Sauna infrared - tulafono o asiasiga ma mealilo uma o le talosaga

Faʻafouga faʻafouina o aso nei - sauna infrared - e ese mai lona faʻatulagaina o le faʻaalia ma le lelei o le mafanafana. O le vevela i le sauna infrared ua faia i le fesoasoani a tagata faʻapitoa faʻasalalau, ma o le masini lava ia e matua faʻatusatusa lea e mafai ona fetaui i totonu o se nofoaga e nofo ai.

Sauna infrared - o le a?

Ua sili atu ona fiafia le tagata i mea masani mo le faamamaina o le tino ma le tumama lautele. E tele ituaiga o baths ma mo le tele o vaega o falemaʻi lautele:

Turkish Hamam ;
Taimi a Roma;
Finnish sauna ;
Iapani Ofuro.

IR-sauna - o se fale e sili atu pe itiiti ifo foi mo le tasi poʻo le tele o tagata, faʻapitoa i elemene faʻafieina, lea e mafai ona tuʻuina i totonu o se fale poʻo se fale.

I fafo, o le sauna IR e mafai ona foliga ese - e fuafua i le manatu o le fausiaina. O le teuteuga i totonu o le sauna infrared e aofia ai fafie - e faia i puipui, nofoa. O le faitotoa pito i luma e mafai ona faia i se isi tioata malosi poʻo se fafie. O elemene pito sili ona taua o le IR-sauna o ni faʻasalalau, lea e vevela ai le tino i le vevela o le sulu. Heaters ua faapipiiina i se auala e mafanafana ai le tino i le mea e gata ai.

E faʻafefea ona aʻafia se tagata i le faʻavelaina o le infrared?

O nisi tagata e aloese mai le IR, ma talitonu o le faʻalauiloaina o le infraredis e afaina ai le soifua maloloina. O se faʻasesega lea, aua o le emitters e maua mai ai galu e le o se mea e sili atu nai lo masani masani mo le tino o le tagata, ma o lona uiga e le mafai ona latou afaina. O le vevela i se ituaiga o sauna e mafua mai i aafiaga o galu, ma e le mafua ona o le vevela o le ea.

Sauna infrared - vevela

O mea lelei uma lava, e aofia ai tagata, e maua mai ai galu o le infrared. O le umi o galu felafoaʻi na gaosia e tagata e 6-20 micron. O le tele lea o faʻamalolo pipisi, faʻafefe mo tagata uma. I le sauna infrared, o le umi o galu uʻamea e 7-14 micron. I le taimi o le mafanafana, o le vevela i totonu o le sauna infrared e le maualuga tele ma e fetaui lelei ma se afaina mafanafana e faamatuʻu - 35-50 tikeri.

Sauna infrared - lelei ma leaga

E ui lava talu ai nei na amata ona faʻaaogaina e le tagata faʻamalosi o le infrared, o le aogā ma le faʻaleagaina o tagata ua uma ona iloa. O le mealilo autū o le saogalemu o le faʻasalalauina o le IR o loʻo faʻaaogaina i ni faʻataʻitaʻiga e faʻaaogaina i se tagata. Faʻapitoa o se sauna infrared:

Faʻaleleia - O le faʻamalosia o le IR e sili atu ona loloto ma faʻaleleia lelei le tino;
saogalemu - ona o le leai o ni ogaoga vevela mamafa, o le sauna IR e faigofie atu le tauaveina ma e itiiti ifo faʻamaʻiloga nai lo le masani.

O le a le aoga mo se sauna infrared?

