I le olaga o tamaitai uma, e sau se laasaga pe a amata ona faia e le tino ni suiga. Ina ia le mafai ona saunia le faafitauli o le moa, e aoga le sauni mamao ma aʻoaʻo i auala e togafitia ai ona faʻaaliga uma.
Aisea e tupu ai le misa i le olaga o se fafine?
O le amataga o lenei faagasologa e amata i se faaitiitia tele o le gaosia o hormones o feusuaiga. O le mea moni, o le tele o tausaga e faasolosolo malie lava ona alu ese le galuega a ovaries, ma e ono taofia uma. O lenei faagasologa e mafai ona tumau mai le valu i le sefulu tausaga, ua taʻua o le vaega pito sili ona loloto i tamaitai. Ae aua nei galo o le taimi lea o le taimi muamua e mafai ai e se tamaitai ona atiaʻe se maitaga le manaomia. O le maʻitaga i le vaeluaga o le taamilosaga e masani lava ona masani, ma o le mea lea o le aofaʻi o le faʻauʻuina i lenei vaitausaga matua e maualuga tele. Faiga faiva, e pei o le faapau pepe, e sili atu ona faigata mo tamaitai i le taimi o le vaʻavaʻavaʻa nai lo tamaitai talavou. O le mea lea, e sili atu ona taua le faʻamaualuga o le mataupu o le faʻasaina.
Faailoga o le misa
E mafai ona tuʻuina atu i le tele o faʻamaoniga le taimi o le limitimita i fafine ma e le faigofie i taimi uma ona iloa. Sei o tatou mafaufau i suiga autu i se meaola lea e mafai ai ona faʻamatalaina le amataga o se mea maualuga.
- Faʻasalaga o le faasolosolo malie. O se tasi o faailoga muamua o le amataga o le manopause o le gasegase o le toto toto. O le tele o le gau o le toto ma le vavao i le va o manusesega ua amata ona le mautonu. I faʻamatalaga tutusa lava e tasi e tatau ona faʻafesoʻotaʻi faʻatasi i le fomaʻi e saʻo lava e faʻavae pe faʻapipiʻi le mafuaaga.
- E masani lava, o tamaitai i le taimi o le suʻevalea e faitio i le vevela. E seasea lava ona oʻo mai se lagona o le vevela tele, o le paʻu e maua ai se mumu mumu ma afu le afu i luga o le tino. O lenei faailoga e mafua ona o le teteʻi, e masani ona ala mai tamaitai i le vevela i le ogatotonu o le po. O le mafuaʻaga o le faʻaalia o le pituitary gland ma le paʻu mataʻutia i le maualuga o le estrogen.
- Faatasi ai ma uiga o le vaitau o le climacteric, e masani ona i ai i le fafine ni faaletonu o le moe ma le ulu tiga. E matua faigata lava ona moe, o mafaufauga o lou ulu ua liliu pea ma ua faateleina lou fatu. O taimi taʻitasi ma uila e le mafai ai ona moe. O ulu o le ulu e amata mo mafuaaga eseese. O nisi taimi o le taunuuga lea o le atuatuvale, lea e masani ona avea ma se taufaamatau o le vaitau tau.
- O le gasegase o le vavalaʻau o le moaopao e tupu tele i tamaitai. Muamua, faʻatuai le faʻatuai, ona faʻafuaseʻi lea ona tafe toto. O le toto o le uterine i le vaitau o le vaitau o loʻo faʻatasi ma le vaivaiga, faʻavevesi ma le ulu o le ulu. I le avea ai o se tulafono, faʻatasi i ia ituaiga o otaota, o loʻo i ai foi i le gasegase se faʻasologa o le fetolofi.
Menopause: togafitiga
O le amata togafitiga e tatau ona naʻo lalo o le vaavaaiga a le fomaʻi ma i le taimi e sili atu ai ona faʻamalosia ai le ola i le fafine. E taua le matauina o le tele o faʻailoga e ō mai faatasi ma se faʻaletonu o hormones o feusuaiga. O le mafuaʻaga lea ua fuafua ai le au atamamai e suia le galuega masani a ovaries ma le faʻaogaina, i se isi faaupuga, faʻaaoga ai homone. O fualaau uma e filifilia taitoatasi.
Ae o se tasi o itu taua o togafitiga manuia o le pulega lea o le aso i le vaitau o le vaitau. Aloese mai tulaga faigata,
O mea taumafa i le vaitau o le vaitafe e iai foʻi ona uiga. E taua le taulaʻi i fualaʻau mata ma fualaau 'aina, meaʻai susu ma le pipi, falala ma le oatmeal. Ae o ituaiga ituaiga o soupisi poʻo ipu lona lua ma le tele o taimi e tatau ona alofia. E le fautuaina foi e faʻaleagaina le masima ma le suka, falaoa ma falaoamata oloa ma le cholesterol.