O le taeao mo tamaiti o se vasega e tasi, o loʻo faia ai ni manaoga faapitoa. E tatau ona fafagu meaai i luga o le taeao, faʻanofo ai meaʻai, fafaga lelei ma faʻamalosia ao leʻi oʻo i le aoauli. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faʻaalia mafaufauga ma tomai e "natia" meaai a le tamaititi e le fiafia i ai i le mamanu o meaʻai. E sili ona lauiloa i lalo.
O le a se mea e tatau ona ou saunia mo laʻu tama mo le 'aiga o le taeao?
O taumafataga aoga mo tamaiti e tatau ona faʻatusalia se tuufaatasiga o faʻamalosi, gaʻo ma calcium. I le avea ai o se tulafono, o loʻo i ai ni meaʻai susu, o lea e tatau ai ona aofia i keke meaai keke ma paluga paʻu. Aua le galo e uiga i gaʻo - gaʻo aoga mai falaoa atoa o le falaoa ma iʻa ma aano o manu o le a manuia ai le tino o le tamaititi.
- O meaʻai manaia ma faigofie a tamaiti i susu, pata ma fua o le a avea ma fesoasoani mo le faanatinati o tina. E mafai ona e kukaina i le afiafi, ma i taeao e vave tuʻuina atu. Ina ia faia lenei mea, i le 250 ml o le susu vevela e tatau ona tuu 120 g muesli, tuu ai mo le 7 minute ma sasaa i luga o ipu. Faaopopo sina tamaʻi fualaau suamalie ma 50 ml o yogurt ma tuu i totonu o le pusaaisa.
- O le taumafataga faigofie mo tamaiti o sandwiches mai le falaoa atoa o le falaoa. E tatau ona e sasaina i totonu o le paluga 200 kalama o le siʻisi kulimi ma se lima lima o le meaʻai, masima ma salalau i luga o se meaʻai manogi. O fualaau faisua faaopoopo mo le tosoina poo fasi fasi iʻa e mafai ona tofo.
Breakfast mo se tamaitiiti mai fuamoa o salu
Breakfast of eggs for children should be safe and useful as possible. O fuamoa suauu e fetaui ma nei tulaga manaomia. E le pei o le moa, latou te vaʻavaʻavaʻaia ai le aʻafiaga o le salmonellosis, ma o latou foliga tulaga ese e aʻafia ai le atinaʻeina o le tamaititi. E mafai ona e auauna atu ia i latou i aso uma, e faʻaaoga ai le tofo ma le manaia o foliga mo le tele o ipu a tamaiti.
Meaʻai:
- fasi fasi falaoa mo le fefete - 1 fasi pepa;
- moa fuamoa - 1 fasi pepa;
- suauu - 20 g;
- sisi kuka - 50 g;
- cherry - 2 fasi vaega;
- greens - 20 g.
Sauniuniga
- I le faʻaaogaina o se kuki kuki, tipi se pu i le tota.
- Lubricate le toast ma le pata ma fusi i le isi itu.
- Liliu i le isi, sasa le fuamoa i totonu o le lua ma kuka seia kuka.
- Faʻasalaga i se ipu ma fai le taeao mo tamaiti i le tulaga o se fale.
Breakfast mai le kuka siʻi mo tamaiti
O se taumafataga tele o le taeao mo tamaiti mai le siʻisi, e le o se mea e sili ona manaia, ae o le mea moni o le fale, o le mea e le tatau ona e suʻeina ai le ogaumu, fry, soar and waste time. Faʻafetai mo lenei mea e mafai ona e kulimi-keke-faʻi kirimuni, saunia mo le 5 minute ma pei o se kulimi sulu kulimi kulimi, lea, e pei ona e iloa, e mafai e tamaiti ona malepe i taimi uma.
Meaʻai:
- kusi sisi - 200 g;
- faʻi - 2 fasi vaega;
- yogurt - 100 ml;
- suka - 20 g;
- vine - 10 fasi vaega.
Sauniuniga
- Whisk i le paluga falaoa, faʻi, yogurt ma le suka.
- Tuu le kulimi i totonu o le paʻu.
- Teuteu le taeao o le kisi falaoamata mo tamaiti e fua.
Se fua mo se taumafataga o fualaau aina mo tamaiti
O le talitonuga moni o lena taumafataga o le taeao mo tamaiti e tatau ona aofia ai mea aoga ma faamalosia le tino e mulimuli uma matua. E faigata tele mo i latou o loʻo maua fanau ona latou teena uma fua. I lenei tulaga, o le fafaguina o le fiafia o tamaiti o le a fesoasoani i le tuuina atu o fualaau aina i foliga o se leona e faia i fua e maua i vitamini C.
Meaʻai:
- se mama mama - 1 fasi pepa;
- faʻi - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- moli - 1 fasi pepa;
- fasi kālati - 4 pcs.
Sauniuniga
- Vavae le moli i fasi pepa.
- Fai se faʻasologa tafatafa tafatolu.
- Tuu i luga o le ipu se mama mama e fai ai le ulu o le leona.
- I totonu o se liʻo, tuʻu launi moli-o le a avea ma manai.
- O se moli moli o le a avea ma isu, fasi falala - moa, vine - mata, ma afa o se faʻi - taliga.
- Auauna atu i le taeao mai fualaau aina mo tamaiti e tatau ona vave.
