O le faʻi, e pei ona e iloa, o se fualaau suamalie ma faʻafetai tele i lenei mea, ae maise lava o le filemu ma le malulu e maua mai ai. E le gata i lea, o loʻo tuʻufaʻatasia ma isi fualaau aina ma fua. O le manogi mai se faʻi e lelei e le gata i le vevela i le vevela o le taumafanafana, ae aoga foi mo le 'aiga o le taeao i soo se taimi o le tausaga.
Falesaʻi laʻau - fua
Meaʻai:
- faʻi - 1 fasi pepa;
- laʻau oona - 2 tbsp. sipuni;
- kulimi 30% - 200 ml;
- Vanillin - 1 sipuni.
Sauniuniga
Faʻafefiloi le kulimi ma le oatmeal ma le vanilla. Ona lulu lelei lea i se mea e gaosia. Faʻasalalauina faʻasalalaʻau, faʻapipiʻi i le suauu toto ma toe faʻasalalau seia oʻo ina lamolemole. O sea manulele lanu e sili ona lelei ona faataatia i totonu o se ipu laitiiti ma 'ai ma se sipuni.
Falanua maina ma fua o le kiwi
Meaʻai:
- faʻi - 1 fasi pepa;
- Kiwi fua - 3 vaega;
- kulimi mumu - 150 g;
- meli - 1 tsp.
Sauniuniga
Faʻi ma kiwi pi ma tipi. Ona tuʻu lea i totonu o se mea faʻafefiloi ma faʻaopopo le kulimi kirimigi. Paʻu mo le tusa ma le 30 sekone, ona faaopoopo lea o le meli ma pasi le lamolemole mo ni nai sekone. Afai e matua mafiafia le sulu, ia faaopoopo sina susu susu.
Strawberry Banana Smoothies
Meaʻai:
- faʻi - 1 fasi pepa;
- Fualaʻau - 150 g;
- kusi falaoa (maualalo-gaʻo) - 100 g;
- moli moli - 1500 ml.
Sauniuniga
Faʻi faʻi ma tipi i fasi pepa. Faʻamau faʻaupu i le strawberries. Laulaʻau, faʻi ma le siʻisi sisi ua tuʻu i totonu o se mea faʻafefeteina ma paʻu lelei. Faʻaopopo le vai moli ma toe faʻafefiloi. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e faʻaopopo nisi o meli.
Fua mo suauu ma faʻi ma sukalati
Meaʻai:
- vai moli - 250 ml;
- faʻi - 3 vaega;
- kulimi mumu - 200 ml;
- meli - 2 tbsp. sipuni;
- sukalati - 150 g;
- pata - 1 tbsp. sipuni;
- vai - 4 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Teu le sukalati i totonu o se vai vai, faaopoopo vai ma pata. Pulu fagu ma tilo ma faʻi. Tuu faʻi ma kulimi kirimulu i totonu o se mea e gaosia. Whisk, faaopoopo le meli ma le vai moli. Toe fafagu. Liligi salalau i totonu o uumi uumi, ma sasaa lemu le sukalati i luga.