Aisea e aoga ai le keloni?
Muamua lava, e tatau ona maitauina o lenei tama e mauʻoa i suga, e aofia ai le fructose ma le kulukose. O le mea mulimuli lea o le punavai o le malosi i le tino o le tagata. E ui i le maualuga o le maualuga o le suka, o lenei fatu e maualalo-kalori - e naʻo le 25 kalori i le 100 g o le tilo. E le mafai e lenei mea ona faʻafiafiaina tamaitai o loʻo mataʻituina pea lo latou mamafa.
O le pulupina lava ia e matua mauoa i le pectin, o loʻo i ai se aafiaga lelei i le faiga o fualaau oona, faapea foʻi ma elemene ma mea faʻalaʻau ole tino: masima, sodium, iron, zinc, gaʻo siama - ei ai se aafiaga lelei i le galuega o le cardiovascular ma le tino. Tino i le tilo ma vitamini: A, C, E, Vaega B o loʻo i ai i lona fatuga.
O le a le aoga i totonu ia te ia lava?
O lenei manogi manogi ma le suamalie e ono le tuua e se isi se mea e te le manatu ai ia te oe lava. O le mafuaaga lena e toatele o loo tulimatai atu i le taimi o le a aliali ai i luga o fata o faleoloa ma maketi.
I le faaopoopo atu i le fiafia gastronomic, o le melonini e mafai foi ona aumaia ai ni faʻamanuiaga sili i le tino. Faatasi ai ma mea aoga o lenei fale, e taua le taʻua:
- o se punavai tulaga ese o vitamini, meaola malosi ma microelements: A, B, C, E, K, sodium, potassium, iron;
- melonini faʻaleleia faiga faʻafefete ma faʻafefe;
- o loʻo iai i le fetus beta-carotene, e fesoasoani e faʻaleleia le tulaga o le paʻu.
E mafai ona fafagaina se tina ma se muni ile tina tausi maʻi?
Muamua lava, i le taliina o lenei fesili, o tamaiti fomaʻi e tosina atu le mafaufau o tamaitai i le matutua o a latou pepe. O le mea e oʻo atu i le 3 masina, e sili atu le le faʻafeiloaia o nei vine i totonu o le meaai, aua ona o le faateleina o le faʻamalosi i totonu o le manava o susu, e mafai ona mafua ai le atinaʻeina o le colic i le pepe.
E ese lava le talafeagai e fai atu e uiga i le faʻafefe o se mea. E tusa lava pe a uma ona oʻo atu i le pepe o loʻo taʻua i luga, e tatau i le tina ona faʻalauiloaina malie fualaau i ana meaʻai. A maeʻa ona taumafai e fai se fasi keke i le taeao, a maeʻa ona fafaga le pepe, e tatau ona matauina le leai o se tali mai lana pepe laʻititi i le aso. Afai e mumu, pimples, paʻu o le a le o iai, - e mafai ona e faʻafupulaia malie se vaega o lau meaʻai. Ae ui i lea, i le taimi lava e tasi - o le mea autu e le o le faʻaaogaina: 2-3 fasi pepa tilo ma melons tasi i le 3-5 aso o le a lava.
E mafai ea e tagata uma ona 'ai le tilo ma le meloni?
E le o fafine uma e mafai ona faʻaaogaina nei vine, ona o nisi o faʻamaʻi latou. O le mafuaaga lena, ae e te lei aveina i latou i le meaai, e sili atu le toe feiloai i se fomaʻi, ia faia se fuaga pe afai o se mea e faʻalavelave pe masalomia. O lea la, o le siloti ua matua faʻasaina ma faʻamalosia e pei o:
- faʻamaʻi o le tino urinary, aemaise lava fatuga (urolitiasis). Ua faamatalaina lenei mea i le mea moni e faapea o le siloti ua i ai sona aafiaga totogia;
- le mautonu ma le le atoatoa o le manava (ulua, colitis);
- maʻisuka malosi.
E i ai foʻi faʻamaoniga mo le 'ai melons. Faatasi ai ma i latou e masani ona taʻua e fomai:
- faʻamaʻi o le gastrointestinal tract (gastritis, ulutala);
- maʻi o le endocrine (maʻi o le maʻisuka).
E ese lava, e tatau ona fai atu e uiga i tulafono mo le faʻaaogaina o nei vine. Latou te manaʻomia ona 'ai i le va o taumafataga masani, e leai se mea i luga o se manava gaogao. E le gata i lea, 'aua le' ai se tilo ma se melo e fafagaina mamā pe a uma le mumu o le susu. O lenei mea o le a mafua ai le faʻavevesiina o le gasegase ma e mafai ona mafua ai le manava.