I le oʻo mai o le taumalulu, o le tino ua amata ona naunau mo fua o le taumafanafana ma vine, e le lava ni vitamini. Ae afai o loʻo e teuina i meaalofa malulu o le taumafanafana, ona i ai lea o se auala. Taumafai e kuka le mors mai vine tipi. I le faaopoopo atu, o le inu o se mea e ese le matagofie, e aoga foi. A maeʻa, i le tau malulu tatou te aʻafia uma ai faʻamaʻi catarrhal, ma fugalaau, fugalaau, blueberries poʻo pusi o le mauga e taulimaina lelei e le gata i faʻamaoniga muamua o le maʻi, ae puipuia foi le tino mai le mafai ona nofo i le maʻi mo vaiaso e lua.
Faʻavave vave ma vave le sua susu, ma o le inu e leiloa ona uiga taua ma aoga, matou te taʻu atu ia te oe pe faapefea ona saunia lelei.
Berry Morse - fua
Mo le sauniuniga o le sua sua suamalie mai vine, e sili atu ona aofia ai ni ituaiga o vine i le fua, o le mea lea o le a sili atu le tumu o le ava. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo lemoni, moli po o le vevela, ma faʻamauauina ai le vai i le vailaʻau C. O le mea sili o le sua o le sua mai vine ua faʻamalosi e taofiofia le tele o mea aoga, muamua le suauu, ona fufulu ai lea o le sua, ona faaopoopo lea o le sua i le broth.
Meaʻai:
- fugalaau - 250 g;
- fugalaau - 250 g;
- ashberry-blackberry - 250 g;
- suka poʻo le meli - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻasamaʻi fua - mo le mea lea matou te faʻaititia i latou mo se itula ile vai malulu. Ona fufulu lea, tuu i totonu o se fagu, faaopoopo vai (4 lita) ma tuu i luga o le afi. Morse matou te aumaia i se vevela ma vave aveese mai le afi. Matou te faʻaliliu sinamu laitiiti, tanu le papa i totonu o se paluga, ona teuteu lea ma le faʻaeteete i luga o le pani e faia ai se faaputuga vai ma faaopoopo le suka. E masani ona tuu le 2 tioata o le 4 lita o le vai, ae mafai ona e fetuunai le suamalie o le sua o fualaau suamalie mai lau vine. Faʻaauau pea o vine e mafai ona lafo ese. E mafai ona e galue i se auala ese: muaʻi pipiʻi le sua mai vine, ona faaopoopo lea i le broth mai mash. O le fua atoa lena!