E mafai ona ou ufiufi tina mama?

Soʻo se fafine, pe a avea o ia ma tina, e tatau ona sauni mo le mea moni e mai le taimi na fanau ai le pepe, e tele suiga o le a faia i lona olaga. Latou te aʻafia foi le taumafataga o le faatoa faatoa fanau mai, lea e tatau ai ona faʻaeseese le tele o oloa. E tatau lava ona taulai atu i fualaau aina, lea e masani ona avea o ni allergens. O le mafuaaga lena, e i ai se fesili a se tina tausimai: "E mafai ona ou 'aina palu?".

O a aoga o plums?

O patele e aofia ai le tele o vitamini ma microelements, e aofia ai A, C, B ma le PP. I le taimi o le susu, o le aofaʻiga o pulu mo tina tausi maʻi e le taugata. O lona faʻaaogaina i meaai e faʻateleina ai le faʻamalosia o tui o le intestinal, ma, e le gata i lea, e puipuia ai le avanoa o le ania. I le taimi lava lea e tasi, o le laʻau e le maumau ai ana meatotino i le faʻagogo. O le mea lea, e oʻo lava i le taumalulu e mafai ona 'aina i le tulaga o compotes.

Plums e iai susu

E pei ona e iloa, o pauna e i ai se aafiaga tele, o le mea la pe afai o le susu, e tatau ona ave ma le faʻaeteete. O le isi mea o le taimi e faʻavaivaia ai le pepe. Ma, e mafai e le tausimai tausi maʻi ona 'ai ma le saogalemu se paʻu, lea o le a fesoasoani e foʻia lenei faafitauli. Ae peitai, e taua tele le aua le faʻaaogaina, pe a leai, o le ai ai se suiga i tua, ma o loʻu tina o le a mafaufau i le auala e taulimaina ai le manava .

Faʻaaogaina o plums pe a fai susu, e taua tele le gauai atu i o latou uiga lelei. O le mea lea, e masani lava o lenei fualaau e afaina i se manufeʻai, ma o se taunuuga e mafua ai ona le mafai. O le mea lea, ao le i faatauina mai poma, e tatau i le tausisoifua ona suʻeina i latou - pe le afaina.

Ma e le tatau foi ona galo ia te oe le aofaʻi o pauna. E tatau ona mafaufau i se masani masani: o le laʻititi o le matua o le tamaitiiti, o le vaega itiiti o plums e 'aina e le tausisoifua e tatau ona iai. E tatau ona amata i le 1 vine, mulimuli ane e tatau ona mulimuli i le tali a le pepe. E taua foi le amanaia o le mea moni e le mafai ona folasia mai nisi o oloa fou i le taimi e tasi, a leai o le a faigata ona fuafua le tali o le totoga i le alavai. Ina ia mafai ona laveai le pepe mai le faʻamalosi, ua lava e aofia ai le 2-3 tamaʻi tamaʻitaʻi i le taumafataga.

O le mea lea, o le tali i le fesili pe mafai ona lelei poma o tausi maʻi, ae ia faʻaogaina ma le faʻaeteete tele. E taua tele le tausisi i tulafono ma tuutuuga o loʻo i luga. A leai, ei ai le maualuga o le manava o le pepe.