O nisi taimi o se faʻamatalaga e iai a latou pepe pe a uma ona inu le ava malosi. O le tele o taimi o lenei lagona le lelei e umi se taimi, e puipuia ai le le naʻo le 'ai, inu, ae talanoa foi. O lenei gaioiga o le feteʻenaʻi o le diaphragm, lea e tupu i taimi eseese. O le mea sili ona le mafai ona faʻafitia, e le mafai ona taofiofia lenei faiga. Ina ia faʻaumatia le faʻamaʻi e te manaʻomia e aveese ai maso masima ma fetuutuunai le fasi meaʻai. I le faapuupuuga - o le togafitiga e faaitiitia i le aafiaga o se isi itu i luga o le diaphragm.
E faʻapefea ona vave faʻaumatia faʻamaʻi pe a uma le ava?
Togafitiga o lenei maʻi i se auala vave faʻaaoga auala e faʻafefe ai le masani masani:
- E tatau ona taofi lau manava mo le taimi sili. Toe faia ni nai taimi.
- Afai o le metotia muamua e le fesoasoani - inu se ipu vai malulu i tamai sipuni. O le mea moni - e mafua ai le manava.
- I le faʻaopoopoga, e mafai ona e faʻatulagaina se fasi keke o lemoni i se laulaufaiva poʻo soʻo se isi oloa malosi. O lenei mea e faʻafilemuina ai le diaphragm, lea e fesoasoani e taofi ai meaʻai.
- E fesoasoani foi ma toe faafou. Na te faʻateleina foi le faagasologa o le tosolosolo o toxins.
- Matagofie. O le mea autu - e tatau ona e iloa lelei se tagata, a leai e mafai ona e aumaia i le fatu fatu poʻo le faʻamalosi.
- E le gata i lea, e masani ona faʻaaogaina se faʻalavelave faigofie. E tatau ona faʻamautinoa ua galo atoa le tagata i lenei mea ma taulai atu i nisi mea na tupu.
E faʻapefea ona taofi se malosi malosi pe a uma le ava malosi?
Afai e le aoga auala masani, e mafai ona e faʻaaogaina sili atu ona faʻapitoa:
- Tuu sina suka i luga o le laulaufaiva ma fufulu. Afai e mumusu se tagata mo ni mafuaaga, e mafai ona e faʻamavae ni spoons se lua i le afa o le pia ma avatu i le tagata gasegase. O le mea autu na vave ona ia inu i le fofo.
- Tuu se fasi aisa i lou gutu ma faatali sei maeʻa atoa.
- Faʻamuʻu i se pepa pepa. O lenei mea e faʻapupulaina ai le maualuga ole carbon dioxide ma
faʻaitiitia le aofaʻi o le okesene i totonu o le toto. - O le faamalositino o se tasi lea auala aoga o le ola i tua o le ava malosi. E masani lava e muta i le pipiʻi ma le sikuea .
- E ese lava, e mafai ona e faia ni gaioiga e faʻamoemoe e faʻaleleia ai galuega a le diaphragm. Mo lenei mea, e fesoʻotaʻi lima i se loka malosi i tua o le tua ma tulaʻi i le maualuga tulaga talafeagai. E faia lenei mea i le tele o taimi, mulimuli ane e tatau loa ona e inu i se ipu vai malulu. Ma faʻaauau i luga o le diaphragm mai fafo. Afai e tatau ai, toe fai soo.