O tamaiti uma e fiafia tele i mea suamalie. E tusa lava pe o le a le mea e leaga ai, latou te talosagaina i taimi uma e tuuina atu ia i latou ni lole "Truffle" , falai kulimi ma isi suamalie. Matou te ofoina atu se isi fofo i lenei galuega faigata. Seʻio tatou tilotilo i ni nai fua mo le faia o paʻu muesli. E faaopoopo atu i fualaau ma fualaau suamalie, e aofia ai foi ma le lelei o laʻau. O faʻataʻavalevale o muesli e maua e le gata e sili atu ona lelei, ae e sili atu foi ona aoga nai lo sitaili faatau.
E faʻafefea ona kuka ni faʻataʻalama muesli?
Meaʻai:
- laʻau oona - 2 mea;
- lanumeamata apu - 1 fasi pepa;
- pear - 1 fasi pepa;
- faʻi - 1 fasi pepa;
- alimoni tunu, walnuts pe oanati - 3 tbsp. sipuni;
- vine, paʻu, apricots mago - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
E faʻapefea ona fai se paʻu o muesli i le fale? Matou te tago i se lanumeamata lanumeamata ma se pi, maeʻa maeʻa laʻu solo, solo ma fufulu fua i luga o se fatu. Sa tipiina ma tipiina Faʻi i se vavae i pateta pateta, ma fualaau mamago ua maeʻa ona tipiina i totonu o kupita.
O mea uma o loʻo faʻafefiloi i totonu o se masini loloto e maua ai se vaega tutusa, ma faʻaalia ai le tutusa o se paluga mafiafia. O le isi mea, salalau le meaʻai o fualaau oona i totonu o se pepa faʻafefiloi i luga o se pepa tao e ufiufi i le pepa paʻu pepa, faʻavasega pito i se sipuni ma tao i le vevela o le 180 tikeri seia maeʻa saunia. Ona tipi ese lea o le muesli ma vevela i ni vaega laiti - faʻamau, malu ma tautua i le laulau.
O se fua faigofie mo muesli faʻamau
Meaʻai:
- laʻau o le oat - 200 g;
- o se paluga o fualaau mamago - 200 g;
- paluga o nati - 100 g;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- meli - 50 ml.
Sauniuniga
E faʻapefea ona fai se paʻu o le muesli? Matou te ave fualaau mama, fufulu ma le mama, mago, lapisi tele i ni fasi vaega laiti, nati lelei le gaʻo. Faʻafefiloi i totonu o se pesini o nati, fuʻu oati, fualaau mama, e mafai ona e faʻaopopo i le tofo o fatu. I totonu o se ipu eseese, vevela le meli i totonu o se vai vai ina ia avea ma suavai. Ona matou sasaa atu lea o sina suauu laumei i luga ma sasaa atu i ai le paluga i fualaau mamago ma fuʻa.
O se mea laititi mo le taoina poo le pepa tao taofi e ufiufi i le pepa paʻu, matou te salalau lelei le paluga, faʻamalo lelei ma faʻasalalau i se sipuni. Matou te tuʻu le pan i totonu o se oveni muaʻi faʻamamafa i le 160 tikeri, tao tao mo le 30 minute seia oʻo ina maua se lanu auro. Ona faʻamafanafanaina atoa lea o le keke ma, pe a oʻo i lalo, ona tipi lea i ni fasi ie. Matou te galulue i le laulau! Le fiafia tele!