I se tasi itu, e fesuisuiaʻi mea uma: o le fatu e momotu ese mai le fatafata, o mata e pogisa, e le lava le ea, e lagona e pei o oe o le vale. E manaʻomia ni nai minute ma toe faʻaaogaina mea uma, ae naʻo lou lagona ua matua vaivai lava. O nei mea uma ua taua o se osofaiga mataʻutia.
Tina, pe a faʻatusatusa ma tamaloloa o le a sili atu ona iai aʻafiaga o faʻalavelave faʻafefe. E mafai ona ia puʻe se tagata i soo se mea ma soʻo se taimi. O le tele o taimi, o nofoaga ia o le tele o faʻasalalauga o tagata ma nofoaga vavalalata.
Faailoga o osofaiga faʻafefe:
- O se lagona faateleina o le popole, lea e liua i le fefe ma le atuatuvale.
- Faʻateleina le faʻavaivaia, tiga i le tino, taʻavale, salu, vevela, ma isi.
- Le lagona o oe o loʻo valea pe e te oti foi.
O le toatele o tagata e feagai ma osofaiga faʻafefe i le po. O se osofaʻiga e mafai ona osofaia se tagata i le taimi o le moe pe faʻaosoosoina ai le le mautonu.
Faʻafefea ona taulimaina se osofaʻiga faʻafefe?
Faʻasalaga faʻafuaseʻi - o se mafuaaga taua e mafaufau ai e uiga i le atinaʻeina o neurosis. E tele auala e faʻafetaui ai lenei faafitauli, ae o lenei faagasologa e mafai ona tumau i ni nai tausaga.
Auala e fesoasoani ai e puipuia se osofaiga faʻafefe:
- Faʻalogo lelei i le faʻaalia o faailoga muamua o osofaiga. E tatau ona e saunia ma aua le fefe i se mea.
- O se auala sili e puipuia ai se osofaʻiga o le malologa ma le manava tatau. Mo le faʻafilemuina o maso ma faʻaumatia mafaufauga mataʻutia i lou ulu, fai sina manava, taofi mo sina taimi, ma faʻalelei lemu.
- I le taimi o se osofaiga o osofaiga faʻafefe, e taua le nofouta i lou faafitauli. Toe fai o mea uma e lelei ma e matua maloloina lava oe. O lenei mea o le a fesoasoani e taulai atu ma toʻa.
- I tulaga ogaoga, e mafai ona e faʻaaogaina vailaau mo faʻalavelave faʻalavelave. E tatau i se fomaʻi ona faʻatonuina se vailaʻau faʻamalosia tatau.