O le toʻatele o tagata matutua ua manatua talu mai le laʻititi se mea manaia o kuki oatmeal. Ma e te iloa o lenei meaai suamalie e mafai ona tao i le fale e aunoa ma se faʻafitauli. E fesuisuiai, e itiiti le caloric, e le mautonu ma agavaivai. Sei o tatou mafaufau faatasi pe faapefea ona fai ni kuki oatmeal e aunoa ma le falaoamata.
Fua mo keke oatmeal e aunoa ma le falaoamata
Meaʻai:
- pata - 200 g;
- sugar granulated - 1 mea;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- Oatmeal flakes - 3 mea;
- soda - 1 sipuni;
- sugar vanilla - 15 g;
- paumona paʻu - ia tofo.
Sauniuniga
O le pata o loʻo faʻasaina i le vanilla sugar, sugar and groundnamonon. Ona tatou momotu lea o fuamoa, faʻafefete, tuʻu laulaau, suauu, lea e taofiofia i le sua o le tipolo, faʻafefiloi lelei ma aveese le paluga i totonu o le pusaaisa mo le tusa o le afa itula. O le taimi nei, o le oatmeal flakes e pei ona tatau ai, fula. A maeʻa lena mea, matou te ufiufi le fata fafie i le pepa paʻu, gaʻo ma le pata ma fafasi i sina mango. Ma le isi, o le paluga ua vaevaeina i ni vaega e tutusa lelei, e faia ai ni polo laiti e tusa lava pe o le a le tele o se kiona. Ona tatou faia lea o se falaoa ma tuu lelei i luga o se pepa tao. Tipi a matou kuki mo le tusa ma le 35 minute i totonu o se ogaumu ua muaʻi faʻamumu, i le vevela o le 180 tikeri, i le ogaumu.
Fua mo kuki e aunoa ma le falaoamata
Meaʻai:
- laʻau o le oat - 150 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- susu - 50 ml;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- sugar granulated - 2 tbsp. sipuni;
- Vanillin - ia tofo;
- tao faʻamalosi - pine.
Sauniuniga
Lisi ata, faaopoopo le vanillin, tao le paʻu, fasia fuamoa, liligi i totonu o le suauu manogi ma susu. Faʻafefiloi le mea lelei ma faasolosolo lemu le suka. Matou te tuʻuina atu le fugalaʻau lelei ma sasaa le paluga ma se sipuni i luga o se pepa tao, faʻafeu i le suāuʻu. Pipi se meaai i le vevela o le 180 tikeri mo le 30 minute.
Chocolate oatmeal kuki e leai se falaoamata o saito
Meaʻai:
- laʻau oona - 10 tbsp. sipuni;
- Peanut oil - 250 ml;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- Tekono keke - 160 g;
- gaʻo susu - 1 sipuni;
- enaena enaena - 160 g;
- fualaau o vanilla - 1,5 tsp.
Sauniuniga
O le ogaumu e muaʻi faʻafefiloi ma vevela e oʻo i le 175 tikeri. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi ai faʻailo o le oat ma soda ma tuʻu ese ipu. I totonu o se isi atigipusa, sasa i luga le pata o le pīnoa ma le suka, le ava ma fuamoa seia oʻo ina lamolemole. Faʻaopopo mea inu ma faʻafefiloi ma se sipuni laupapa. Faʻapipiʻi ma le faaeteete fasikeke sukalati ma salalau le paluga i ni vaega laiti i luga o le pepa tao i se mamao e 5 cm mai le tasi. Faʻafei masi mo le 10 minute, ma ave vave mai le ogaumu, i le taimi lava e amata ai ona enaena sina pito. O a matou katelati sukalati manaia e aunoa ma le falaoamata ua saunia!
Kuki faila o le katela e aunoa ma le falaoamata ma fuamoa
Meaʻai:
- margarine - 125 g;
- meli vai - 125 ml;
- ulani - 1 tbsp. sipuni;
- lemon peel - ia tofo;
- tamai oatmeal - 100 g;
- lapoa lapoa - 200 g;
- masima - o se pine;
- fatu sesame mo le faaputuga - 50 g;
- nati - pe a manaʻomia.
Sauniuniga
I totonu o le suavai, faʻamausua le suauu, faaopoopo le suamalie o le suamalie, moa, fatu gaosi, namamone eleele ma masima. Ona matou aveesea lea o ipu mai le ipu, sasaa le oatmeal ma faʻafefiloi seia oʻo lava ina tutusa. Matou te ufiufi le fata fagu i le falaʻu, faʻafeiloaʻi ma le agalelei le suauu ma fufuluina i se manga. Falalau kuki i se sipuni e mamao ese mai le tasi. Matou te faʻatulagaina taʻitasi, tuʻuina atu ia i latou se laʻei, ma fufuluina i fatu fatu. Aʻau mo 10-15 minute, e fuafua i le mafiafia o lau kuki ma le tele o kuki. Ona ave lemu lea o le fata tao mai le ogaumu ma tuu lelei le meaʻai. Matou te faia ni kuki oatmeal e aunoa ma le falaoamata mo lauti, faʻasusu le paʻu o le suka i le loto.