Breakfast o sausages ma fuamoa mo tamaiti
Aʻo kuka, e taua tele le amanaʻia o manaʻoga o le tamaititi. Afai e fiafia o ia e faʻafefiloi sausa ma sausa - e sili atu le le teteʻe. E le gata i lea, o le taumafataga a tamaiti i sausago , faatasi ai ma le faʻaaogaina o mea maualuga, oloa faʻapitoa, e tumu ma aoga. Mo le tele o meaʻai, e mafai ona e tautua i fuamoa, kuka i le taimi e tasi.
Meaʻai:
- sose - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- se fasi keke - 2 fasi vaega;
- cherry - 1 pc.
Sauniuniga
- Tuu le sisi ma le fasi i luga o le falai ma tao mo le 3 minute.
- Uma ni fuamoa se lua ma tuu le afa o le peleni.
- Taofi le ipu mo le 2 minute i luga o se afi.
- Faʻalautele vaega i foliga o se musa.
Ponia mo tamaiti mo le 'aiga o le taeao
O se meaʻaiʻai a le tamaititi fiafia o se avanoa e faʻataunuʻu ai manaʻoga gastronomic o lau tama. E le tatau ona toe mafaufau: o manatu o tamaiti e liua i le mea e tasi - leai se mea sili atu nai lo pancakes. O lenei ipu e manaia ma lelei, ma tuʻuina atu e manaʻomia e le tino o le pepe ni mea sili atu nai lo le tagata matua, e aoga foʻi.
Meaʻai:
- falaoamata - 50 g;
- yolk - 1 fasi pepa;
- susu - 120 ml;
- suka - 10 g;
- suauʻu - 25 ml;
- kulimi - 60 g;
- koko - 5 g;
- vine - 1 vaega;
- lala o le currant - 1 pc.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le falaoamata ma le suka, kulimi ma le pata.
- Liligi i totonu o le susu ma fulu.
- Liligi se vaega o le paluga i totonu o se ogaumu vevela ma fulu i itu uma e lua.
- Toe fai ma le isi vaega o le suʻega.
- Tuu le pancake i luga o le isi, le pito i luga - aoina mai lafu susulu i "apaau".
- Mai le kulimi fufulu ma le koko e fai ai se "tino" ma teuteu ai vine.
Mea manogi mo tamaiti mo le 'aiga o le taeao
O le tele o mātua e vave fai le taeao mo tamaiti o loʻo i ai le paluga, e sili atu i le tele o filifiliga o se suauu lelei ma lelei . I le avea ai o se tulafono, o le faavae o sasala a tamaiti o le yoghurt natura ma fua o le vaitau. I lenei fua, o se kulupu faʻamalosi o le gaʻo susu faʻataunuʻu ma se faʻi, mo le faʻateleina o le faʻamafanafanaina, ua faaopoopoina i se keke.
Meaʻai:
- faʻi - 1 fasi pepa;
- kuki - 100 g;
- yoghurt - 50 ml;
- susu susu - 20 g.
Sauniuniga
- Fasi fasi fasi faʻi ma kuki i totonu o le ipu faʻaofuofu.
- Faʻaopopo le yogurt, susu susu ma toe pipiʻi.
Omelette mo le 'aiga o le taeao mo tamaiti
O se malamalama i le taeao mo se tamaititi e tatau ona i ai ni oloa e mafai ona vave liliu atu i se mea malu ma vave vave ona faʻaaogaina. O le fofo sili ona lelei o se omeletiti. O uʻamea e maua ai le amino acids ma vitamini, e le o le aoga mea aoga i taimi o togafitiga vevela. E ui i lea, e lelei tele le kukaina o se omeleti i luga o se afi laitiiti, aemaise lava talu mai le fanau, i se tulaga lautele, e le fiafia i le pipi falai.
Meaʻai:
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- susu - 40 ml;
- masima;
- suauu - 20 g;
- pele - 4 vaega;
- lanu meamata - 20 g.
- greens - 10 g.
Sauniuniga
- Faʻaiʻu fuamoa i masima ma susu.
- Liligi le paluga i totonu o se apa falai ma le suauu ma faʻapipiʻi mo le 2 minute.
- O le taimi lava e puʻe ai le omelet, tuʻu le 'au lober i luga o le fugalaau.
- A maeʻa le 2 minute, tuʻu atu i se ipu.
- Teuteu le taeao mo tamaiti ma greens ma peas, ma avatu le omelet foliga mai o se fugalaau fugalaau.
Porridge mo le 'aiga o le taeao mo tamaiti
O le taeao sili ona lelei mo tamaiti o le falaoamata. Ua lelei tele, talu ai o le toʻatele oi latou o loʻo i ai i le tele o gaʻo gaʻo, vave faʻavelaina, ma le tele o filifiliga o cereals ma cereals e mafai ai e oe ona faia se lisi eseese mo le vaiaso atoa. O le talone o le Oatmeal e le o aofia i totonu o le lisi o ipu e sili ona fiafia i ai tamaiti, o le mea lea o lenei fua e tuuto atu i lana sauniuniga ma le mamanu mamanu.
Meaʻai:
- susu - 350 ml;
- oatmeal - 80 g;
- meli - 40 g;
- Strawberry - 3 fasi vaega;
- blueberry - 3 pcs.
Sauniuniga
- Liligi le oatmeal i totonu o le susu susu ma kuka mo le 4 minute.
- Faʻamalosi i lalo o le tapuni mo le 10 minute.
- Faaopopo le meli, faʻafefiloi ma teuteu i vine.