Ona o le lautele o aafiaga aoga, o le toatele o tagata ua sili atu ona latou filifilia se sauna infrared, o le faamanuiaga lea e sili atu nai lo aafiaga le lelei. Aafiaga aoga i le tino o le IR-sauna:

soloia o le tele o le suavai ma oloa gaosiolosi;
aʻafiaga o le antibacterial, fesoasoani e tau le malulu masani;
faʻaleleia atili o le toto i gaʻo ma le tafega o le toto;
faateleina le gaosiga o le okesene ma faʻaaogaina eletise o siaki;
faʻasologa masani o le metabolism ;
faaleleia atili o ia ituaiga o vaa e pei o le elasticity ma le malosi;
faaitiitia le cholesterol ;
faateleina faʻamaʻi;
faʻasaʻoina o paleni vai;
faaleleia o galuega tau fatuga;
faʻamaʻiina o faʻamaʻi tiga ona o faʻamaʻi o le masukalokelet system;
saoasaoa o faʻamaʻi manu, resorption e hematoma;
le faʻamautuina o le faʻalavelave faʻalavelave, faʻaitiitia le faʻaleagaina, faateleina le teteʻe i le atuatuvale;
mea faʻapena - faʻamamaina le paʻu, faʻaitiitia le mamafa, aveesea le cellulite.

Sauna infrared - leaga

O le mamafa na aveʻesea e le faʻavae i totonu o le sauna infrared, atonu e ono mafaufau se tasi pe o le faʻamalaina o le infraredis e afaina ai tagata. E pei ona uma ona taʻua, o le tele o faʻamalama i totonu o se sauna infrared e fetaui lelei ma faʻamaoniga saogalemu, ae o loʻo afaina pea i le:

le faateleina le le pulea i le umi o le taualumaga;
faʻaaoga i le faagasologa o le faʻamalositino - o lenei mea o le a tupu ai se faʻafefe o le faʻafefe poʻo le ita;
le amanaʻiaina o le pulega o le ava - se ipu vai 10 minute ao le i faia taualumaga ma le 1-2 ipu vai aʻo asiasi atu i se sauna infrared;
le tausisia o tulafono faafoe o le amio i le sauna infrared;
asiasi i le sauna infrared i le i ai o faitioga.

Sauna infrared - faʻamaoniga ma le faʻailoga

Aʻo leʻi faʻaaogaina le vevela mo le soifua mālōlōina ma le matagofie, e tatau ona faʻamalamalama pe i tulaga taʻitasi taʻitasi e leai ni faʻalavelave e asiasi i se sauna infrared. O le i ai o soʻo se faʻamaʻi faʻavaivai o se taimi e asiasi ai i se fomaʻi ma ia iloa pe o se faʻamatalaga poʻo se faʻalavelave ile faʻaaogaina o le vevela. O le le tausisia o lenei tulafono e mafai ona oo atu ai i le faaopoopoina o maʻi faaopoopo i faafitauli o le soifua maloloina.

Faailoga o sauna infrared

O le sauna ma le faʻamaʻi pipisi e faʻaalia i le tele o mataupu. O lenei faiga e talafeagai mo le faʻaogaina o le tino ma le lagona mo se tafaoga lelei. Sauna infrared ma fesoasoani malulu i le taimi muamua, asiasi i ai i ni tulaga laititi ma le maualuga o le vevela o le tino e faʻasaina. O le IR-sauna pe a maeʻa aʻoaʻoga e mafai ai e oe ona aveese le tiga o le musika ma le le mautonu, malolo ma toe maua le malosi. O le sauna infrared mo tamaiti e aoga tele i le faʻaitiitia o le puipuiga, ae e tatau ona manatua e tatau ona faʻaitiitia le taualumaga i le 10-15 minute ma tuʻu i luga le paʻu papa.

Se sauna infrared i:

le mautonu o le tino popole, mafaufauga ma le mafaufau le lelei, le mautonu, le fiafia lagona, popole;
leaga le taamilosaga;
e masani ona malulu;
tiga o le muscular, rheumatism;
maʻi paʻu - eczema, psoriasis, siama;
faafitauli i le galuega o le gastrointestinal tract;
maʻi o le misa;
mamafa tele;
faʻapea foi i le taimi o le toe faʻaleleia mai maʻi, taotoga, faʻalavelave.

