O a aoga o plums?
O patele e aofia ai le tele o vitamini ma microelements, e aofia ai A, C, B ma le PP. I le taimi o le susu, o le aofaʻiga o pulu mo tina tausi maʻi e le taugata. O lona faʻaaogaina i meaai e faʻateleina ai le faʻamalosia o tui o le intestinal, ma, e le gata i lea, e puipuia ai le avanoa o le ania. I le taimi lava lea e tasi, o le laʻau e le maumau ai ana meatotino i le faʻagogo. O le mea lea, e oʻo lava i le taumalulu e mafai ona 'aina i le tulaga o compotes.
Plums e iai susu
E pei ona e iloa, o pauna e i ai se aafiaga tele, o le mea la pe afai o le susu, e tatau ona ave ma le faʻaeteete. O le isi mea o le taimi e faʻavaivaia ai le pepe. Ma, e mafai e le tausimai tausi maʻi ona 'ai ma le saogalemu se paʻu, lea o le a fesoasoani e foʻia lenei faafitauli. Ae peitai, e taua tele le aua le faʻaaogaina, pe a leai, o le ai ai se suiga i tua, ma o loʻu tina o le a mafaufau i le auala e taulimaina ai le manava .
Faʻaaogaina o plums pe a fai susu, e taua tele le gauai atu i o latou uiga lelei. O le mea lea, e masani lava o lenei fualaau e afaina i se manufeʻai, ma o se taunuuga e mafua ai ona le mafai. O le mea lea, ao le i faatauina mai poma, e tatau i le tausisoifua ona suʻeina i latou - pe le afaina.
Ma e le tatau foi ona galo ia te oe le aofaʻi o pauna. E tatau ona mafaufau i se masani masani: o le laʻititi o le matua o le tamaitiiti, o le vaega itiiti o plums e 'aina e le tausisoifua e tatau ona iai.
O le mea lea, o le tali i le fesili pe mafai ona lelei poma o tausi maʻi, ae ia faʻaogaina ma le faʻaeteete tele. E taua tele le tausisi i tulafono ma tuutuuga o loʻo i luga. A leai, ei ai le maualuga o le manava o le pepe.