O le asō o le a matou taʻuina atu ia te oe pe faapefea ona tao falaoa i le kefir e aunoa ma le fefete. O nei fualaau o le a sili ona talisapaia ei latou e le mafai, mo ni mafuaaga patino, faʻaaoga le fefete i le fale e tao ai, faapea foi ma lagolago o fualaau vave ma faigofie. A uma le kukaina o sea falaoa e itiiti se taimi, ma o le taunuuga e sili ona lelei.
Fale falaoa i luga o le yogurt e aunoa ma le fefete - o se fua i le ogaumu
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 310 g;
- kefir - 210 ml;
- soda meaai - 10 g;
- suauu masani - 10 g;
- fuālaʻau faamamaina.
Sauniuniga
Saunia o falaoa e fafaga i aiga e tolu i le fale. E lava le faʻafefiloi i totonu o le pesini mea taumafa uma - o le falaoamata, soda ma masima, sasaa i le kefir ma faʻamamā lelei. Muamua tatou te faia i se sipuni, ma tatou maeʻa e ala i le piilima o lima. O le paluga e foliga mai e lelei lava, ae aua le faʻaopoopo nisi falaoamata. Ina ia faafaigofieina le faagasologa, tatou te lūlūina alofilima ma le suauu faamamaina ma tosoina pe a maeʻa le masini, e tusa ma le lima minute.
O le taimi nei, matou te suauu le ipu tao tao, tuʻu le paluga kuka i totonu, faʻafefete lona faʻafatuʻu i le suauu, ma tuʻu i luga o le maualuga o le vevela i le 200 tikeri. A maeʻa le tolusefululima pe fa sefulu minute, e sili atu ona saunia le falaoa manogi ma le paʻu, ae e aoga lava le siakiina o se laupapa laupapa, aua e ese le aoga o ogaumu mo tagata uma.
Faʻatau le falaoa i le kefir e aunoa ma le fefete i se falaoa - fua
Meaʻai:
- falaoamata rye - 220 g;
- falaoamata o le saito - 140 g;
- bran - 45 g;
- kefir - 475 ml;
- fuālaʻau faʻamaina lelei - 20 ml;
- sugar granulated - 10 g;
- masima - 10 g;
- suauu - 10 g;
- kumini, coriander , sesame poo soʻo se isi fatu (filifiliga).
Sauniuniga
O le tagata fai falaoa o le a faʻafaigofieina le faiga o le faia o falaoa ua faia i le fale. E lava le tuʻuina i lona malosi, o le kulimi ma le falaoamata o le saito, bran, masima, suauu, suka gaosia, liligi le fuālaʻau suamalie ma lefirfi ma faʻapipiʻi le polokalama "Areto e leʻi faʻafefete" poʻo le leai foi o "Cake". Meaʻai gaosiga o le a faia mea uma mo oe lava ia
O le tofo o le falaoa i le fale e mafai ona eseese e ala i le faaopoopoina o mea manogi poo fatu. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e tuʻuina le coriander poʻo caraway fatu i le paluga faatasi ai ma mea uma o loʻo totoe, poʻo le faaopoopo o fatu saisima po o fatu o le sulu, aʻo leʻi faʻamagoina i luga o se mea faʻafefe vevela.
Pe a tao le areto i totonu o le falaoa, matou te fautuaina e te amanaia fautuaga a le kamupanī o lau masini i le faasologa o oloa. E masani lava ona eseese tele.