Mo le gaioiga masani o totoga o le tino ma le tino, o se tulaga lelei o le paʻu, fao ma le lauulu, e manaʻomia e se tagata ni gaʻo gaʻo polyunsaturated, mo se faataitaiga, Omega-3 , 6 ma le 9, lea e mauʻoa i le suauu. O lenei oloa o se mea e sili ona taua i le biologically active additive i le taumafataga, e mafai ona faia e ala i aʻoaʻoga poʻo taimi uma. Ae ao le i faatauina mai le oloa e tatau ona e iloa muamua le sili atu o le suauu, ona e le o fualaau uma e maua i falemaʻi e tutusa lelei ma aoga, o nisi o ia mea e gaosia i luga o mea taugofie ma le maualalo o le taua o meaola.
O fea e sili atu le lelei o le suāuu e ave?
O le aufaʻatasi o le natura uma o le a mafai ona tali atu o lena iʻa faʻaaogaina le suavai moni e moni. Peitai, o lenei manatu e sese.
E tusa ai ma le tele o suʻesuʻega, o oloa na faʻamatalaina, gaosia i capsules, faʻamalosi mea e sili atu ona aoga ma polysaturated fatty acids, o le elemene malosi oi totonu ia i latou e tumau pea fou mo se taimi uumi ona o le puipui puipui. E le gata i lea, o le capsules e sili atu ona faigofie ma sili atu ona manaia le ave.
O le a le mea e sili ona lelei e inu ai le suāuu, e filifili e tagata taʻitoʻatasi, e fuafua i mea e fiafia i ai le tagata lava ia ma tofo, malosi tautupe ma fautuaga a le fomaʻi togafitiga.
O le a le meaʻai i totonu o kapula e sili atu ona lelei e filifili ai?
Afai e sili ona lelei le oloa i totonu o le gelatin, e taua le suʻesuʻeina o lona fatuga, faʻalogo i le faʻaogaina o le Omega-3 ma isi gaʻo gaʻo faʻamalosia i le ulutala muamua. O sui aupito sili ona lelei o nei ituaiga o mea e faʻaaogā faʻasolosolo, o ituaiga ia o iʻa o loʻo mulimuli mai:
- Schonen Smart Omega Q10 Coenzyme;
- Doppel Herz Aktiv Omega-3;
- Teva Fish Oil;
- Carlson Labs Cod Oil Oil;
- MIC "Faʻaaogaina o le suāuʻu iʻa";
- Futura Omega 3;
- Norwegian Fish Oil Omega-3;
- Lotogatasi "Sefe mai le suauu mai le sammon";
- Reitoilita "Omega-3 (suāuʻu) + suauu germ wheat";
- Unic Omega-3;
- BioContour «Fagota iʻa»;
- Moli Manatu o le Suāu Fagota;
- Fiafia "Suauu iʻa o Shenlung";
- Ecco Plus "O le Amber Drop";
- Bagheera "Rybka";
- PolarPharm "Biocontour" $
- Lysi Tupla + Omega-3.
I le faaopoopoga i le pasene o Omega-3 i vaega taʻitasi o fualaau faasaina (e le itiiti ifo ma le 15%, e le sili atu ma le 30%), e tatau ona iloa pe o fea vaega o le iʻa e maua mai ai le gaʻo. O se oloa na faia mai le ate po o le tino atoa e leʻi faʻavaeina, e laʻititi ifo i le maualuga. O loʻo i ai se vaega itiiti o le mama mama polyunsaturated, e le faigofie ona gauai i le tino o le tagata.
E lelei, pe a maua mai le suāuu mai manuʻa fevaevaeaʻi (maso) e aunoa ma ni ponaivi ma gaʻo, ma o le tagata gaosi e taʻu mai le ituaiga ituaiga iʻa na tupu mo lona gaosiga. O lenei oloa e sili ona aoga ma aoga, o le mea lea e maualuga lona tau.
O le a le suauʻu sili ona lelei?
Faʻatauina o se fofo, o le mea muamua e tatau ona e gauai i ai o le teuina. E mafai ona teuina le suauʻu iʻa i totonu o koneteina e faia i tioata mafiafia. Afai e faʻatau atu i totonu o soʻo se isi atigipusa, e sili atu le manaʻo i le fualaau faasaina i foliga o capsules.
O tagata gaosi faʻamaonia o loʻo faʻaaogaina le faʻaaogāina o le vai e faʻaaogā ai:
- Lubny Fish Fish;
- Tula falemaʻi fale gaosi oloa "Tula o le suāuʻu iʻa";
- Bagheera "Rybka";
- Moli Oil Fish;
- Carlson Labs Cod Oil Oil;
- Mirolla "Ava gaʻo";
- Lysi Omega-3;
- Carlson Salmon Oil;
- EkoSvit "Omega-3 Fish Oil";
- Vitamar Omega-3;
- Spring Valley Fish Oil.