Palu falaoa vavalaʻau mo pies

Matou te tuʻuina atu i lou mafaufau ni fualaau faigofie mo le sauniaina o se paluga falafei vaʻa mo pies. E faigofie lava ona saunia, ae e foliga mai e matua manaia ma faigofie.

Paluga falaoa vafela mo patties i totonu o ogaumu

Meaʻai:

Sauniuniga

I le susu mafanafana tatou te lafoina le fefete masima, masima, suka, talemu fuamoa ma sasaa mai le masini mafiafia masini. Faʻafefiloi le faʻaogaina ma faʻafeiloaʻi le faʻaalia o le falaoamata o le falaoamata, sina paʻu paʻu ma le susu. Tatou te sasaa i totonu o le suauu ma faasolosolo malie le paluga le paluga. Ona afifi lea i se ata tifaga pe tuu i totonu o se ato ma tuu ese mo le 35 minute. Aua le faʻavave le taimi i le le aoga, saunia soʻo se meaʻai ma faʻaauau i le fausiaina o pies.

Fua mo se paluga falaoa vavalo mo pies

Meaʻai:

Sauniuniga

Matou te vevela le vai, matou te togi le suka ma faʻafefiloi lelei. Ona sasaa lea o le fefete, sina falaoamata ma taia le paluga ma se fulu seia oo ina faaali mai ni mea laiti. O lenei ia ufiufi ipu ma se solo meaai ma tuʻu mo le tusa o le afa itula i soo se nofoaga mafanafana. Ma le isi, fafaga ma le faʻaeteete le totoe o le falaoamata, tatou te lafoina le masima ma i le pito tonu tatou te sasaa i totonu o le suauʻu fuālaʻau. Matou te tapunuina le paluga ma o matou lima, toe ufiufi ma tuu i le vevela mo le isi 2 itula. A o faagasolo lea taimi, o le falaoa falaoa mo pies i luga o le vai o le a faateleina le voluma ma o le a matua malulu lava.

Palu falaoa vavalaʻau mo pusi falai

Meaʻai:

Sauniuniga

I totonu o se pesini loloto, fufulu lefete fou ma le suka ma tuu le paluga mo le 5 minute. A aunoa ma le leai o se taimi, vevela kefir, lafo se pine o le masima ma sasaa i le suauʻu sulu. Ona sasaa malie atu lea o le kefir mix i totonu o le fefete, sasaa i le falaoamata ma fefiloi le paluga paluga malulu. Matou te tufatufaina i totonu o se pesini, faʻapumu i le suauʻu sasala ma ufiufi mai luga ma se solo mama. A maeʻa lena mea, matou te aveesea ipu i soʻo se nofoaga mafanafana ma faamaumauga 35 minute.