Blueberries o se tasi lea o fua sili ona aoga, o lea la pe a mafai ai, e tatau ona e faʻaaoga pea. O se punaʻoa mauoa o vitamini o vaega C, B, faapea foi ma le magnesium, uʻamea ma le kopa. O pusi o loʻo aofia ai vailaʻau faʻasaina ma elemene, ona faʻaaogaina lea mo faʻamaʻi eseese.
O le a le mea e mafai ona togafitia i lanu?
Blueberries, o ona meatotino aoga ua maua mo se taimi umi, e faʻaaogaina:
- e pei o le puipuiga ma le togafitiga o totoga o faaaliga vaaia;
- mo faʻamaʻi pipisi;
- ma faʻamaʻi fatu;
- ma le angina ma le stomatitis;
- e avea o se mea e puipuia ai mo faʻamaʻi o le iniseti (faamaʻi, manava manava);
- ma le maʻisuka.
Ma faʻapea foʻi le seleni o loʻo i ai mea faʻapitoa, faʻateleina le gataifale, tuʻuina atu i le autalavou ma faʻateleina puipuiga.
O le a le faʻaaogaina o vine?
O se togafitiga sili ona lelei, e fesoasoani i le tele o faamaʻi ma mafai ai ona faia e aunoa ma fualaau faasaina. O le mea lea, o vailaau faʻaleagaina o laumei e faʻaaogaina e faʻavasegaina ai le microflora o le intestinal, aua e puipuia ai le faʻaogaina o mea e fai ma togafitia e le gata o le faʻavae, ae o le manava foi. Pau lava le eseesega o le i ai lea i se tasi tulaga e tatau ai ona 'ai vine fou, ma i le isi, faʻamago.
E le gata i lea, o le berry o se vailaau sili ona lelei, ma aveesea le tele o le vai mai le tino, lea e mafai ai ona faaaoga i faamaʻi fatu fatu. E le gata i lea, ua leva ona talisapaia meatotino a le maʻisuka, talu ai ona o le i ai o fualaau aina suamalie ma se fua faapaleniina o suga e mafai ona faʻaitiitia ai le suka toto ma faʻamautinoa le tulaga o le maʻi.
E le gata o vine, ae o laulaau
E le gata o vine e faʻaaogaina i togafitiga ma le puipuia o faʻamaʻi. O pupu vine, o mea aoga aoga ua leva ona faamaonia, ua faʻaaogaina mo le faʻatafunaina, cystitis, oona, urolithiasis ma isi faʻamaʻi.
O loʻo faʻapipiʻiina i luga o faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga le tele o laʻau mumu, ma ua latou faamaonia ai i latou i togafitiga.
O lanu lanu meamata e aoga tele foi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le eczema e faʻaaogaina e avea o ni faʻamalosi, ma e mafai ona latou vaʻaia, togafitia le rūmāmati, ma faʻamalosia ai le puipuiga. O laʻau o le Bilberry e faʻaaogaina i le gataifale ma o se vaega o le tele o vailaʻau. Ae ui i lea, ina ia mafai ona faʻaaogaina se laulaau lanu moana, o mea tau vailaʻau e matua tele, e tatau ona aoina i na o mea e faʻalogo lelei i le faʻalogo pe faʻatau i se fale talavai.
O le mea moni, o fua o le laau e maua ai le tele o aoga, aua e le gata e tofo i le lelei, ae fesoasoani foi i le tele o faʻamaʻi eseese. O mea aoga o le lanu o le a fesoasoani e le gata i le maʻisuka, le lelei le vaai mamao, ae faʻamaloloina foi le tele o faʻamaʻi faʻamaʻi o le tino o meaʻai, gaʻo ma isi totoga.
O le faʻaaogaina o vine o le a fesoasoani e faʻamalosi ai le puipuiga, aveesea toxins mai le tino, taulimaina se faʻamaʻi pipisi, aua o se tasi lenei o mea faʻamalosi tino masani. E faʻapea foi fua o le a avea ma punavai o vitamini ma minerale, aʻo latou maua se seti sili ona lelei o vaega aoga uma e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le tagata.
O mea e mafai ona fai i le lanu
O avanoa o blueberries o:
- mea faʻapitoa;
- faaitiitia le cholesterol ;
- o se faʻalavelave i le matua o se tino;
- faaleleia o tomai tau mafaufau;
- faʻalauteleina o le 'eleʻele uʻamea (o laumei e faʻaalia mo le anemia);
- togafitiga o le ate, fatugaʻo, faʻamaʻi o sooga ma le paʻu.
O vailaau togafitiga o laumei ulavaʻa o loʻo faʻaaoga i le mea muamua, ma na ona toe faia isi ona uiga. I le avea ai o se punavai o le vaitamini C, e faʻamalosia atoatoa ai vaʻa, ma vitamini o le vaega B e tausia fao ma paʻu.
Maua se avanoa e aveese ai tioata
Blueberries e aofia ai le uʻamea, lea e fesoasoani e aloese ai mai le anemia, faʻapea foʻi pectin, lea e fesoasoani i le manava e faʻamamā ai toxins.
Afai e te faʻaaoga pea fua, ona i ai lea o se avanoa e aveese ai tioata, pe sili atu foi le faʻaleleia o le ata vaaia. O lenei mea ua leva ona faʻamautuina i le falemaʻi, e ui o le toatele o tagata e taumafai e faʻamaonia. Talu ai o le fesoasoani e fesoasoani e faafou ai sulu o le mata o le mata, ma faʻaleleia le toto, o loʻo i ai se aoga aoga i luga o le lelei o le vaʻaia, ma fesoasoani e faʻapalepaleina le faʻavaivaia o mafatiaga e fesootaʻi ma galuega poʻo suʻesuʻe.