O le Su-Jok togafitiga o se metotia faa-Saina anamua o togafitiga, lea e faavae i luga o se lagona agavaivai i nisi vaega o le tino o le tino. O masters o lenei togafitiga e talitonu o nei manatu e fesoʻotaʻi tonu ma totoga a le tagata, ma o la latou fesoasoani e mafai ai ona faʻaleleia le tele o faʻamaʻi tuga, ma i le tele lava o tulaga e faʻaumatia uma lava.
O le a le Su-Jok togafitiga?
O le Su-Jok togafitiga togafitiga na atiaʻe e le polofesa o Korea i Saute Park Jae Woo. O lona natura o loʻo taoto i le sailiga i luga o vae ma lima o atunuʻu, o le "mafaufauga" o totoga uma, maso ma e oʻo lava i le tui. O le malosi o le agavaʻa o tusitusi, e tusa ai ma le polofesa, e faasino atu i faʻafitauli faʻapitoa ma e mafai ona e fesoasoani i le tino maʻi e feagai ma le faamaʻi e ala i le faaosofiaina oi latou. Su-Jok togafitiga e tatau ona faia e faʻaaoga ai se polo massage, se maneta, nila, faʻamafanafanaga poʻo se isi auala e faʻaalia. O le filifiliga o le metotia o togafitiga e filifilia e fuafua i manaoga o togafitiga.
I le aluga o taimi, na maua foi ia ituaiga talitutusa tutusa i totonu o le vaʻa, laulaufaiva ma luga foi o le sikulu. Ae o le mataupu faavae e talitutusa ma le tino ma le pulumu e sili ona lauiloa.
Faailoga mo Su-Jok togafitiga
Su-Jok togafitiga e leai se faʻailoga. Pe a faʻaalia i vaega, o le a leai ni faʻafitauli leaga, e masani ona tupu i taimi o vailaʻau. Ae o mea sili ona taua o lenei auala o togafitiga o le mavae ai o ni nai aso e maua e le tagata maʻi:
- o loʻo i ai se faʻaopoopoga i le gaioiga o hormones;
- o mea taua o le toto ua matua faʻaleleia;
- o le metabolism o le tino ma suiga o le permeability vascular mo le sili atu.
- faatulaga lelei le mamafa ma le gaioiga o le faiʻai;
- faateleina le puipuiga.
Su-Jok togafitiga e mafai ona faʻaaogaina mo le leiloa o le mamafa, aua e faʻavasegaina ai le metabolism, ma e fesoasoani i le faatea vave o le mamafa mamafa. E faʻaalia ai foi, o le faʻamaʻi o le tiga, ogaoga faʻafitauli o le tino ma uluaʻi laʻasaga o le tele o faʻamaʻi.
Togafitiga ma Su-Jok togafitiga o le a aoga pe a maʻi le tagata maʻi:
- tulaga atuatuvale;
- faaletonu o le tino;
- tulaga tau fetu;
- maso maso;
- ogaoga faʻasalalau ma le faʻamalosi;
- faʻataunuʻu.
E faʻapefea ona taitaia Su-Jok togafitiga?
Ina ia mafai ona faʻaaogaina Su-Jok togafitiga faʻatasi, o le aʻoga i aʻoga faapitoa e le manaʻomia. E na ona e manaʻomia ia e iloa tonu po o fea manatu i luga o le lima po o vae e nafa ma le okeni e faʻalavelave ai oe. Seʻio tatou mafaufau i nisi o faʻataʻitaʻiga o togafitiga o faʻamaʻi masani:
- Afai e malulu oe, ona sau mai le malulu ma le tiga i le faai, o le a fesoasoani ia oe i se maso malu o le pito i luga o le laau ma le palmar luga i le ogatotonu o le pito i luga i luga o tamai tamai lima.
- A e popole e uiga i se ulu o le ulu, faʻamalo le tua o ou tamatamailima mo le 5 minute.
- Afai e iai sau tiga i totonu o le tui, ole Su-Jok togafitiga e tatau ona faia i tua ole lua phalanx i luga o le lima matua.
- Paʻu i le itu o le fatu
o le a pasi e aunoa ma se siaki pe afai e te faʻamalosia le sone, o loʻo i le itu taumatau saʻo i lalo o lou limamatua. O le faʻamaloloina o le aʻafiaga e mafai ona faʻamalosia faʻapitoa e ala i le faʻamaʻiina o le vaega i le isi lima.
Afai e te le toʻa i le faia o oe lava, ona mafai lea ona e alu i se fomaʻi i Su-Jok togafitiga poʻo le faʻatauina o se meafaigaluega faapitoa. O le a faafaigofieina ai le faagasologa o togafitiga, i se faaopoopoga, e tuuina mai faatasi ma se auiliiliga auiliili, lea e tele fuafuaga ma ata tusi ma tulaga o fesootaiga i gaioiga uma. E moni, e le tatau ona faʻaaogaina i le maitaga ma i le 5 tausaga.