Faʻaititia tamaititi ao maitaga

O se pasene tele o fafine o loʻo sauniuni e avea ma tina o loʻo feagai ma le gaʻo o vae. I le taimi o le maitaga, o tamaʻi mamoe e momoe i le po. O le vaega pito i lalo o le vae e matua faigata lava, o le maso e le o se mea e fai, e oʻo atu ai i le tiga matuia. Afai ei ai se vaʻaia i totonu o se tagata faigofie, ona faigofie lea ona faia i se massage faigofie, ae afai o feagai se fafine maitaga i lenei faafitauli, o le soloina iinei e le mafai ona fesoasoani.

Aisea e faʻaitiitia ai le caviar i le taimi o le maitaga?

Ona o le faʻaleagaina o meainu e aofia ai caffeine, aʻo maʻitaga, o nisi taimi e faʻaitiitia ai maso o vae, aua e tau atu i le vevesi o muso o le taula i luga o vae, o loʻo i lalo o le faaluaina o avega. E tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi-fomaʻi, o le a mafai ona ia fuafuaina pe o le a afaina ai lau pepe. Aua neʻi galo o le faʻamafanafanaina e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le tupu o veins varicose, i le lumanai ma le taimi o le maitaga. O le fuafuaina lea o le mafuaʻaga ma e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi.

O le isi mafuaʻaga e mafua ai ona osofaʻia tamaʻi fanau i le taimi o le maitaga o se tafega o le toto vevela i le vaega o pelvic. E tupu lenei mea pe a tuputupu ae le fatu ma faʻamalosi le vevela o le pelvic, lea e tau atu i le taʻaloga faigata. E tatau foi ona e mafaufau ma aua nei galo le mea o loo e savali ai. O seevae e le lelei le filifilia poʻo lavalava e mafai ona faʻalavelave ai le faagasologa o le toto, ma ia saunia mo le mea moni e faapea o le taimi o le maitaga o le a faʻaitiitia ai tamaʻi vae. Pe a filifilia ni laʻei, e tatau ona e mafaufau i lou tulaga ma tuʻuina atu le fiafia i mea faʻalelei ma le faigofie e le faʻamalosia ai le gaioiga. O le mafuaaga, pe a faʻaitiitia ai vae ao maitaga, atonu o se auala sese o le olaga. Aua le faʻaaluina uma le aso i ou vae ma savali i ou mulivae - aua nei galo e mafai ona aʻafia ai le soifua maloloina o lau tama. Afai oe faigaluega tu i luga, taumafai e sui mai le tasi vae i le isi, o le a fesoasoani e faateleina le tafe o le toto.

Ma e taua foi le gauai atu i le meaai. O se fafine maʻitaga e mafai ona faʻaititia ona vae i se vavao ma le le lelei o meaai ma leai se meaʻai i le tino. Aua nei galo e siaki lou mamafa. Ma le mea uma, o tamaitai uma, o loʻo i ai i tulaga, e maua ai elemene talafeagai, e pei o le: potassium, magnesium, calcium, vitamini B, o ia ma lana tama i le lumanaʻi. Taumafa ia le itiiti ifo ma le lima fualaau faisua ma fualaau aina i le gasologa o le aso, ia inu tele vai - o le a fesoasoani e faamama ou fatuga ma aveese mea le talafeagai mai le tino. Taumafai e aua nei 'aina ni mea e leʻi maeʻa ma meaʻai e aofia ai mea faaopoopo ma soya. Tuuina atu le fiafia i le mea moni e aofia ai vitamini C ma E.

Ae a pe afai ou te maua le caviar i le maitaga?

A faʻamalosia le gaioiga o le tamai povi i le taimi o le maitaga o loʻo taoto i lalo, ua fautuaina oe e toso malie lou vae i luga ma toe foi i lona tulaga muamua. Afai oe tu, ona e punou lea ma sii i luga ou tamatamai lima, ona faʻafefeteina lea o tamaʻi povi, faʻalelei lemu. I le fale, e mafai ona e suʻe i se mea vevela poʻo faʻamafanafana lou vae i lalo o le pusa i le vai mafanafana, o le a fesoasoani lea e toe faʻafoʻi toto. E mafai ona e tuʻu laulaʻau laʻau i luga o tamaʻi povi, o le a latou fesoasoani e toso mai le tele o vai ma faʻaitiitia ai ou mafatiaga. E tatau ona solo i se solo susu, ae aua le fufuluina, ma tuu i le pusaaisa mo le 10-15 minute. Faʻapipiʻi le laupepa faataamilo i le tamai povi, pito i luga ma se solo, tuʻu seia oʻo i le taimi e le susu ai le kapisi. Fesili atu i tagata o lou aiga mo se fesoasoani, fai atu ia i latou e faʻamaʻi vae ma tamaʻi povi mai lima e oʻo i tulivae, e faʻaaoga ai le suāuu pepe.

Ina ia mafai ai ona faʻaitiitia le tele o taimi, pe a maeʻa ona savali ma aʻo lei alu i le moega, e tatau ona tuʻu maualuga vae i luga aʻe o le tino, tuʻu se mea vaivai i lalo ifo o latou. Malolo i le tele e mafai ai, 'aua le faʻamalosi oe lava. Taumafai e aua le sopoia ou vae pe a e nofo, aua o le mea lea e faʻatapulaaina ai lou toto. Fai ni taʻaloga masani mo fafine maʻitaga - e mafai ona e tuʻuina atu le mea e sili ona lelei i vai inu vai poʻo le aau, o le a fesoasoani i le aveesea o le vaivai ma faʻamalosia ou mafatiaga.