I le taimi nei, o le taumafataga a Mike Moreno "17-aso" ua maua ai le tele o lauiloa, lea e mafai ai ona maua le gau o le mamafa e ala i le togafitia o le gataifale. Talu ai ona o le televave o le faʻaaogaina o le metabolism lea e masani ona faʻaopoopoina ai teineititi faanatinati i le aso e sili atu i le 20 tausaga.
Dr. Moreno's Diet: O Le Faavae
O le meaʻai fualaau taumafa Mike Moreno sa vave ona maua le lauiloa i sisifo, ona o ana meaʻai e le faʻasaina tele e le fiafia tele ai tamaitai. I aso nei, o lana lauiloa e faʻapitoa i ata TV ma le tele o iloiloga lelei.
O le taumafataga Michael Moreno o se faʻaaogaina o le eletise mo le 68 aso, vaevaeina i faasologa o aso e 17 aso taitasi. O le taumafataga e aofia ai vaega e fa, i vaitaimi taʻitasi - o ana meaʻai. O le mea lea, o mea uma e suia ai se fuafuaga paʻu o le mamafa mo le 68 aso. O loʻo i ai se manatu o lenei taumafa mo le saoasaoa o le metabolism o se tasi o mea e sili ona lauiloa i le aso ona o le mea moni e "afaina" le tino ma e le faatagaina ai e faʻaitiitia le metabolism.
O se faʻaopoopoga taua - i aso uma e tatau ona e savali mo le itiiti ifo i le 17 minute. O lenei mea e mafai ai e oe ona lagolago le tino i le tulaga faigata o le susunuina o gaʻo.
I totonu o le Iunaite Sitete, sa i ai foi auaunaga mo le tufatufa atu o meaai, lea e mulimuli lava i fuafuaga o le taumafataga e 17 aso.
Moreno meaai: laasaga
Mafaufau i laasaga o le taumafataga e faatelevave ai le metabolism, lea e tatau ona mulimulitaia e le tasi ma le isi i se poloaiga maʻoti:
- Vaega 1, aso 1-17 (paʻu mamafa 4.5 - 5.5 kilokalama). Le aofai o calories o le ao: e oo atu i le 1200 calories. Fautuaga fautuaina: totoʻa aano o manu, fualaau aina, leai se malo
fualaau faisua, meaʻai susu, vai tele (vai, lanu meamata). - Vaega 2, 18-34 aso . A maeʻa le faʻaitiitia o le faʻaogaina o meaʻai o caloric o le taumafataga ma le mamafa, e pei o se tulafono, o loʻo i ai le aʻafiaga o le "laufanua", o le tino e faʻalavelaveina le metabolism. O lenei laasaga - o le tau faasaga i le taofia o le gau o le mamafa. O le aofaʻi o calorie i aso uma: 1500 calories. Fautuaga fautuaina: totoʻaina aano o manu, fualaau 'aina, fualaau aina suamalie, oloa susu, vai inu (vai, lanu meamata).
- Vaega 3, 35-51 aso . Le aofai o calories o le ao: e oo atu i le 1200 calories. Fautuaga fautuaina: fualaau suamalie, fualaau aina suamalie, oloa susu, vai inu (vai, lanu meamata).
- Vaega 4, 52-68 aso . I lenei itu, o le mamafa o loʻo manaʻomia e masani lava ona ausia, ma e tatau ona lagolagoina e faʻaaoga ai fautuaga mai le laasaga lona lua.