Sauna infrared - contraindications

O le lisi o faʻasalaga i le faʻaogaina o auala faʻavave e lautele, o le toʻatele oi latou e faasino i asiasiga i le sauna infrared. O faʻamaʻi o loʻo faʻamatalaina i lalo e tele lava ina taʻua i le lisi o faʻasalaga i taualumaga i totonu o le sauna infrared, ae o loʻo i ai isi o loʻo faʻasaina le tulafono, o lea e talafeagai ai le faʻatalanoaga a le fomaʻi. E foliga mai e faasaina e le fomaʻi le asiasi i:

gaioiga gasegase o se faʻamaʻi pipisi poʻo nisi faʻamaʻi faʻatasi ma le faateleina o le vevela;
o le i ai o faʻamaʻi faʻasolosolo;
maʻi maʻisuka;
tuberculosis;
totoga;
gasegase;
auai o le purulent-inflammatory process;
ava malosi;
ogaoga o le fatu cardiovascular;
ogaoga vaivai o le tino.

IR-sauna - faʻasaga-faʻailoga mo fafine:

taimi o le faʻasalaga - faʻamafanafanaina e mafai ona afaina ai le toto;
faʻavavevaveina o faʻamaʻi pipisi;
mea faʻapitoa (fibroids, polyps) i totonu o le matua - latou te faʻapupulaina ona o le vevela;
lactation period.

O le tele o fesili e mafua mai i le sauna infrared ao ou maitaga. O le tele o fomaʻi o loʻo taua lenei vaitau i faʻasalaga, ui i lea, o taimi faʻapitoa i le taimi o le fananau mai e masani lava mo tamaitai i le tele o tausaga i atunuu eseese. I lenei tulaga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ma amanaʻia le tulaga lautele o se fafine - afai e faʻaaogaina o ia i le faʻavaveina o taualumaga, atonu o le a le afaina ai o ia. I soʻo se tulaga, o le tele o le faʻanoanoa ma le sauna infrared ma le mafanafana i le uluaʻi masina muamua o le maitaga e matua le manaomia - o lenei mea e mafai ona faʻafefe toto.

Sauna infrared - auala e asiasi ai?

O le faiga o le gaoioiga a le IR-sauna i luga o le tino e ese mai isi saunas poʻo le taele.

Sauna infrared - tulafono asiasi

Mo se mea e sili ona lelei i le faʻamalaina o le infrared i totonu o le sauna, e tatau ona e nofo i se tulaga e nofo ai.
E tatau ona faʻamamaina le afu o le susulu - o le susu i luga o le paʻu e faia ai se faʻalavelave mo le faʻasalalauina o le IR ma ua faʻaititia le lelei o le taualumaga.
E faʻatagaina le faʻaogaina o soʻo se mea e iloagofie ai - o la latou faʻatasi ma le radiation IR e mafai ona le mautonu.
Aʻo le i faia le faʻatonuga, e fautuaina e ave se taʻele, ma pe a uma ona faʻamafanafanaina - faʻaaoga vailaʻau, suauu ma isi oloa.

Sauna infrared - o le a le tele e nofo ai?

O le taimi aupito sili ona lelei o le taualumaga i le sauna infrared o le 20 minute. I le taimi lea o le tino e mafanafana lelei, o fua uma o susu o susu ma le maualuga o le faʻaleleia o le tino ua ausia. Sauna infrared mo le leiloa o le mamafa e le manaomia ai le faateleina i le umi o le taualumaga, ae ina ia maua ai le maualuga o le taunuuga, e tatau ona tuufaatasi asiasiga sauna ma meaai ma le faateleina o le afi. O le tasi sauniga mo le tau o le malosi e suia ai le 10 minute.

Sauna infrared - e faʻafia ona asiasi?

O le tali i le fesili i le masani ona mafai e le tasi ona asia se sauna infrared e faalagolago i le tulaga o le soifua maloloina o tagata ma le manaʻoga e manaʻomia. Mo le faʻaleleia atili o le soifua maloloina, ua fautuaina fomaʻi e faʻatino taimi faʻavave 1-2 taimi i le vaiaso. Mo le faʻaitiitia o mamafa, e mafai ona asiasi i le sauna IR i isi aso uma, ae leʻi amataina le taamilosaga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ma ia e mautinoa e matauina le pulega o le ava - ia le itiiti ifo i le 2 lita o le vai i le aso.