O le aoina mai o le falesa 3 o se auala e aoina mai ai otaota mago, ma le gaogao, o le gaioiga lea e fesoasoani e foia ai faʻamaʻi o le pito i luga o le manava.
O le faapipiiina o le manava 3 e faʻaaoga muamua e pei o le tale mo le faʻamoemoe, talu ai o laʻau o loʻo i luga e fesoasoani e faʻamalamalamaina ai le sosolo mai le fusi ma faʻalavelave ai le atinaʻe o siama na mafua ai le mumū.
Igoa o le tausiga o susu 3
O le aoina o le falesa 3 e aofia ai vailaʻau togafitiga e 5:
- laupepa laisene - 28%;
- o le aʻa o le maualuga o le 28.8%;
- lau o sage - 14,4%;
- fualaau o le anise - 14,4%;
- Pine pine - 14.4%.
Ina ia iloa meatotino o fualaau faasaina, ia tatou gauai atu i le aoga o mea taitasi.
Faʻaaogaina o meaʻai - laʻau faʻatau
Laau laiseneina ua lauiloa o le ola puipuia, antimicrobial ma le faʻamoemoe. O lenei vailaau e aofia ai le tele o mea e fesoasoani i le toe faʻafoʻisia o galuega puipui o le tino. Laau o le licorice o loʻo faʻamatalaina le taʻiala autu o le aoina o se mea e faʻamoemoeina, aua e afaina ai maso ma faʻaosofia ai le faʻamamaina masani o le bronchi.
O meatotino o mea aoga - althea aʻa
O le aʻa o le eletise o se sui e tetee i le inflammatory lea e teu ai le mucous membrane ma puipuia ai le faaleagaina i le tino pe a tale. Faatasi ai ma lenei mea ua i ai sona aafiaga vaivai o le faʻamoemoe.
Faʻatauga o meaʻai - lau laʻau
Sage o se vaifofo faʻaaoga lautele i togafitiga faʻapitoa. O ona laulaau i se ituaiga o manu ua i ai ni mea e tetee ai, e le manaia, ma ootia. Mai lea mea, ua saunia ai fualaau faasaina mo le toothache, faapea foi ma le gasegase o le toto. Sa i ai foʻi se mea faʻamalosi ma le toe faʻafouina le membrane mucous e faʻaleagaina e ala i le mumū.
Faʻaaogaina o meaʻai - fualaau faisua
Anise o se viseptic, lea o loʻo i ai i le taimi lava e tasi le faʻaaogaina o le anti-inflammatory and analgesic. I le maualuga o le vevela, o fua o le anise e aoga e le itiiti ifo nai lo le tale, aua o le susu i luga o latou faavae e maualalo ai le vevela.
Faʻaaogaina o meaʻai - pine pine
O fatu o fatugao ei ai le tele o vitamini C, lea e taua tele mo le fausiaina o ni siama puipuia. E aofia ai foʻi le suauʻu taua, resini ma elemene taua. O aʻa i fatugao e i ai sona aafiaga vasodilating, e iai se faʻafitauli pipisi ma tuʻuina atu ai le malosi ole vai.
Faʻaopoopoina o aʻoaʻoga 3
O le aoina mai o le manava 3 e faʻafofoga tautala i se foliga o se mea teuteu:
- 2 sipuni tele Aoina 200 ml o vai inu.
- Alu e tu mo le 10 minute.
- Ona vevela lea mo le 3-5 minute.
- Ave le faʻasusu e tatau ona faʻatolu 3 aso i le aso pe'ā uma ona 'ai 1 ipu tioata.
Aofaʻi mai o le susu 3 i le taimi o maitaga
O le aoina mai o le susu 3 e faʻasaina mo le faʻaaogaina i taimi o maitaga.