Fua mo fuamata aina ma le asikulimi

O fualaau fualaau aina e le gata o se mea manaia o le suamalie, ae o se mea aoga tele e faʻapipiʻi ai le tino atoa ma vitamini. Seʻio tatou mafaufau faʻatasi ma oe pe faʻapefea ona saunia se salamata fua i le asikulimi.

Saladi fualaau ma le aisa kulimi ma palapala

Meaʻai:

• Kiwi fua - 3 vaega;
• faʻi - 1 fasi pepa;
• vine lanumeamata e leai ni lua - 30 g;
• moli - 1 fasi pepa;
• ice cream - 200 g;
• walnuts - ia tofo.

Sauniuniga

O fua uma e fufulu mama, mamago, tipi i totonu o ni nai vaʻa, faʻafefiloi ma tuʻu atu i se ipu loloto. Matou te tuu le kulimi kulimi i le pito i luga, teuteu i paʻu palapala ma tautua i le laulau.

Fua mo fuamata aina ma le asikulimi

Meaʻai:

• moli - 1 fasi pepa;
• faʻi - 1 fasi pepa;
• Mandarin - 3 vaega;
• lanumeamata lanume - 2 fasi vaega;
• kiwi - 1 fasi pepa;
• ice cream - 150 g.

Sauniuniga

O fua na fufulu ma fufulu ese mai le peel ma fatu. Matou te faʻamamaina le tangeries, matou te faʻasese le lolone. Orange tipi i ni vaega tetele. Faʻi, apu, kiwi, lapisi uma. Ia faʻaopopo uma fualaau ua saunia i se ipu salalafola loloto, faʻaosooso ma faaopoopo le kulimi kulimi cream. A o le i ai, ia faʻafefiloi ma le faaeteete le lole ma togafiti tagata asiasi

Salatini fua ma le asikulimi ma le meli

Meaʻai:

• moli - 1 fasi pepa;
• apu - 1 fasi pepa;
• faʻi - 1 fasi pepa;
• suka - 2 tbsp. sipuni;
• meli - ia tofo;
• ice cream - 100 g;
• laei - lima;
• Vanillin - ia tofo.

Sauniuniga

Ia taʻu atu ia oe le auala e saunia ai se salatini aoga ma le lelei i le asikulimi. O le mea muamua ia tatou saunia uma fua. Ina ia faia lenei mea, fufuluina le lanu mūmū mai le pele, vaevae i fasi pepa, ona tipi lea i ni fasipepa lapoa ma se naifi. Matou te tiloti mai le faʻi mai le paʻu, faʻamafaʻi lio ma faʻapipii i se ipu salati faʻatasi ai ma Oranges. O le apu foi aʻu, tipi le pi ma tipi i totonu o poloka. O fua uma e lafo i totonu o se ipu, fefiloi ma matou liliu atu i le sauniaina o le laei mo le salati.

O le kulimi kulimi e faʻamausua i totonu o le microwave, faaopoopo le meli, suka ma le faʻafefiloi. Ua maua le suavai e sasaa ai a matou fualaau vao, faʻafefiloi ma le faaeteete le salati fua ma se sipuni.

O lenei la tuʻu le lole i totonu o kremanki matagofie poʻo tioata. Matou te tilotilo i luga o le paʻu, muaʻi faʻailo i totonu o se pusa seia oʻo ina lanu enaena auro. O fatu tipisi e nutimomoia i se naifi ma fufulu ai ma i latou se salati ua saunia. A o le i ai, tuʻu le lole mo ni nai minute i totonu o le pusaaisa ma lelei.