Palu leisi kulimi ma se faʻi i totonu o le ogaumu - fua

O le fua masani mo le casserole e manaʻomia ai le vevela i le ogaumu. O lenei faiga fai kuka e mafai ai e le kuka ona maua se maliega malulu ma puipuia ai le suasusu ma le fou. Palu falaoamata kulupu ma se faʻi i totonu o le ogaumu - o se fua e mafai ai e oe ona faia se meaʻai maloloina, maualalo-kalori e faʻaaoga ai ni mea faigofie ma taugofie.

Palu leisi kulimi ma faʻi ma semolina - fua

I le faʻaaogaina o le fua mo fualaʻau, e tatau ona e mulimuli i fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e aloese mai le faia o mea sese i le sauniuniga o le meaʻai. O le paluga o le kulimi ma le faʻi o se fua lea o le semolina e faʻapipiʻiina ai le pito i lalo o le ipu ma faʻasaoina lona sua mo se taimi umi. Mafaufau pe faʻapefea ona faʻapipiʻi lelei ia mea e faʻaleleia e maua mai ai se paʻu ola maloloina lelei.

Meaʻai:

• kusi falaoa - 520 g;
• semolina - 85 g;
• faʻi - 180 g;
• suka - 65 g;
• fuamoa - 2 fasi vaega;
• pata - 70 g;
• vai - 245 ml;
• susu - 110 ml.

Sauniuniga

1. Liligi le suamalie i le vai vevela ma faʻamalosi mo le afa itula.
2. Faʻasusu ia fuamoa ma le suka seia oʻo ina maua mai le pua.
3. Faʻafefiloi ma le kulimi falaoa, saunia le semolina, susu ma le pata.
4. Peeled bananas, tipi i ni fasi pepa ma faʻafefiloi ma le paʻu.
5. Tuu le paluga falaoa i totonu o se tao tao ma kuka le ipu mo le itula ile vevela ile 180 tikeri.
6. O le paluga o le curd casserole o se mea manaia mo le afiafi o le lauti.

Palu leisi ma le kiwi ma le faʻi e aunoa ma le suka

O se avanoa lelei e faʻaumatia ai paʻu faaopoopo, e le aofia ai tulaga matagofie mai le lisi o le a maua ai se fua mo se meaʻai suamalie ma se faʻi ma le kiwi. O le i ai o fualaau aina fou o le a faatumuina le suamalie ma mea manogi ma suga aoga, ma o le siʻisi o le siʻi kuka o le a faaopoopo ai se mea manogi suamalie ma faʻaitiitia le gaʻo o meaʻai o le ipu.

Meaʻai:

• falaoa 5% - 220 g;
• kefir 1% - 175 ml;
• fuamoa - 1 fasi pepa;
• manga - 65 g;
• meli - 35 g;
• taofi paʻu - 5 g;
• faʻi - 85 g;
• Kiwi fua - 55 g.

Sauniuniga

1. Faʻafefiloi i se faila o le sipisi sisi ma le mango, kefir, le meli ma le paʻu paʻu. Mo le afa itula, faʻaauau pea le mamafa seia oʻo i le fulafula atoa o le manga, ona sasa lea o le fuamoa ma faʻafefiloi le paluga.
2. Peeled banana ma kiwi e tipi i fasi pepa.
3. Tuu le pusa paʻu i le tao tao ma tufatufa atu fua i le taimi atoa o le suamalie suamalie.
4. Suauu le paluga o fualaau aina i le 180 tikeri mo le afa itula, ona malulu ma tautua.

Palu leisi kulimi e aunoa ma ni fuamoa ma vine ma faʻi

Tuʻu atu le meaʻai e susulu ma faʻaalia le tofo o le a fesoasoani i vine vine, ma faʻafefiloi i se maiʻa mamae, o le a avatu le viscosity dessert nai lo le sui atoa o fuamoa. Lubricating the casserole with cream cream, e mafai ona e faʻaleleia lelei le tofo fou o le siʻisiʻi kulumu ma maua se pulu auro i le taimi o le tao.

Meaʻai:

• kusi falaoa - 540 g;
• faʻi - 95 g;
• vine vine - 120 g;
• kulimi mumu - 65 ml;
• suka - 75 g;
• semolina - 60 g.

Sauniuniga

1. Lanu le sisi kulimi i totonu o se sieve, ma faʻafefe ese ai lau. Faʻaopopo le mango, suka ma faʻafefiloi mea e faʻaaoga.
2. O vine mamago ma fafasi faʻi, ua faʻafefiloi ma le vaega ua saunia.
3. Tuu le paluga falaoa i totonu o se ipu tunu ma kuka i totonu o se ogaumu e muaʻi faʻamalu mo le 200 tikeri mo le afa itula. Ona gagau lea o le pusa anufe ma le kulimi kirimoli ma auina atu mo le isi kuata o le itula, suia le vevela i le 180 tikeri.
4. I ni nai minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka, liliu i luga le galuega "grill" ina ia maua ai se piʻo auro.
5. Faʻapipiʻi le meaʻai e faʻamafanafana ma tautua ai ma le meli.