Faʻasalalau Finnish ma fasi laau na faʻaalia i Finelani, o lona uiga o le igoa. O lenei ituaiga o malosi e mafai ona aʻafia ai tagata, e tusa lava pe o feusuaʻiga, matutua ma le malosi faaletino. I le faʻaopoopoga, o lenei itu e leai se faʻamaʻi. E mafai ona e auai i soo se fanua ma soo se taimi o le tausaga. O aoaoga e tatau ona faia a itiiti ifo faalua i le vaiaso ma mulimuli mo le afa itula.
O le a le aoga o le savali ma fasi laau?
E ui i le faigofie o le faia o lenei ituaiga o malosi e tele naua mea lelei:
- I le taimi o toleniga toetoe lava 90% o maso o loʻo aafia ai. O maso o pito i luga ma lalo o le tino e maua ai le avega.
- Pe a faʻatusatusa i savali masani, Finnish e susunuina le 50% sili atu calories.
- Faʻafetai i le faʻaaogaina o fasi laau, ua faʻaitiitia le mamafa o le tuilala ma tulivae.
- A o aʻoga, e faʻapupula le pulupili, lea e aoga mo le galuega a le māmā ma le fatu. E le gata i lea, o le maualuga o le cholesterol leaga e faaitiitia.
- Faʻaleleia paleni ma faʻamaopoopoina o gaioiga.
Le faiga o le Finnish savali ma laau
O le tulaga ese o aʻoaʻoga o le faia lea e se tagata o gaioiga masani, e pei o le savali masani, ae na o le malosi ma le paʻu ua faateleina. E taua le amanaia o le tele o le faʻaoga o lima e faʻatatau tonu i le tele o le laasaga. O le metotia o le Finnish savali e pei ona taua i lalo: ave se laasaga i lou vae agavale, i le taimi lava e tasi e toso ese le laau saʻo ma tulei ese mai le eleele. Fai se laasaga i lou vae taumatau, ma tulei i lau 'auʻau tauagavale.
O le auala o le savali ma laau e faʻavae i luga o ia tulaga:
- O lima i luga o lima e tatau ona faia ma le mautinoa, ae aunoa ma le popole.
- I lou lima, ave le laau i tua o le ogalaau, faʻasaʻo le tulilima. I le taimi lava e tasi, e tatau ona tatala le pama o lou lima ma liliu le pito i luga o le tino i tua o lou lima.
- O le tino e tatau ona faʻasaʻo saʻo ma ia faʻagasolo malie i luma.
- Taofi le laau i le maualuga o le 45 tikeri.
- Faia o se laasaga e te manaʻomia e taʻavale mai le mulivae i le toevae ma tulei le eleele ma ou limamatua.
Mo aʻoaʻoga, e tatau ona i ai ni laau faʻapitoa, e sili ona puupuu nai lo le faasee. O fasilaʻau Finnish e lua ituaiga: tulaga faʻataʻitaʻi ma telescopic, faʻatasi ai ma ni vaega. O laau uma e iai ni fusi faapitoa e pei o totigilima e aunoa ma ni tamatamailima. I lalo ifo, o loʻo i ai se laʻau faʻapipiʻi, lea e taua mo aʻoaʻoga i luga o se mea faigata. E i ai foi se pulou faapitoa, lea e mafai ai ona toleni i luga o le aisa. Ua faia ni falesa mo le Finnish savali e masani lava mai le alumini, fiva carbon and composite material.