Talu mai taimi anamua, o aso e taʻua o meaʻai paia i nuʻu Mosalami. O iina e taua ai i latou o se "areto o le toafa". Ma i lo matou atunuu o lenei oloa e matua fiafia i ai. Muamua lava, e matua lelei lava. Ae ui i lea, i le faaopoopo i le lelei o le tofo, o aso e maua ai le seti atoa o vitamini, elemene o elemene, ma le tele o mea aoga.
Faamalologa meatotino o aso
Ona o le tele tele o fiber, o aso e faʻaleleia ai le gaʻoina. E aofia ai le tele o minerale ma masima (e tusa ma le 15), o vailaʻau eseese (sili atu ma le 20), vitamini A, B ma C, faʻapea foʻi ma gaʻo. O aso e toe faʻafoisia ai le malosi ma faʻamaonia le paleni o microelements i le tino. E matua lelei lava - 300 kcal i le 100 kalama.
O mea faʻamalolo o aso mo le paʻu, lauulu ma fao e taua. O lenei oloa mai fafo e aofia ai le sulfur, niacin ma le pantothenic acid, ma o la latou masani masani e toetoe lava a faʻamautinoa ai le lelei o le vaai ma leai ni faʻafitauli i le ate ma fatuga.
O aso e maua ai le faʻamalosiaga o aʻafiaga, ma o latou nifo o le a le sili atu le leaga, seʻi vagana o le mea moni, fufulu lou gutu pe a uma ona 'ai. O meatotino o aso e aʻafia i le paluka ma le magnesium. O le taumafaina oi latou i ni aofaiga tele, e le mafai ona e popole i galuega a le loto, faapea foi le tele o vai i totonu o le tino.
Aso - taugofie ma suamalie oloa, ma o le mea lea e fetaui lelei mo le faʻaaoga soo. Faʻafetai i lo latou suamalie suamalie, faʻaleleia le lagona ma faʻaitiitia le tulaga lamatia o le atuatuvale ma le popole.
A maeʻa le gau o le toto, e fautuaina e 'aina aso mamago pe fou mo le vave faʻafouina o le tino.
Meatotino aoga o aso mo tamaitai
O se mea lauiloa e manaʻomia e fafine le tele o le magnesium mo le gaioiga masani o totoga gafa. E le gata i lea, o le magnesium e aoga mo musele, ma o lona uiga e sili ona aoga mo tagata taʻaalo e faʻaaoga aso.
E fautuaina tamaʻitaʻi susu e le gata ina faʻamalosia lo latou ola maloloina, ae ia faʻamalieina foi le susu o susu ma ni mea aoga eseese.
Faʻaaoga meatotino o aso i le maitaga
E faigata tele ona faʻaleʻaleʻaleʻa le aoga o aso ao maitaga. Ona o le tele o mea o loʻo i totonu o le 'apamemea i totonu ia i latou, o le uʻamea e sili ona lelei e le tino. I le taimi o le maitaga, e taua tele le faatumauina o le maualuga o le hemoglobin i totonu o le toto ma o le masani masani o aso e 20 e fetaui ma lenei.
E tusa ai ma fomaʻi suʻesuʻe, aso e faʻamalosi ai maso o le matua, lea e sili ona taua i masina mulimuli o le maʻitaga ma saunia mo le fānauga. E le gata i lea, pe a faʻaaoga nei fualaau mamago, e le mataʻu tele le atuatuvale o le prenatal ma le postnatal.
O mea faʻamalolo o le ponaivi aso
Mai i ponaivi o aso e faia ai ni susu mo le toe faʻafoʻi o fatuga ma fatuga, aemaise lava mo le aveeseina o maa. Malosiaga oa latou aso aso e aoga mo le faʻaaogaina i totonu ma le manava, ma fafo i manuʻa manua ma paʻu o le paʻu. O meatotino aoga o fatu o aso ua leva ona faʻaaogaina e faʻaleleia atili ai le malosi o le tama, faʻapea foi ma le aso o le meli ma le sua o aso.
Faʻaleaga meatotino o aso
A faʻaaogaina le talafeagai, soʻo se vailaʻau vailaʻau poʻo fualaau 'aina e mafai ona suia lona aʻafiaga i le faʻafeagai. O nisi taimi o aso e mafai ona afaina ai le tino o le tagata.
O faʻamaoniga i le faʻaaogaina o aso o faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. O tagata mamaʻio loʻo maua i le maʻisuka e le fautuaina foi e 'ai aso, o se mea e sili ona suamalie e faʻapupulaina ai le suka toto.
Pe a filifilia aso, e taua le mataala, aua o nisi taimi o loʻo gaosia ai e vailaau, ma e le faia le faiga e faʻamago ai. Nai lo lena, o aso e faʻasusu i fofo faapitoa.