O o matou foliga vaaia o se faailoga o le soifua maloloina atoa ma le tausiga o matou tino. E le o se mea faalilolilo e le gata ina aoga, ae taua foi, e taitaia ai se soifua soifua maloloina , tausisia meaai lelei, faamalositino, pe afai, ioe, ei ai lau sini, pe faapefea ona e foliga talavou.
Tekinolosi o aso nei ma le tausaga o taotoga palasitisi na fausia ai vavega moni, suiga, faasaʻo ma faasaʻo foliga vaaia e tusa ai ma ou manaoga. Ae o na faiga faʻasalalau e tatau ona faʻaaogaina i tulaga ogaoga, ma ia puipuia le talavou ma le manaia o loʻo i ai isi auala ma mea lilo.
Fautuaga pe faʻapefea ona foliga laʻitiiti
- Meaʻai talafeagai. Taumafa fualaau faisua, fualaauʻai, meaʻai e maua i le fiber, inu tele vai mama. E uiga i taumafa anapogi ma meaai falai e sili atu ona faʻagalo, o le a le faʻaopoopoina e ia le soifua maloloina ia te oe. Aua e te ai tele, aemaise i le po. E sili atu le vaevaeina o meaai i le 4-5 seti, i ni vaega laiti. Ona maua ai lea e lou tino taimi e faʻatau lelei ai meaai, ma e te maua ai elemene e sili ona aoga mai ai.
- Soifua maloloina. Taumafai e faatulaga lou aso i se auala e le itiiti ifo ma le 8 itula le moe. O le mea lautele, o le toʻatele o tagata lauiloa e faʻaaoga le moe e pei o se elixir moni o le talavou, ma finau o le tele o le taimi e faʻaaluina e se fafine i le moega, o le fou ma le manaia o foliga o ia. E le gata i lea, o oe lava ia e iloa pe a maeʻa le moe, e te lagona le moni o le malosi ma le malosi.
- Sulu. E le afaina pe o le a le mea e ono foliga mai, ae mai se lauulu saʻo e filifilia e mafai foi ona faʻalagolago i le laʻititi e te vaʻaia. E faʻapefea ona tipi lau lauulu e foliga laʻititi nai lo o ou tausaga? O lauulu aupito sili ona laiti o le sikuea ma le pi. E tele ituaiga o meaʻai, o lea e tatau ai ona amata mai le ituaiga o tagata. Ae, o le lauulu e talafeagai mo tagata uma. Afai o oe o le e ona le lauulu uumi, taumafai e fai se siʻusiʻu ponaivi maualuga. O lenei lauulu o le a toso ese ai le ata o le ata ma faʻafiafia ai oe. Mo le nanaina o maanuminumi o loʻo i luga o lou muaulu, e mafai ona e faia se lauulu lelei i se paʻu. O se paʻu vevela ma vevela e fesoasoani ia te oe e taulimaina ai le galuega pe faʻapefea ona foliga laʻititi nai lo tausaga.
- Malologa. O le faʻaleleia oe lava i le galuega o se mea le lotofaafetai i soo se uiga o le upu. Mafai ona e galue lelei, ae maua foi se malologa lelei. Taumafai i le tele o taimi e mafai ai ona e alu i fafo, e alu faʻatau, asiasi i aganuu. O se mea e fiafia i ai poʻo se mea manaia o le a fesoasoani foi ia te oe e faʻalavelave ai mai masani ma maua ai se tele o mea fiafia, lea o le ai ai se aoga aoga i le tulaga o lou paʻu. Afai e mafai, alu i aso malolo i isi atunuu, faʻaaoga lagona ma lagona fou, 'ai meaai maloloina ma maua le sunbathing. Faʻasalalauina ma faʻamaonia, o le a mautinoa lava le leiloa o ni nai tausaga, poʻo le toʻasefulu lua, e fuafua i le maualuga o lou malolo.
- Laei. O le matutua tatou te avea ai, o le sili atu lea ona tatou faʻaeteete e faʻalatalata atu i filifiliga o lavalava. O mea e faʻatagaina e ofuina i le 20 tausaga e matua le talafeagai ma foliga malie i le 40. E faʻapefea ona foliga laʻititi i lavalava? Tuuina atu le fiafia i le laei masani o lavalava. O le faʻamaonia ma le faʻataʻitaʻiga o se mea o le a fesoasoani ia te oe e fuafua pe faʻapefea ona e foliga talavou i taimi uma. I totonu o laei o lou ofu e tatau ona i ai mea e pei o: se penitala lanu, se laʻei umi laei, pusa vavae ma ufanafana, ofu talaloa saʻo, ofuvae pupuu, cardigans, fulufulu fusi, mitiafu tifaga o fausaga masani.
Ma o le mea moni, pe faʻapefea ona e foliga e foliga laʻitiiti? Tuuina atu le fiafia i se leo lelei mo foliga e faʻasaʻo ai luga, mascara, mūmū lemu ma laugutu.
I le faʻaaloalo lava i le fua ma o le a mautinoa lava o le ae maua le lagona o se tamaitai moni e aunoa ma le matua.
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