
2. O le vaifofo e maua ai o loʻo faʻamamaina.
3. Faʻaaogaina e pei o se faʻamafanafanaga.

Faʻamau i luga o vao

Meaʻai:

• tina-ma-tina-20;
• oregano - 20 g;
• vodka - 500 g.

Sauniuniga ma le faʻaaoga:

1. O otaota e fefiloi ma sasaa ma vodka.
2. O le faʻafefiloi o le faʻafefiloi e faʻaosoosoina mo ni nai aso.
3. Faʻasusu ma faʻaaoga e pei o ni po o le po.

Faʻaleagaina o le sooga vae - iuga

Ole togafitiga autu mo se manuʻa tuga i le manua o le tulivae e tatau ona faatonuina e se fomaʻi. I lenei tulaga, o le tele lava o le a faʻalagolago i le malosi, ma o le a le faʻalavelave o liga o le tuli vae. O le tagata tomai faapitoa o le a mafai ona fuafua le taimi o le a faia e toe faʻaleleia ai. E taua le manatua o le le togafitiina pe le saʻo le togafitia o manua o le tulivae e mafai ona faʻaosofia ai le toe foi. E le gata i lea, atonu e ono faateleina le lagona lelei o le sooga.

O se taunuuga, i le tulivae i taimi uma lava o le ai ai se lagona o le tiga ma le le faʻavauvau e tusa lava pe itiiti le malosi faʻaletino. O se tasi o taunuuga matautia o le leiloa o le mautu ma le solia o lona aoga. Atonu ei ai se faʻafefe o le gaioiga o le motusia o le motusia o le maʻi. O se tasi o taunuuga e ono tulai mai o se manua e le faʻamaloloina o se mea vaivai. Ina ia aloese mai taunuuga o le manua o le tulivae, e taua le amata togafitiga i le taimi ma usitaʻia uma mea e manaʻomia e le fomaʻi.

Malosiaga o faʻatinoga mo le manua o tuli

E faʻamoemoe e aoga tele i le faʻalavelave o le LFK tuʻuvae. E taua le malamalama e tatau ona faasaina avega mamafa i luga o vae pito i lalo. E mafai ona e amata i sikuea ma faʻalaulelei i luga o nisi vaega. I le taimi o le atinaʻeina o tulivae pe a uma le manua, e tatau ona faʻaali le onosaʻi ma usitaʻia se fuafuaga faʻapitoa mo aʻoaʻoga toe faʻaleleia. Fai galuega uma e tatau ona faia i aso uma.

E naʻo le auala lenei o le a mafai ona pamu ai muso i autafa o le tulivae, lea e mafai ai ona taofiofi i le tulaga talafeagai ma aloese mai le faaleagaina i le lumanaʻi. O le umi ole taimi taʻitasi e le sili atu ma le sefulu minute. Faʻamataʻu e afaina ai le tuli, e tatau ona faʻamalosia le toe faʻaleleia. O faʻatasiga faʻatino e taua foi le tatau ai iinei:

1. Nofo i luga o le fola.
2. O vae e tatau ona saʻo.
3. Faʻagasolo malie le tino i luma.
4. O le tiga laitiiti e masani lava iinei.
5. O le faamalositino e tatau ona faia i aso uma mo le lua taimi e le silia ma le tolu minute.

E faʻapefea ona sau se tulivae pe a uma se manua?

E masani lava, e fiafia le tagata manua pe faʻapefea ona faʻamalosi tulivae pe a uma se manua. O le tele lava o le a faʻalagolago i le tulaga o le toe faʻaleleia ma le natura o le manuʻa e sili ona aoga, e tusa ai ma le tele o tagata atamamai, o le ai ai ni galuega faatino:

• faʻafefe i luga o vae e lua ma le tasi;
• alalaupapa e tasi ma le tasi vae e lagolago i le fola;
• afipolo, polopolo;
• paʻu i siʻusiʻupu eseese;
• fesuiaiga o le susulu i le simulator;
• sii i luga totini.