O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe le ala e fafaga ai ma pe faapefea ona inu le maile fou. O lenei fale e masani ona faʻaaogaina i vailaau faʻapitoa, mo le sauniuniga o meainu eseese, o meaʻai, o mea faʻapitoa, ma isi. O le Rosehip o se vailaʻau sili ona lelei, ona o mea o loʻo aofia ai i totonu o le tele o vitamini C. O le faʻasusu o le tino e faʻateleina ai le tetee o le tino, faʻaosofia ai le gaosia o hormones, ei ai mea e puipuia ai le ita ma mea faʻamaʻi, ma isi.
Faʻapefea ona saʻo le faʻaipoipoina o le maile fou?
Meaʻai:
- sulu fou - 5-6 fua;
- vai faamama - 1 tbsp.
Sauniuniga
- O fua muamua e manaʻomia ona fufulu lelei i le vai mafanafana. Ona vevela lea i luga o se solo, tatala ma paʻu ese mai lauulu.
- Ma le isi, tuu ia vine i totonu o se sau ma faʻapipiʻi ma le faaeteete i se tui.
- Ona sasaa lea o le masini e mafua ai le suavai vevela, vevela i le vevela pe a ma le 60 tikeri.
- O le taimi nei matou te faʻaauau le 40 minute, faʻapipiʻi pito i luga ma se tapuni. A maeʻa lena mea, matou te faamamaina le vai i le gau.
- O fua o loʻo totoe o loʻo tuʻuina i totonu o se fagu, sasaa vai ma faʻavela mo le 30 minute. O le isi, o le teuteuga o loʻo faʻafefiloi ma fefiloi ma le mea na saunia muamua.
- Matou te sasaa le vai i totonu o se ipu malamalama, faaopoopo le meli ia tofo ma fiafia i le fualaʻau mo le aso atoa ma se mea manaia.
- O lenei kopi o le gaosia o le a faʻatagaina ai oe e muamua faʻapipiʻi ma le faaeteete vitamini mai le maile, ona "toso" mai fafo o le laau mea aoga uma e le o fefefe i le kukaina.
E mafai faʻapefea ona e vave faʻanatinatiina le maile?
Meaʻai:
- sulu fou - 4-5 v. sipuni;
- vai faamama - 1 lita.
Sauniuniga
- Muamua, o le maile ua mulumulu lelei, ona pasia lea o se mea e fai ai meaʻai ma sasaa i le vai mafanafana.
- Matou te tuʻuina ipu i luga o se afi, aumai i se vevela, ona ufiufi lea ma se tapuni ma matou faʻaosooso atu i le 35 minute. A maeʻa lena mea, matou te faamamaina le vai ua uma ona faia ma tautua i le laulau, faʻaauau i luga o tamai tioata.
- O le vai o totoe o loʻo sasaa atu i totonu o se fagu, matou te malulu ma teu ai le silia ma le 2 aso i le pusaaisa.
- Ae leʻi inu, e tatau ona vevela le mea inu ma tuu sina meli po o le suka e tofo ai.
Faʻapefea ona saʻo le faia o le lauti mai se maile?
Meaʻai:
- sulu fou - 20 g;
- vai faamama - 500 ml;
- lauti vevela - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
- Aʻo leʻi faʻaaogaina le maile mo le inupia, e ufiufi le meaʻai i le vai inu e mafanafana ai.
- O le isi, matou te tuʻuina atu sisi sauniuni i totonu o ipu: mulumulu ma gaosia.
- Togi sina sina lanu meamata ma sasaa uma vai tafe.
- Matou te faʻaosoosoina le lauti mo le 15 minute, ona taofiofi lemu lea o le sipuni i se vavae.
- Faʻasusu le meainu e ala i se mea e faʻaaogaina poʻo se gau.
- Matou te faʻaaoga fualaau faasaina mo faʻamoemoega mo le puipuiga 250 ml i le aso, e sili atu aʻo leʻi 'ai.
- Mo togafitiga, matou te inu uaua tele tele, ae oʻo atu i le 1 lita i le aso.
E faʻapefea ona fafagu le lauti ma le maile mo se tamaititi?
Meaʻai:
- sulu fou - 50 g;
- vine mama - ia tofo;
- moli afifi - ia tofo;
- vai faamama - 700 ml;
- suka suka - ia tofo.
Sauniuniga
- O le faia o le lauti mo le tamaititi, o le maile fou e fufuluina lelei, fufulu ma sasaa i totonu o le vevela, muamua ona tipi ese fua taitasi i ni vaega.
- Ona faaopoopo ai lea o sina vine laitiiti mama, apricots mago ma faaopoopo le suka i le tofo.
- Faatumu le vevela i totonu o le vai e fufulu, vili ma faʻamalosi le inu mo le pe a ma le 7-8 itula.
- O vaiinu ua saunia e tuʻuina atu i tamaiti i aso uma i ni mea laiti, suamalie e tofo i le meli po o le suka.