Epicondylitis o le faʻasoaga faʻatasi e mafai ona tupu i soo se matua, e tusa lava pe o oe o se tamaitai poʻo se tamaloa. O lenei faamaʻi e masani ona tupu ona o se taunuuga o galuega faapolofesa i tagata oe faia ni gaoioiga faifai pea ma o latou lima, pe o se avega.
Mafuaaga o le faamai
O lenei faʻamaʻi e masani ona manatu i le lua. O le maʻi e tupu i le mea o loʻo pipii ai le tino musika i le ponaivi o le lima.
O mafuaaga o le maʻi e mafai ona faapenei:
- gasegase masani o musele o vae;
- tausaga;
- manuʻa;
- tasi luga o le tulilima.
Mafaufau po o ai e lamatia le mauaina o lenei maʻi. O le tele o taimi e pagatia ai mai lenei faafitauli, o tagata taʻaloga faʻapolofesa, e fai ma faʻataʻitaʻiga, o le mamafa o le mamafa o le mamafa, o le mamafa o le mamafa, o le au teu. Ma e tatau foi ona aofia ai i lenei vaega tele, tagata tusiata, tagata tusiata, tagata faifaatoaga ma tagata tausi fale.
Faʻailoga ma faʻamaoniga o le epicondylitis o le faʻamau faʻavae
E lua ituaiga o mumu o le faʻavae o le tulivae:
- totonu po o le mafaufau;
- fafo po o le lautele.
O le epicondylitis vave o le faʻamau faʻavae o loʻo faʻaalia i le mumū o tendon mai fafo o le tulilima. E taua foi o le "tulivae o se tagata taaalo tenisi", ma o le masani lava o lenei ituaiga o faamaʻi e faʻaalia i tagata taʻaleti. O le tosoina o maso i le mea o lo latou faʻatasi i le epicondyle o le ponaivi o le tauau e mafai ona tupu i tagata o loʻo faia ni faʻasalaga monotone ma toe fai.
Medieval epicondylitis o le faʻamau faʻatasi poʻo le "tulivae o le golfer" e faʻaalia e lagona tiga mai totonu. A faʻapipiʻi le tulilima, e tele naua le tiga, lea e mafai foi ona lagona i le masani ma le suʻeina.
O faʻamaoniga o le epicondylitis o le faʻavae o le tulivae e faapenei:
- tiga i le taimi o le liua ma le faalauteleina o le lima;
- tiga pe a oomi le pito i fafo ma totonu o le tulilima;
- lagona tiga e pei o se taunuuga o le siitia o le ipu.
O faʻamaoniga tutusa o le epicondylitis o le sooga vae, pe a oʻo ina mumū le tendon o le calyx ma le vaega o loʻo i luga o le vae. O lagona tiga e tutusa, ma latou te faaalia i latou lava i taimi o sikuea, ae aʻe i le faasitepu i luga, ma le savali tele pe tamoe.
E faʻapefea ona togafitia le epicondylitis o le faʻavae o le tulivae?
Ina ia faʻaumatia le faafitauli, e tatau ona faia se togafitiga faʻapitoa, e aofia ai:
- aveeseina o le tiga i le nofoaga aafia;
- faaleleia po o le toefuataiga o le faasologa o itulagi;
- toe faʻaleleia o le atoaga o gaioiga o gaioiga i le faʻamau faʻatasi.
Togafitiga mo se epicondylitis i fafo o le faʻatasi faʻatasi e mafai ona avea ma faʻapipiʻiina o se fusi faʻapitoa faʻapitoa, lea e mafai ona tuua i le po, faʻapea foi ma le ofuina o se fusi faʻapitoa e toe tufatufaina ai le avega i maso.
I le taimi o le togafitiga o le epicondylitis o le faʻavae o le tulivae, e mafai ona faʻataʻitaʻiina fuamini e faʻamamā ai tiga ogaoga, mo se faʻataʻitaʻiga, Nikoshpan ma Aspirin .
E tāua tele i le togafitiga o le epicondylitis i totonu o le faʻavae o le tulivae e faia ai ni fua e puipuia ai le atrophy musika (faʻamalositino ma le massage). I lenei gymnastics ua fautuaina ina ia faia e tusa lava pe o le a le malosi, ae le o le gauai atu i tiga.
Fuataga e faia i le tulaga o le afaina tele ma le atinaʻeina o le faamai:
- faʻapipiʻiina o le faʻamau faʻatasi;
- filemu atoatoa o le mafaufau;
- faʻaaoga aisa mai le 1 i le 7 aso.
A faʻaaogaina vailaʻau faʻasaina o loʻo i ai diclofenac poʻo ibuprofen. Faatasi ai ma le tulaga alualu i luma o le atinaʻe o faʻamaʻi, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina se taotoga, lea e aveesea ai le afaina o le mumū.
I le tulaga o le puipuiga, o tagata e aʻafia i se faʻamaʻi ma o loʻo lamatia, ua fautuaina ina ia faʻaaogaina ni ofu faʻapitoa faapitoa ma faʻamafanafana mea manogi.