E le na o le taele, ae o se potu masani - o le mea lea o le sauna Turuma. O se tasi o faatusa o Sasae o le hamam.
O le hammam bath bath ua i ai se aafiaga faʻafesoʻotaʻi le fesiligia e le gata i le tino, ae faapena foʻi i le agaga o le tagata na asia. O le matagofie o le fale ua leva ona ofoofogia i le aulelei o le au tusiata. I totonu o le potu ua mamanu o se malumalu. E oʻo mai i le taimi nei, e toʻatele tagata tafafao asiasi mai i le hamam turuma e leʻi faamemelo i aga masani o le faʻamalolo ma le faʻamalolo o lenei laueleele vevela. Ae mo le fiafia e le tatau ona alu i Sasae. O le bath bath hammam e lauiloa tele i aso nei e mafai ona asia i latou i soo se aai o le CIS.
Faʻafefea ona faʻaaoga lelei le gafatia o le hammama?
O nisi nei o fautuaga i le auala e asiasi ai i le hamam ina ia maua ai le malosi atoa o se asiasiga i le bath turk.
Turkish sauna hamam, faapea foi le sili atu ona masani ia i matou i le va o vaituloto, e aofia ai potu e tolu: o se potu e teuteu ai, o se potu mo le fufuluina ma se potu vaʻa.
Ae o le bath Turkish masani e le masalomia e aunoa ma ni tu masani i sasaʻe. O le mea lea, o laasaga taʻitasi o le asiasia o se fale taele e tatau ona faia ma le iloa o le mea ua faamoemoe mo lenei mea poʻo lena gaoioiga i le sauna i le hamam.
- O le taimi muamua o le potu laei. O le mea lea e tatau ai e le gata ina 'aveʻeseina uma lavalava, ae ia tuʻu ese uma atu popolega muamua ma mafaufauga mamafa. O le faʻavalologa o mea uma lea e ulufale ai se tagata i le potu lona lua o le taele.
- O iinei, ua faʻamamaina le tino. I totonu o le taele turuma moni e leai se agaga. O vai e maua mai i mea 'apamemea, ma na o le pau lava le auala mo le fufuluina o le suauu olive. A maeʻa ia sauniuniga ma se tino mama ma mafaufauga, e mafai ona e laasia le faitotoʻa o le tele o le sola.
- O le potu o le potu vaʻa i totonu o le hammam o se potu ua teuteuina atoa i le maamora. O puipui ma mafolafola maʻa e fausia ai se uiga tulaga ese o le natura ma le lotogatasi ma le lalolagi. Sue i nai pu laiti. O le vevela i totonu o le potu, o se tulafono, e le silia le 60 tikeri. O sea faigamalo e faʻamaoni atoatoa e oʻo lava i le tino vaivai. O le mafuaʻaga lea e mafai ai ona asia e le tagata o loʻo i ai le faʻasalaga i isi ituaiga o pagaina.
E taua le matauina o, e tusa ai ma tulafono uma o le bath Turkish, o le manava o le tino ua afaina e tatau ona amata lemu pei o le aʻafiaga o le uila. O le mea lea, e faia i ni laasaga se tolu ma se faʻaitiitia maliega o le vevela o le vai malulu.
Nai lo le hamam e aoga?
O le aoga o le asiasi atu i soo se taele e faʻamafanafana ma faʻamamaina. E leai se mea latou te o ai i le sauna e le gata ina fufuluina i latou lava, ae ia momoe foi ma uo, talanoa e uiga i mea matagofie, fiafia i le lauti mai laau. I le tulaga o le hamam, o le faamamafa i le fesoasoani a le mafaufau e matua tele na fautuaina e asia:
- e avea o se togafitiga mo maʻi ma le le mautonu;
- e faʻanoanoa ai le tiga ma le le mautonu i le tulaga o le soona malosi faaletino;
- mo le faamamaina o le paʻu;
- mo le toomaga mai le osteoporosis ma le gasegase, ulu tiga;
- pe a toe malosi mai le malulu ma le faʻamaʻaʻaina o le tino.
I le hamani sauna hamam, faʻaopoopoga i le auala autu e mafai ona ofoina atu se fomaʻi togafitiga. O lenei manuia mai le massage e sili atu ona lelei, e pei ona sili atu le lelei o le tino i le faasaʻo. O se taunuuga, e matua moni lava le faʻagaloina o tiga i totonu o le vaʻai na faʻalavelaveina mo se taimi umi, ma e uiga foi i le le toʻa i totonu o sooga.
Contraindications e asiasi i le hamam
E ui lava o aoga ma penefiti o le bath Turkish e matua maualuga lava, aua nei galo afai e le saʻo le tino, e tatau ona e faafesootai se fomai aʻo leʻi asiasi atu i ia ituaiga. O le malolo toʻafilemu ma lelei, faʻapea foi ma le toe faʻaleleia atoatoa e mafai ona faia pe afai o le manaʻo e asiasi i le hamam ma avanoa
O lea:
- O le Bath hamam ua faʻasalaina mo tagata e maua i le cardiovascular diseases;
- faʻatasi ai ma faiga faʻalauiloa i le gaioiga galue;
- faʻapea foʻi ma tagata ua maua i le kanesa.
Ma afai e leai ni faʻalavelave i le hamam ile asiasi i le taele, alu ma le totoa mo le faʻamaloloina o le agaga ma le tino.
I le paepae o le bath Turkish e tuu uma taumafaiga, ma o le a latou faʻaumatia, e pei o se ao o le uila i totonu o se hamam matagofie!