Ina ia faʻamalieina le ulu o le ulu i le taimi o le osofaia o migraine, e mafai e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau. O auala faigofie e faʻaitiitia ai le tiga o:
- faatusatusa le vai o le tino atoa po o le ulu;
- vevela vevela vevela;
- faʻamaʻi ulu;
- afifi i le muaulu.
Mo le faʻamalosi e mafai ona e faʻaogaina le kāpeti poʻo le laʻau paʻu, faapea foi ma le gaʻo o laau: lemon balm, mint, dogrose, oregano, plantain. E fesoasoani foi le vai i le sipuni: e tatau ona latou susuina le ufi ma faapipii i le taliga. E mafai foi ona tuu le muaulu i le muaulu, ae ia faaeteete: o le sipuni e mafai ona tuua se mu, ma o le manogi o ona suauu o le a siomia ai oe mo ni nai aso.
O vaʻa lelei "faʻalavelave" o lona uiga o le taele ma le sinapi po o le paʻu laulaʻau.
E pei lava o soʻo se togafitiga, o nei togafitiga faʻasolo e le mafai ona faʻasaʻolotoina i le gasegase i maʻi uma. Afai e tiga pea le ulu, e tatau ona faia togafitiga faafomai i totonu.
Faamaloloina o Laʻau
Toeitiiti o togafiti masani o togafitiga o migraines e fautuaina ai le faʻaaogaina o meaʻai ma teuteuga o laau toto. E tele naua meaʻai, ae o le mauaina o le tasi po o le isi i le fale talavai e le faigofie tele. Mafaufau i le sili atu taugofie.
- Calina mea masani. O tagata uma e iloa o le lanu mumu e tele naua mea faʻamalolo. O le susu e saunia faigofie: i luga o le taele vai e tatau ona e vevela 25 minute 2 tbsp. sipuni o bilberry vine, tumu i le lua ipu vai. A maeʻa ona faʻafefiloi le vevela vevela e tuʻu ai le 20 minute. E mafai ona e faʻaalu 3-4 taimi i le aso (1 sipuni sipuni).
- Toa ma susu. Fuga (poʻo le sili atu foi - mea e fai i fale) moa moa e tatau ona gau i totonu o se ipu malamalama ma sasaa sua susu. I le gatete, e te maua ai se malosi malosi e fesoasoani i se osofaiga o migraine.
- Lime, rasipi, valerian. I vaega e lua o fugalaau fugalaau ma fugalaau e fefiloi ma le aʻa o valerian (1 vaega); O se sipuni sipuni o le aoina mago e sasaa mai i vai inu. A maeʻaeʻa, e tatau ona inu le susu i le ½ cup 4 taimi i le aso.
- Tina ma tina tina, oregano, fusi, linden. O le teuteuina o nei mea e fesoasoani e puipuia ai se osofaiga o le migraine. O fua o fugalaau ma lau o le tina ma le tina-tina (i le 2 vaega) e tatau ona fefiloi ma le lime ma le oregano fugalaau (1 vaega), sasaa vai inu ma tumau. Fai muamua le osofaiga, ma le puipuia - i aso uma.
I le avea ai ma togafitiga masani mo migraine, e mafai ona e faʻaogaina le fusi mai le aoina mai o mint leaves ma le rosemary, lavender flowers ma aʻa valerian. O se sipuni sipuni o lenei faaputuga e sasaa i le vai feinu ma pe a maeʻa ona ave se galu manogi ile 1-2 ipu i le aso. O lenei vailaau faʻapitoa e le gata ina laveaʻiina mai migraines, ae o loʻo i ai foi le filemu ma le toʻafilemu i le tino atoa.
Faʻaaliga: afai e faʻaogaina le osoʻa o le ulu, aʻo leʻi togafitia migraine ma togafitiga faʻa-aganuʻu, e manaʻomia se faʻatalanoaga a le neurologist - o le tiga e mafai ona avea ma se faʻamaoniga o se maʻi matuia!
Faʻafefea ona puipuia oe lava mai migraines?
O mafuaaga faʻalesoifua maloloina o le migraine o se nofoaga paepae i le saienisi. Ae ui i lea, e iloa o le spasm e mafua mai i mea taua e pei o:
- popolega;
- tino vaivai;
- inu pia;
- le faaaogaina o fualaau faasaina;
- tau fesuiaiga.
Ina ia aua nei avea oe ma se tagata afaina i le migraine, e tatau ona e tausia oe lava mai mea ua taua i luga. O i latou o loʻo i ai le ulu o le ulu o se soa faifaipea, e fautuaina e ofuina se manoa samasama samasama i luga o le ua - natura, ioe. E le gata i lea, o togafitiga e le masani ai o togafitiga e fesoasoani e foia ai le gasegase, mo se faataitaiga - mafaufau loloto.
Migraine ma le pusaaisa
I le va o le taumafataga ma le uiga o le femalagaaʻi o se fesoʻotaʻiga tuusao. O le tiga o le ulu ua faaosofia e oloa e aofia ai le tyramine - muamua, uaina.
O isi oloa na mafua ai migraine e aofia ai:
- suamalie suamalie;
- mea e maua ai caffeine;
- sukalati, koko;
- mea fefete;
- aano o manu ma iʻa fagota, i-oloa;
- ulaula ulaula ma gaʻo;
- oloa gaosi susu;
- ava malosi (aemaise lava pia, vine mumu, sherry);
- aso, vine ma isi fualaau mamago.