O lenei upu manaia o le massage. E toaitiiti tagata i le lalolagi latou te le fiafia i sea ituaiga fiafia. E sili ona manaia le taʻavale, sasaina ma le soloina o fafine. O aoga o le massage sa lauiloa e oo lava i Ancient Egypt, Saina, Iapani ma Initia. I nei atunuu, o le massage e masani ona faʻaaogaina e faʻamalolo ai le tulaga o fafine maʻitaga.
Ae peitai, o fafine maʻitaga e masani ona mafaufau pe mafai ona faia se masini masini? Ma afai o lea, o le a le ituaiga massage e mafai ona ou faʻaaogaina? I le uma, o le mea e tasi - naʻo se faʻamaʻi, se isi mea, pe afai o le taimi nei e te tauaveina i lalo o lou loto le sili ona taua.
O le mea lea - o le massage i fafine maʻitaga e le faʻasoleina. Ma e tusa lava pe ese, e tele fomaʻi ua uunaia tamaitai e aua le lafoaia lenei faiga fiafia. Ioe, e tatau ona e faʻaeteete. Ma i se tulaga lautele, e manaʻomia le faʻamaʻiina o fafine maʻitaga na faia e se tagata na te iloa.
O le manaʻomia mo massage faʻapitoa e tatau ona faʻamasinoina e lau fomaʻi-fomaʻi. A uma mea uma, e faaopoopo atu i faʻasalaga lautele i le massage e mafai ona faia e le tagata lava ia, e le fesootai i le maitaga.
O le faʻasalalau lautele i le faʻamaʻi i le taimi o le maitaga o le uluaʻi masina lona tolu o le maʻitaga . I lenei vaitau, pe a faʻaalia i nisi vaega i luga o le tino, e tele ni faʻafitauli e le manaʻomia, e oo i le faʻamutaina o le maʻitaga. I nisi o ia vaega: coccyx, sacrum, mulivae, tendon Achilles, o le faavae o le lima matua i luga o le lima. Massage i le amataga o le maitaga e le o le mea sili ona lelei.
I le tolu masina muamua o le maitaga, e sili atu le faʻagataina o oe lava i le massage-tagata: o se mea itiiti e faia e le fafine lava ia poʻo e pele ia te ia. O lenei massage e faʻafilemu ai, faʻafefe ai le le mautonu, faʻafefe ai maso.
E faʻapefea ona faia le faʻamaʻi mo fafine maʻitaga?
I le tulaga lautele, soʻo se faʻamaʻi ma i soo se taimi o le maitaga e tatau ona mama ma agamalu, faʻatasi ai ma felafolafoaiga malie o lima. O vaega autu e fautuaina e faʻamaʻi ai le maʻitaga - tua, ua, tauʻau, lima ma vae.
O massage o le tua, neck ma le shoulder shoulder e faʻaititia ai le avega i luga o le vavae, lea e mafua mai i le faateleina o le mamafa o le fatafata ma le manava. O massage o pito i tua e faʻaleleia ai le toto, o le galuega o faiga ma okeni e aʻafia ai
O massage uma e manaʻomia ona faia e aunoa ma le mamafa, e aunoa ma le faʻaaogaina o le malosi, ma lima malu. O tafaoga uma e tatau ona faʻagesegese ma pati. E tatau ona fai le taʻavale e aunoa ma le mamafa, aua nei faia le gagau, ma viia ma ou tamatamailima.
O le vaega o le manava e le o noatia i le massage. E mafai ona faigofie le taia, ma sili atu pe afai e faia e le fafine maʻitaga ia lava. Mo le faʻaogaina ile massage, e mafai ona e tuʻuina se aluga i ou vae ma lalo o lou manava. Massage e faia i se nofoa poʻo se tulaga pepelo i le itu. E tasi le sauniga e le tatau ona sili atu i le 30-45 minute.