E leai se aoga o loʻo i ai se manatu e mafai lava ona faʻafesoʻotai le kulupu kesi pe a uma ona taofiofia e le masini i totonu o totoga - o nisi o tina i le lumanaʻi e aumaia e tau ai le taua mai vaiaso muamua.
Faatasi ai ma se fesili, pe oi ai le manava i vave taimi o le maitaga, ua uma ona tatou malamalama. Ae paga lea, o sea tulaga e le masani ai. Ae pe aoga pe a faʻafefe pe mafai ma e tatau ona tau - o le a matou taumafai e malamalama i lenei tusiga.
Aisea e afaina ai tina maitaga i le amataga?
O le faʻasalaga o loʻo i ai i le nofoaga atoa - o le hormone o le maʻitaga. O le mea moni, e lelei pe a iai i le tele o mea - o se faʻamaoniga o le fetau. Ae faʻatasi ai ma ona aʻafiaga lelei, e iai foʻi sona itu aʻafiaga - e aʻafia ai le musika o le gata o le fatu, ae faʻapea foi totoga uma o loʻo i ai ni maso lamolemole.
O se tasi o nei totoga o le vaega o meaʻai - o le sphincter, lea e vavae ese ai le isophagus mai le manava, e le toe taofi mea o totonu, ma o le afa-digested food mixed with the hydrochloric acid returns to the esophagus.
O lenei vailaʻau, lea e manaʻomia mo le faʻaogaina o otaota, o se mea e faʻaleagaina ai puipui mataga o le esophagus, e mafua ai le mumū ma se lagona le fiafia o le oona ma le afi i tua o le sternum ma le faʻaʻo. O lenei lagona e mafai ona le taua ma matua malosi, e matua leaga ai le tulaga lelei o le olaga o se fafine maʻitaga.
Heartburn i le vave maʻitaga aʻo leʻi faʻatuai
E i ai le manatu e tusa lava pe leʻi oʻo i le suʻega e faʻaalia ai ni fasipepa se lua, e mafai e se tasi ona aʻoaʻo e uiga i le amataga o le maitaga e ala i le faʻamatalaina o le heartburn, e fai ma ona faʻailoga i aso vave e mafai ai. Scientifically, o lenei metotia e le faʻamaonia i soo se auala, talu ai ina ia mafai ona aʻafia le ala o le esophagus, e tatau ona matua tele i totonu o le tino, lea e le o matauina i vaiaso muamua muamua.
E le gata i lea, e mafai ona tatou faia lenei mea naʻo le taimi e sili atu i le 30-40 aso o le taamilosaga o le fafine ma e vave ona vaʻavaʻa. Ma, ao le i tolopoina, ua lava le taimi e pasia ma o le maʻimone o le maitaga ua gaosia i le taimi nei ina ia mafai ona mafua ai le susu.
E faʻafefea ona taulimaina le faʻaleleia o le taimi i le maitaga?
Faʻatasi ma mafuaʻaga o le susu i le amataga o le maitaga, ua uma ona tatou iloa. Ia tatou talanoa nei i le taua. Tumau i se tulaga, mautinoa, e le aoga. Muamua, e tatau ona toe iloilo lelei au mea taumafa ma meaʻai, ma lona lua, faʻatasi ai ma faʻafitauli le lelei e faʻaaoga ai vailaʻau faʻasaina faapitoa.
Fai meaai i ni vaega laiti, ae masani lava - 6-7 taimi i le aso. O le mea lea, o le a le lagona e le fafine le fiaaai, ae o le a le galo, aua o meaʻai e sili atu e mafua ai mea o loʻo i totonu o le manava i totonu o le isophagus.
Mai le taumafataga e tatau ona faʻaumatia uma mea e afaina ai meaʻai a le a maʻitaga, ulavaʻa, meaʻai, meaʻai ma oloa faʻatasi ma i latou, gaʻo, vevela, falai. E le o se mea e le masani ai le faʻaititia o le masima, talu ai o le sodium i soo se ituaiga e faaoso ai le heartburn.
Teu, vai gaʻo, palaka, pe, i se isi itu, e faʻasaina foi fualaau suamalie ma fualaau fualaau suamalie. E sili atu le sui o laulaau lanumeamata poʻo le laʻau ma faʻapipiʻi mai fualaau mamago.
O le moe e manaʻomia i le itu, nai lo le tua - o le mea moni, o le faagasologa o le tupu o le fatuburn activates. E le gata i lea, i taimi o le faʻavavevave, e fautuaina e moe mo le afa, tuʻuina se aluga tele i lalo o tauau ma le ulu.
Afai o le susu (poʻo le reflux) ua tulaʻi i le taimi o le maitaga ua leva ona amata i le amataga, ona e le tuulafoaia togafitiga o fualaau faasaina. O le mea moni o le auala o Maalox, Almagel ma Gaviscon ua faatagaina i tamaitai i le tulaga. O le mea galue malosi e le ulu i le toto ma, o le mea lea, o le pepe, ae naʻo le vaega o meaʻai, e naʻo le toesea, o le toesea moni lava.