Vitamini mo tamaiti. Vitamini mo le tuputupu ae ma le puipuiga mo tamaiti - fuaina o mea sili

O matua talavou uma latou te tausia le soifua maloloina oa latou fanau. O lea e mafai ai ona ia atinaʻe lelei ma lelei, aʻoaʻo lelei ma ia maua le malosi malosi, e manaʻomia tele vitamini. E mafai ona e mauaina uma mai meaʻai ma mai vailaau faʻapitoa.

Punaoa faanatura mo tamaiti

O le tele o vitamini, e aoga mo le tino o le tagata, e le o gaosia, e tatau ona latou sau mai fafo. E taua tele lenei mea mo pepe o loʻo i ai i le tulaga o le alualu i luma faifai pea. O fualaau sili ona lelei mo tamaiti o meaai ia, aua o fualaau taua uma oi ai o loo i ai i le ituaiga. O lenei mea e saofaga i le vave faʻavaveina ma le lelei o le gaʻoina, o lea e tatau ai i mātua uma ona tuʻuina atu io latou suli se meaʻai lelei ma lelei.

Vitamini i oloa mo tamaiti

Toeitiiti lava o mea taumafa uma ua faʻamalosia ma nisi mea taua ma aoga. I le taimi nei, e le o i latou uma se fiafia ma se manogi lelei. E manaʻomia e tina talavou ona saunia o latou suli ituaiga uma o ipu mai mea eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, mai ipu o fale e mafai ona e maua ai vitamini mo tamaiti e pei o:

O nei mea uma e tatau ona ulufale i le tino o le tamaititi, faatasi ai ma meaai, ma, pe a tatau ai, vailaau faafomai. Mo le faia o se mea saʻo ma atoatoa, e tatau ona amanaʻia le aoga o nei mea poʻo isi ipu, ma ituaiga ituaiga vitamini o loʻo maua i oloa - o se laulau mo tamaiti o le a fesoasoani ia te oe i le vaai ina ia e faamasani i lenei faʻamatalaga:

Vailaʻau Faʻapitoa mo Tamaiti

Talu ai e le o mea aoga uma e tatau ai mo le atinaʻe saʻo ma atoatoa o se tamaititi e mafai ona maua mai meaʻai, e tele matua latou te fesoasoani i vailaʻau. O le manaʻomia mo ia tupe e tupu i taimi o le faʻavavega o se paʻu o le tino pe a mavae se gasegase tuga, taimi o le mafaufau ma le faaletino, ma i le maeʻa ai o le taumalulu, pe a leai se tele o vitamini ma elemene o loʻo matauina i le tino o le tamaititi.

O tagata taʻitasi e gaosia mea tau vailaʻau e maua ai le tele o vailaʻau vailaʻau, e mafai ona e leiloloa. O fualaau sili ona lelei mo tamaiti, o se tulafono, e taugata, ae latou te faamalieina uma manaʻoga o tama ma teine ​​i vaitau eseese oo latou olaga. E le gata i lea, o nei vailaʻau uma e ese mai i le aafiaga o le tino o le fanau.

Vitamini mo le faʻamaʻiina i tamaiti

O ia ituaiga faʻalavelave ninii e ono manaʻomia e faʻamalosia ai malosiaga puipui o se meaola laiti. O le mea lea, e masani lava o vailaʻau nei e faʻaaoga e faʻaleleia ai le puipuiga o tamaiti:

Vitamini mo le tuputupu ae o tamaiti

Fomaʻi tamaʻi fomaʻi faʻaonaponei vaevaeina mea aoga uma i ni vaega eseese ma maitau meaʻai e manaʻomia mo tamaiti mo le tuputupu ae. O le mea lea, o le faʻaogaina poʻo le leai o elemene nei e aʻafia ai suiga o lenei faʻaaliga: retinol, calcipers, acid ascorbic, vitamini B, carotene, calcium ma iodine. O le mea aupito sili ona lelei o mea e manaʻomia mo le malepelepe i le vaitau o le alualu i luma tuputupu aʻe ua filifilia i vitamini nei mo tamaiti:

Vitamini mo le manatuaina ma le gauai atu i tamaiti

E masani lava, o le faiʻai o tamaiti laiti o loʻo feagai ma se avega mamafa. O le mea lea, o vitamini mo le faʻaleleia atili o le mafaufau ma le gauai i tamaiti e masani lava ona tuʻuina atu aʻo saunia mo suʻega poʻo suʻega ogaoga. O fualaau sili ona lelei i lenei vaega o mea ia:

Vitamini mo mata mo tamaiti