O moa gaʻo ua lauiloa o se tasi o mea sili ona lauiloa i le salafa o le lalolagi. Ma afai e te taumafai e kuka i le fale, o le a sili atu le faʻamasinoga, sili atu ma sili atu ona aoga. O sea ituaiga meaai e faigofie ona teuteu ai se laulauʻai fiafia poʻo se taumafataga masani a le aiga. E sili atu le manaia ma le manaia o moa ua gaosia na o le ogaumu mumu umukuka, ma pe faapefea ona kuka i ai iina, matou te taʻuina atu ia te oe i le taimi nei.
Palu gaʻo i totonu o le ogaumu masini eletise
Meaʻai:
- moa - 700 g;
- garlic - 5 vailaʻau;
- vevela, masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka se moa ua gaosia i totonu o se ogaumu vevela? Matou te ave se tino oti o se manulele, fufulu mama ma fufulu i se solo pepa. Ona faʻapipiʻi ma le faaeteete i masima, pepa ma siva mai itu uma. Ma le isi, matou te faʻamamaina le ulu tele o le kalakeke mai le paʻu ma pasi ni nai vailaʻau e ala i le kalama. Lubricate lenei paluga tele i le moa ma tuu ai mo sina taimi e teu ai. O le isi o le siloti ua tipiina i ni fasi keke, matou te faia ni pu i totonu o le tino ma tuu i le loloto e mafai ai. Ona matou fesuiaʻi lea o le moa i totonu o se pesini, sasaa se tamai suauu manogi ma tuu i totonu o le microwave. Matou te setiina le "Grill" ma fati le tino maliu i se lanu auro muamua 20 minute mai le tasi ma le 20 minute mai le isi itu. E teuteuina le meaʻai i fasi pepa fou o tamato ma lala o greens. Afai e manaʻomia, e mafai ona e liligiina le moa ma le soya soya, lea o le a tuʻuina atu ai i le ipu se faʻailoga masani ma le tofo muamua.
Palu gaʻo ma le meli i totonu o le microwave
Meaʻai:
- tino o le moa - 1 kg;
- meli - 1 sipuni;
- garlic - 2 cloves;
- 'aiga' aiga sina 'aiga' aina - 1 sipuni;
- eleele faʻamaʻi - 1 sipuni;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- Laurel leaf - ia tofo;
- lemonati - 2 tbsp. sipuni;
- masima, eleele lanu moana, mea manogi mo moa - ia tofo.
Sauniuniga
O le tino o le moa ua gaosia ua maeʻa fufulu ma faʻamalu i se solo. Ma le isi, ave le suāuʻu manogi ma faʻafefiloi i le sua o le tipolo ma le masima. Ona faaopoopo atu lea o le kelati, laulaau lau, pepa aina ma le coriander. Tatou te faʻafefiloi uma mea uma. O lenei ia ufiufi le moa ma le saunasasa ua saunia ma alu e malolo mo le 45 minute.
Ona fusi ai lea o vae ma apaau o le manulele i se afifi, ina ia latou le mu ma tuu le moa i luga o se mea e maualalo. Kuki i totonu o le ogaumu masini eletise i luga o le "Grill" mo le 15 minute i le mana o le 100%. Ona aveese lea o le moa saunia ma sina malulu.
Ina ia saunia le lanu, tatou te faʻafefiloi fatula ma le meli ma faʻapipiʻi ma le faaeteete a tatou moa. Toe fai, tuʻu i luga o le meaʻai ma kuka i luga o le meaʻai mo le isi 40 minute, faʻalauauina taimi. Matou te tautua i le mea na saunia i le vevela, faatasi ai ma le kuka taofi poo le araisa.
Toa moa faʻatasi ma laʻau i totonu o le microwave - fua
Meaʻai:
- tino o le moa - 1 kg;
- Prunes e aunoa ma pips - 15 pcs.
- pata - 10 g;
- masima, pepa, mea manogi - ia tofo;
- garlic - 1 le.
Sauniuniga
O le kukaina o le moa kuka i totonu o le microwave, sasaa sina suauʻu itiiti i totonu o le pesini ma faaopoopo le masima i le tofo. Tino fufulu ma le faaeteete, mago ma tipi i ni vaega. Ona fufulu lea i le masima, pepa, mea manogi ma sulu i totonu o le masini eleka. Ma le isi, matou te tuʻuina mea uma i totonu o le pesini ma alu mo le 30 minute e faʻatau. I le va o fasi moa ma soʻo se mea lava e maua ai avanoa avanoa, matou te tuʻuina le laupepa ma faʻatulaga le "Grill" mode. Suauu le ipu mo le 25 minute i le televise, ma faasolosolo taimi. Faʻafiafia le moa kuka, ao vevela, e mafai ona fufuluina i le kulimi kuka ma gutu matala. I le avea ai o se falaoa o le itu, kuka araisa, pateta paluga poo le falala keke e lelei atoatoa.