O nisi fafine e le mafaufauina o latou olaga e aunoa ma se masini. Ma pe a latou iloa e uiga i lo latou maitaga, latou te mafaufau pe mafai ona fai le massage mo fafine maʻitaga. E amata ona talafeagai ma na mataupu pe a faʻasalaina le massage i le taimi o le maitaga:
- taufaamatau o le faapau pepe (o le autu o le solia);
- ogaoga ogaoga i tua;
- faʻamaʻi pipisi;
- i ai le maualuga o le vevela;
- ogaoga o faʻamaʻi masani o gaʻo i totonu;
- Paʻu o le paʻu.
E tatau foi ona maitauina e le fautuaina le faia o le massage i le amataga o le maitaga. I le uluaʻi masina, ina ia le afaina ai le tamaititi, e sili atu le faʻaoga o le maso maso i le ituaiga o kesi.
A oʻo i le tolu masina ua uma ona pasia, ma e leai se isi faʻasolega o loʻo faʻamatalaina i luga, e ono le mafai e le foma ona faasaina le massage. O lea e tatau ona e mafaufau pe o le a le ituaiga masini e mafai ona e faia ma le auala e faia ai massage mo fafine maʻitaga. Faʻavasegaina e le mafai ona e faʻaogaina le faʻaogaina o auala faʻalauiloa ma le taina, masini eletise eletise. E sili ona lelei le faʻamaʻi i aso uma mo le 15-20 minute, faʻataʻatia vaega eseese o le tino (faʻafia ona toe fai i nofoaga faʻalavelave, o se filifiliga i isi aso uma). O le mea e manaʻomia e filifili ai (i luga o tua, o le itu, o le manava, nofo) o maso e pei lava ona mafai ona vaivai.
Ituaiga o togafitiga mo fafine maʻitaga
Ma le isi, mafaufau pe oa ituaiga massage mo fafine maʻitaga.
Faʻafoʻi le maso i le taimi o le maitaga
E le mafai ona faʻamaʻi le uaina, e masani lava o maso o le massaged. Muamua, feosofi, ona pipiʻi lea ma toso. I le taimi lava lea e tatau ai ona faalagolago i lagona ma le soifua manuia o le fafine maʻitaga. E le tatau ona i ai se faʻafitauli, leai se tiga. E tatau ona totogi le taulaʻi ile pito i lalo - le nofoaga e sili ona mamafa.
Massage vae i le taimi o le maitaga
O lenei ituaiga massage e aoga tele, aua e tele naua galuega i luga o vae. E mafai ona i ai ni tuʻa, fulafula, faʻavevesi. O maso vae e faʻaleleia ai le toto ma fesoasoani e faʻamalolo ai le le fiafia. E faia muamua muamua i le faasologa o tafe, ona liua lea i le solo. Faʻasolosolo vae vaevaega muamua, muamua le tasi, mai le vae i le suilapalapa, ao le isi.
Faʻasaʻi o le susu i le taimi o le maitaga
O le autu autu o lenei ituaiga massage o le saunia o le susu mo le fafaga. Fai ma le totoa ma le faʻaeteete. Fai le masini i se lio faataamilosaga, mai le pito i lalo o le fatafata ile susu. Massage o pepe i le taimi o le maʻitaga e sili ona agamalu. E le fautuaina e faʻamalosi malosi i latou, e pei o le faʻaosofiaina o nifo, o le vaeluaga o le tino e tupu, lea e mafai ona mafua ai le le faia o se tino.
Massage mata i le taimi o le maitaga
O lea ituaiga massage e sili atu ona lelei le faiga nai lo se fomai. O iinei, e faʻaaogaina ai le taʻavale ma le faʻaaogaina o moli. Mo le faʻagaioiga e maua ai le tele o faamanuiaga, pe a uma ona fautuaina e faia se masini.
Massage le manava
Massage o le manava i le taimi o le maitaga ua faia ma le faʻaeteete tele. O lona sini autu o le faʻaitiitia o foliga vaaia o faʻalautele. I lenei tulaga, o le faʻaaogaina o vali ma vailaʻau e fautuaina. O le faʻatinoga e faia e ala i le faʻavaveina o le tingling movement i le manava atoa (sei vagana ai le manava lalo). E le tatau ona i ai ni lagona tiga.
Faʻafesoʻotaʻi le anti-cellulite i le maitaga
E masani lava, o tamaitai "i le tulaga" atonu ei ai le cellulite. O le mafuaʻaga mo lenei mea o se suiga o le hormonal ma se faʻaitiitia o le gaioiga faaletino. O le tele o ituaiga massage anti-cellulite e solia i le maitaga ona o le tiga ma le aʻafiaga i le toto. E mafai ona faʻamaʻi, pei o se ituaiga anti-cellulite
Faʻasalaga faʻamaʻaloga aʻo maʻitaga
O se tasi lea o ituaiga o masini e sili ona aoga, aua o se auala lelei tele e sauniuni ai mo le fanauina o tamaiti (puipuia o le vavao). E fautuaina le faʻatinoga ina ia faia i le afiafi pe a maeʻa le taʻele ma faia mo le 8-9 masina o le maitaga.
Po o le a lava le ituaiga massage e filifilia e se tamaitai, muamua lava e talafeagai le feutagai ma lau fomaʻi. Afai e leai se faʻailogaina, ona manuia ai lea ole tina i le lumanai, ae o le pepe foi.