O kuki mai le oatmeal flakes e ui o loʻo manatu i ai o se tasi o mea sili ona aoga, ae leai se tasi na te faʻatagaina e faʻaopoopo i ai se luʻu o kekekeke sukala, pe o ni faʻi poo ni nati. O le mea lena o le a matou faia i fua o le isi.
Kuki o le oatmeal ma pusa o sukalati - fua
Meaʻai:
- Oat o le falaoamata - 135 g;
- laʻau o le oat - 65 g;
- soda, paumone paʻu - 1 tsp taitasi;
- fuamoa lapoa - 1 fasi pepa;
- suka - 85 g;
- moa fualaʻau - 125 ml;
- sukalati koko - 60 g.
Sauniuniga
Aʻo faʻamamafana le ogaumu i le tiute o le 180 tikeri, o le a tatou saunia se faʻavae faigofie faigofie. Mo ia, faʻaaoga se mea faʻapitoa e sasaina ai le oatmeal ma le afa oatamele. Faʻafefiloi le faʻafefiloi ma le oatmeal, soda ma kekekeke sukalati.
Vaʻaia, saunia se faʻafefiloi vai o le suka ma le pata ma le fuamoa. Liligi i totonu o le vai i mea mamago ma kuka le paluga. Tuu le paluga e faʻamalie mo le afa itula poʻo seʻia mafai ona faia ni polo. A maeʻa, vaevae le faʻafefete o le oratasi i 15 vaega ma tuʻu i luga o le palapala. 10 minute i totonu o le ogaumu ma kuki oatamala ma le sukalati o le a saunia mo le tofo.
Kuki oatamela ma sukalati paepae - fua
Meaʻai:
- moa fualaʻau - 230 ml;
- sugar granulated - 185 g;
- fuamoa - 3 vaega;
- falaoamata o le saito - 160 g;
- O le falaoamata oatatal - 65 g;
- malolo 35 g;
- soda - 1 1/2 tsp.
- laʻau oona - 85;
- sukalati koko - 120 g;
- popo niu - 40.
Sauniuniga
Faatasi ai ma se paluga, ia saunia se faʻafefiloi lamolemole, faʻafefiloi o le suauu manogi, suka ma fuamoa moa. Ia faʻafefiloi ituaiga uma o falaoamata ma laʻau oati, popo ma ni sukalati koko. Ina ia faʻamago meaʻai, faʻaopopo sina suauu, ina ia faigofie ona faʻapipiʻi kuki i le ogaumu. Liligi i totonu o le vai i mea mamago ma kuka le paluga. Paʻu mo le itiiti ifo ma le afa itula, ona vaevaeina lea i ni vaega tutusa e tutusa ma solo i luga. Faʻafei masi i le 180 tikeri mo le 11-13 minute poʻo seʻia oʻo lava i le taamilosaga o le pito i lalo.
Kuki oatamala ma faʻi, sukalati ma nati
Meaʻai:
- falaoamata - 180 g;
- laʻau o le oat - 70 g;
- taofi paʻu - 5 g;
- pata - 85 g;
- suka - 170 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- luʻu lima o kulino kati;
- faʻi - 130 g;
- sukalati koko - 1 1/2 tbsp.
Sauniuniga
Faʻapipiʻi le pata i le fuamoa, o le banana ma le suka, ma sasaa le meaʻai i totonu o le falaoamata, taofi paʻu ma le oatmeal. I le paluga na maua, faaopoopo i ai se maamaua o sukalati ma nati. Pipi kuki mo le 12-13 minute i le 180 tikeri.